燃烧脂肪有什么反应 燃烧后的脂肪多久排出

失翅的蝴蝶2022-11-01 12:01:38健身3106

脂肪燃烧后会变成什么?脂肪在人体里都发生了哪些反应,身体得脂肪燃烧是什么感觉?脂肪是如何燃烧的?跑步燃烧脂肪的时候是什么感觉?

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燃烧后的脂肪多久排出

脂肪燃烧后会变成二氧化碳和水。

脂肪在体内可以通过脂肪酶和分解代谢和三羧酸循环最后变成能量、二氧化碳和水,能量供给人体使用,二氧化碳通过呼吸、水通过肾脏排除体外。

人体内脂肪在什么条件下会分解

这两个是一致的概念吧,不可能分那么清的,至少不可能感觉燃烧的是什么。不管是什么,它都是渐渐的一点一点消耗的,人不可能有明显的感觉。运动过后普遍的感觉就是累,想坐哪儿歇会儿,想喝水,大家都一样的。谁也不知道自己燃烧的是什么,燃烧了多少。消耗热量的同时也就消耗脂肪了啊

脂肪在燃烧的时候有什么表现

所谓“燃烧脂肪”只是一种形象的比喻,小负荷长时间的运动会消耗脂肪,同时肌肉在运动时也会释放大量的热。这两者之间没有必然的联系。你可以想想,器械锻炼没有减脂效果,但一样会产生大量的热。

每次运动脂肪和能量的转换过程应该不大可能被你查觉到,否则一运动脂肪就燃烧得吱吱响,你再胖那也烧不了多久就完了,减脂也变成件轻而易举的事。

拓展回答:供给来源

(1)脂肪的供给量

脂肪无供给量标准。不同地区由于经济发展水平和饮食习惯的差异,脂肪的实际摄入量有很大差异。我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的30%,其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例应为1:1:1。亚油酸提供的能量能达到总能量的1%~2%即可满足人体对必需脂肪酸的需要。

(2)脂肪的来源

脂肪的来源可分下述二种:

动物性来源:动物体内贮存的脂肪:如猪油、牛油、羊油、鱼油、骨髓、肥肉、鱼肝油等。动物乳中的脂肪:如奶油等。

植物性来源:植物性脂肪来源主要是从植物中的果实内提取,如芝麻、葵花子、茶生、核桃、松籽、黄豆等。

脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。表5是几种食物中的脂肪含量。从下表内的数字可见,果仁脂肪含量最高,各种肉类居中,米、面、蔬菜、水果中含量很少。

(3)食物来源

除食用油脂含约100%的脂肪外,含脂肪丰富的食品为动物性食物和坚果类。动物性食物以畜肉类含脂肪最丰富,且多为饱和脂肪酸;一般动物内脏除大肠外含脂肪量皆较低,但蛋白质的含量较高。禽肉一般含脂肪量较低,多数在10%以下。鱼类脂肪含量基本在10%以下,多数在5%左右,且其脂肪含不饱和脂肪酸多。蛋类以蛋黄含脂肪最高,约为30%左右,但全蛋仅为10%左右,其组成以单不饱和脂肪酸为多。

除动物性食物外,植物性食物中以坚果类含脂肪量最高,最高可达50%以上,不过其脂肪组成多以亚油酸为主,所以是多不饱和脂肪酸的重要来源。

燃烧脂肪是怎样的感觉

脂肪永远变不成肌肉的,如果你上身很胖,腿部肌肉多就很正常了,因为需要支撑上身行走爬楼等日常活动,运动减肥是消耗热量,脂肪分解来供能,但是微乎其微,至于肌肉变多,是运动损伤了肌肉纤维,修复后会更粗壮,就好比你有个房子,刮风吹坏了,你去修肯定要用比之前粗的钢筋厚的水泥了...以防下次刮风吹坏

跑步半小时后还会燃烧脂肪吗

恩...........应该是全身都没有力

感觉就要虚脱了就像你跑步时

跑到最后时(是长跑)你会感到自己的两只脚好象踩不到地一样

整个人都好象要倒下了这个时候

正是你身体里的脂肪转化成能量的时候我想

其他的消耗脂肪的方法也回有这种感觉吧

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标签: 健身
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