什么时候量体重最合适 一天中什么时候量体重才最准确
什么时候称体重最好？对于减肥人士来说，哪些时间段量体重才是比较准确的，在一天中什么时候称体重最准确？什么时间量体重是最准确的？
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什么时候称体重最好?
早晨起床后,大小便结束时为标准。每个人的生活规律不同，称体重的时间也不同。对于单个人来说，减肥期间应有规律地称体重，每次应在同一时候，如起床或洗澡后、解便的净重，准确度较不容易受到影响。保持体重，可以每天称一次，这样才能及时发现体重的变化而采取针对措施。体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。
减肥中早晚体重差是多少是正常的
我觉得对于减肥人士来说，应该就是在没吃早餐之前上完大号以后称出来的分量才是正确的体重。
肥胖人士在测量体重
还吃完饭，早饭或者吃完晚饭以后，中饭以后都是不准的。因为我们会吃入很多的东西，这些东西也是有重量的。误差在2~3斤左右。其实对于减肥人士来说，早上跑步才是减轻体重的最关键。当然了，跑步的时候需要在饭后一个小时后才能够跑步。不能空腹或者是马上跑就会造成胃肠道功能的紊乱以及空腹跑步就会造成低血糖造成昏倒。所以需要锻炼也是需要合理安排时间以及强度的不能说，马上就提高到很高的程度，这样身体会受到损伤。减肥也是需要循序渐进的。
在一天中什么时候称体重最准确?
早上起床后称重最准确，因为人在经过一夜的睡眠，身体比较缺水，血糖相对较低，如果能在排完大小便后空腹称重的话，此时的体重应该是全天最轻的时候。需要注意的是，称体重尽量要用同一台秤，因为每一台秤的使用者不同，长期称的重量不同，准确度也不同。我一般都是晚上睡前称一次，早上起床称一次。感觉真的是有差异的。早上更轻一些。
一天中什么时候量体重才最准确
人体的体重在一天中会不断变化，什么时候称体重最准确，应该是早上，早上上完厕所后，把体内的垃圾排出去，还没有进食，这个时候称体重相对准确，也是真实体重。由于平时呼吸会带走一部分水量，皮肤出汗等等都会使水液流失，所以体重到了晚上会有所升高。一般体重变化会在2-3斤，所以建议称体重的最佳时间是早上排便后。
