什么运动减下胸围 怎么快速减胸围
怎样运动才能快速把胸围缩小？女生减胸部脂肪的最佳运动减肥，怎么缩小下胸围？有没有什么安全不反弹的减胸方法？男生怎么减胸围？怎样才能更好的瘦胸围，而不下垂？
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怎么健身锻炼胸围变宽
这位朋友：你提的问题有点偏，减肥不能说减哪个部位就减哪个部位的。要协调减肥。首先，你要控制一下饮食。通常情况下，通过体育锻炼是可以帮你瘦身的。下面介绍几种运动方式供你参考。注意，要坚持，循序渐进的进行。
俯卧撑运动。这个可以将你多余的脂肪变成肌肉，让你显得更健壮些。主要锻炼的是臂力、腰背肌肉群及腹部赘肉。（不受场地限制）
仰卧起坐运动。主要锻炼腹部及大腿肌肉群。（不受场地限制）
篮球、足球等大型体育运动。如果有可能，一场球下来可以减掉3~5斤。但要确保你的心脏有足够的承受能力。（受场地限制）
引体向上运动（拉单杠）吊一吊 拉一拉 身材变的更修长。
安排合理的作息时间，制定运动计划，调整饮食结构。
还有很多种运动方法就不多说了，希望上述几点对你有所帮助。
女生瘦胸上的脂肪的运动
你胸多大啊 手拿哑铃头顶上下举
怎么让胸围快速变小
通过运动的方式来缩小下胸围，也就是瘦身减肥的方式进行。
胸围，可以指人体胸部外圈的周长，长度可以说是寸，或者厘米，胸围也分上胸跟下胸之分。通常上胸围是指胸部乳房最饱满处的周长，下胸围是指乳房基底处的胸围。
胸围指人体胸部外圈的周长。 对于女性来说，以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为女性的胸围尺寸，也称上胸围；下胸围是指乳房基底处的胸围。吸气和呼气时的胸围差可以作为衡量肺活量大小的指标。
胸罩的别称。是女性使用的一种内衣。又称乳罩、奶罩或文胸。有时也以泛称“内衣”来代替，其功能是用以遮蔽及支撑乳房。胸罩源自法国，称之为“Brassière”，但现在一般都简称为“Bra”。
快速减胸变平胸的方法
缩胸手术，就是通过手术缩小双乳的尺码。据报道，仅在加拿大安大略省，每年就大约有6000名妇女做缩胸手术，平均从每个乳房中取出的结缔组织、脂肪以及乳房假体等物质不下数百克。
影视界一些以双乳高耸而著称的性感明星，也通过手术，取出隆胸的物质，减小胸围。在美国，做缩胸手术的妇女人数也在激增，整容外科医生应接不暇，在有些知名医院，排队等候做缩胸手术的预约时间已经延长到9个月，有的则要等上数年。接受缩胸术的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳症，也有一些是因为肥胖导致胸部增大。
在做手术之前，医生和病人都需要先决定将来乳晕和乳头的位置（多数比原有位置为高）。手术后，病人通常都需要数个星期才能初步康复。不过，病人仍然需要半年至一年的时间让身体完全调整至新的乳房大小
因为乳房缩小，部份病人可能在手术后的第一次月经感到不适
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在做手术之前，医生和病人都需要先决定将来乳晕和乳头的位置（多数比原有位置为高）。手术后，病人通常都需要数个星期才能初步康复。不过，病人仍然需要半年至一年的时间让身体完全调整至新的乳房大小
因为乳房缩小，部份病人可能在手术后的第一次月经感到不适
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怎么快速减胸围
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
如果对你有帮助，望采纳！
怎么锻炼可以让胸围变小
1:每天坚持做括胸运动。提高胸部肌肉弹性。
2：有一种马克宝迪3代新产品FOREVERS不错。可瘦身塑型。
