为什么游泳越游越胖 特别胖的人长期游泳可以减肥吗
为什么游泳会越游越胖？游泳一个半月了，每天1500米，居然胖了2公斤，郁闷死。。求解，为什么练习游泳使人发胖？游泳能减肥吗 为什么你越游越胖？游泳减肥，为什么却越减越肥？为什么我越练游泳，体重反而增加？
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游泳一段时间突然不游会长胖吗
游泳运动有助于肠胃蠕动，会加速胃的排空，导致饥饿感
要游泳减肥并不是在水里泡一泡，晃两圈那么简单
跟其他运动减肥方法一样，游泳要达到一定的运动时间和运动量，才会对减轻体重有帮助
同时，要改变饮食结构，调整进食方式，饮食多以蔬菜水果瘦肉为主，控制米面的数量，吃饭时增加咀嚼的次数，细嚼慢咽
每天游泳1500米一个月能瘦多少斤
你好，，这种情况发生也很正常；我觉得原因不外乎两点；
一是游泳的强度不够，一口气游完1500米和分多次游完1500米是有很大区别的，如果您分多次游完1500米是没什么效果的；
二是您是否游完之后很快就进食，如果刚刚锻炼完就开始进食的话这时候身体吸收效果很好，即使你进食很少也会得到很好的效果；
所以综上两种情况我建议楼主您需要加大游泳的强度，例如将蛙泳换成自由泳或者蝶泳，每次多游一会儿再休息，游泳之后不要很快进食，等身体饥饿感过去了再进食。
个人建议供参考，游泳愉快！
游泳能改善增肥吗
吸收了大量的水
不会吧?? 我游了这么多年都从没长上肉,反而是瘦了好多
特别胖的人长期游泳可以减肥吗
游泳可以减肥，而且效果非常明显。平时要注意游泳时间和饮食摄入量。饭前游泳/运动容易产生饥饿感，如果不注意饮食的话，会因为胃口大好而前功尽弃。建议将游泳时间调整在晚饭后，游泳后只喝水，不进食。另外，适当改变游泳姿势和增加运动量会有帮助。下面是5个正确的游泳减肥方法，希望能帮到你。
5种正确的游泳减肥法
1、使用踢腿板。
踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。
2、快速短距离游。
游泳时慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。
3、分时间段练习。
像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。
4、游泳时全力以赴。
保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。
5、休息时间最小化。
将游泳过程中的休息时间减半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。
游泳减肥快还是跑步减肥快呢
1、运动量不足
有些人常常游泳，但是减不了肥，主要是因为运动量不足造成的。专家介绍，当人体处于有氧运动时，体内的脂肪才会燃烧，才会减肥。但是短时间的运动所达到的运动量明显是不足的，人体只处于无氧运动的状态，这时还不能燃烧脂肪，起到减肥的目的。所以，为了能减肥，一般建议游泳四十分钟以上，这样才能有减肥的效果。
2、饮食不节制
游泳这项运动是比较消耗体能的，很多人游完游之久，就会觉得肚子饿，于是就敞开了肚子去吃大量的食物。吃完后，又觉得累，很容易入眠，这一来二去，不仅减不了肥，还可能会变胖。所以游泳结束后，一定要控制食欲，可以吃一些低热量、低脂肪、低蛋白的食物，有助于减肥，千万不要吃高脂肪、高蛋白和高热量的食物。
以上就是关于游泳减肥误区有哪些的相关介绍。其实，游泳减肥的误区主要有两个，即运动量不足和饮食不节制，想要通过游泳减肥的朋友，在游泳时，应该加大运动量，这样才能燃烧脂肪。游泳结束后，再搭配合理的饮食，才能有效的减掉身体多余的脂肪。
游泳要游得快才会瘦吗
那是因为练出来的肌肉要比肥肉重，说明你原来的体重也不重！建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食，游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这样也对减肥会有很大帮助。
