女生喝什么牛奶减肥 减肥的时候喝哪种牛奶最好
女性减肥：酸奶和纯牛奶哪个适合你，喝什么样的牛奶能减肥？减肥女生喝豆奶还是喝牛奶好，纯牛奶减肥还是酸奶？？？，女生喝脱脂牛奶能减肥吗？喝什么牛奶可以减肥？
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减肥是喝牛奶更好还是酸奶更好
近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多奶企非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让民众有更多的选择。
酸奶和纯牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此纯牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。
女性减肥，除了适当运动，主要是摄入热量控制。提到热量，就必须了解它的成分。虽然牛奶品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此奶企都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。
酸奶普遍来说还是比纯牛奶的热量来得高些，低脂牛奶240C.C大约含120大卡热量，而同样份量低脂优酪乳却含150-200大卡（品牌不同稍有区别），因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240C.C却只含100大卡左右的热量。多牧多牛奶新近推出市场的脱脂牛奶（1.25升袋装）就非常适合想减肥的你哦！
除了怕胖的女性朋友，普通中国人特别是儿童和青少年还是选择发酵酸奶比较适合。毕竟容易吸收，而且他们运动量大，消耗能量多。另外对于大多数乳糖不耐受的人来说，喝酸奶也比较好。酸奶是在牛奶中加入一定乳酸菌经发酵后制成的，发酵过程使得原奶中的20%-30%的乳糖被分解，蛋白质和脂肪也分解成为较小的组分，使其更有利于胃肠的消化吸收。同时，酸奶中的乳酸菌对于正常人群也同时具有助消化的功能。所以对饮用牛奶后常有腹胀、腹泻者的乳糖不耐受的人群最为适宜。多牧多的拳头产品北京风味发酵酸奶备受消费者喜爱。品牌忠诚度很高。
减肥的时候喝哪种牛奶最好
牛奶美白纤体，专家的建议每天“三杯奶”，而美国食品指南也是建议公众一天应喝三杯牛奶。那么这“三杯奶”怎么喝？ 正确方法是这样>>> 每天早上起床后：一杯牛奶
午餐后：一杯酸牛奶。 酸奶减肥 一日三次瘦5斤
晚上入睡前：一杯牛奶 .
牛奶减肥功的效呢？
这是因为牛奶在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡。[购买此相关商品，请去虹来商城]营养结构这一点上来说，牛奶是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。
减肥喝豆浆粉好还是牛奶好
减肥还是喝豆浆的好。 在脂肪含量上，牛奶的脂肪含量约为3%—4%，豆浆为0.7%左右。牛奶中的脂肪主要为甘油三酯，还含有少量的胆固醇，而豆浆的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且不含胆固醇，对于血脂高、有肥胖症倾向，患有心血管疾病的人群，豆浆是很好的选择。另外，豆浆中的植物保健成分，比如大豆异黄酮、大豆聚糖和含量丰富的膳食纤维都对预防糖尿病、心血管病等很多慢性病有效果。
减肥吃酸奶和牛奶好吗
无论是纯牛奶还是酸奶，牛奶都不能帮助你去减肥。只只是说，牛奶更有营养一点，因为它本身有活性杆菌。这个东这个东西对我们的身体有好处，特别是对我们的消化系统有好处，所以一般的特别是女性大多数选择性酸牛奶，但是小孩的消化能力比较差，还是选择纯牛奶就好了有一点点。
减肥必须喝脱脂牛奶吗
女生爱美一直都是这样的，任何事情都阻止不了她们爱美的天性。而在她们严重有一个好的身材就是美的前提，所以很多时候她们都会控制自己的饮食，保持苗条的身材，不敢吃一些脂肪含量高的食品。那么你知道女生喝脱脂牛奶能减肥吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。
女生喝脱脂牛奶能减肥吗
脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这种牛奶的产生满足了现代人追求高蛋白，低脂肪的营养需求。 脱脂牛奶的产生，缘于人们对膳食健康的特殊需求。无论是患有心血管疾病的人、中老年人，还是想减肥的女性，都将其视为既保证营养又能有效控制脂肪摄入的“理想食品”。 每天喝脱脂牛奶是有减肥的效果，但是不宜早晨空腹喝，否则会健康不利。而为了能够达到彻底的减肥，除要喝脱脂牛奶外，还得要注意平时的运动与饮食相结合，才能达到理想的减肥效果。
一般人认为，喝脱脂牛奶可得到喝全脂牛奶的好处，如维生素D、钙、蛋白质，而且脱脂牛奶热量低，有助于减肥。根据英国《每日邮报》报道，美国哈佛大学公共卫生学院的沃尔特·威利特(Walter Willett)博士研究证实，脱脂牛奶和其他低脂乳制品，都会使人变得更胖。威利特博士原以为全脂牛奶所含的高热量、高脂肪会对于正在发育的儿童造成负担，但研究证实，全脂牛奶和脱脂牛奶所含的脂肪比相差约3%。而喝一杯半脱脂牛奶，热量为122千卡;反倒是喝一杯含低脂牛奶的巧克力饮品，其热量为158千卡，而且口味更受儿童喜欢。
脱脂牛奶的好处
辅助降压: 低盐、低脂饮食有助于血压控制，高血压患者喝脱脂牛奶，对降低血压能起到一定的辅助作用。因为摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定，但同时不能摄入太多脂肪，因此脱脂牛奶是个不错的选择。
防癌: 据英国一份研究指出：牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生;而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性。保持健康体重: 《美国临床营养学杂志》刊登以色列一项最新研究发现，常喝牛奶能保持健康体重，每天喝1杯牛奶，减肥效果更佳。但正因为脱脂牛奶的含脂量低，青少年喝低脂牛奶可能更随意，反而摄入更多的热量，造成肥胖。
哪种牛奶可以减肥
经常喝牛奶可以减肥，是真的吗？
