煲什么汤好喝又能减肥 晚上喝什么汤减肥最快
喝什么汤可以减肥啊？喝什么汤可以减肥快有效？喝什么汤能减肥啊 而且要好喝的？减脂瘦身汤的做法。
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晚上喝什么汤减肥最快
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
饭前喝什么汤减肥效果最好
排骨汤。采纳我。。。
喝点什么汤减肥最快
七日瘦身汤以其近乎神奇的减肥效果在民间广泛流传，传言有人用这种方法在一周之内成功减掉了14斤！七日瘦身汤的减肥效果是否真的那么神奇？我们先来看看七日瘦身汤的制作方法： 准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块，加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。 第一天，只能喝汤和吃水果 第二天，除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜，不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。 第三天，不能吃高淀粉食物，汤、水果和蔬菜可以随便吃，平时要多喝水。 （有报导称如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3公斤！有兴趣的朋友可以试试，看看能不能达到这个效果:-)） 第四天，除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超过汤的量。 第五天，除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉，牛肉少量，西红柿最好是生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。 第六天，牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外，一定要多喝水。 第七天，可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。 如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。 现在我们从减肥原理的角度来对七日瘦身汤进行一下简单分析：此食谱以蔬菜汤为底，有两种基本搭配，前三天基本上就是高纤维+少量糖类，基本上属于极低热量减肥法，一碗蔬菜汤的的热量最高不会超过40大卡，就算一天喝上10碗也就只是有400大卡，而维持人体正常生理代射人每天一般要消耗1200大卡以上的热量，少掉的800大卡热量从那获得？我们稍后再讲。后几天基本上就是蔬菜汤+大量肉类，肉是高蛋白食品，利用高蛋白饮食来造成人体脱水效果，从而造成体重下降的假象。 人体在正常情况下使用能量次序依次为血糖-肝糖（包括肝中及肌肉中的肝糖）-脂肪-蛋白质，然而一但人体得不到必须的热量，身体便会判定这是危急情况，并会主动减低消耗来保存性命。而身体主要透过减慢新陈代谢来完成这个目标。另外亦会大量储存脂肪来保证可有更多的储备来渡过这一个危急情况，所以在这个时侯除了脂肪以外，身体从那里提取能量呢？主要是靠消耗糖份和转换身体肌肉来提取能量。一但身体启动这机制的话，身体消耗更多的是肌肉而不是脂肪！事实上这对身体的伤害是非常大的。想要通过控制热量的摄入来减肥，最好还是先了解一下卡路里与减肥关系。 用这种方法想要真正减肥掉脂肪，至少要持续一个星期以上。因人体在降低食量7天左右，才会降低对糖类的依赖，并开始以消耗脂肪来获得人体所需能量。但是此瘦身汤非常难喝，很多人无法坚持，反而造成减肥后的暴饮暴食。再加上代谢降。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。 低，使体重很快反弹，而这时人体的脂肪含量却比减肥前更高，使减肥一次比一次更难。果你没有足够的毅力和良好的体质，那么最好还是远离七日瘦身汤
瘦身汤各种做法
刮油汤的作法
1、素菜汤
提前准备食物：莴笋、西红柿、白菜、圆葱、骨头汤、盐
作法步骤：
血压将莴笋清洗切割成段;
血液将西红柿放进开水中烫一下削皮，切片;
补充将白菜一瓣一瓣分离洗干净切割成段;
负重将圆葱洗干净，先向半切一半，再切割成丝;
足月准备好一锅去掉植物油脂的骨头汤，大火烧烧开，转小蜡烛蔬菜水果倒入放盐煮开。
2、冬瓜汤
提前准备食物： 冻虾、东瓜、盐
作法步骤：
血压买冻虾解冻，洗干净，取下尾线，去头留有尾端预留;
血液将东瓜去皮，切一片;
补充将龙虾尾放进冷水中，冷水烧开，放进东瓜和盐，煮开就可以。
刮油汤的做法是什么？
3、韩式海带汤
提前准备食物：海带丝、牛羊肉、生抽、芝麻油、盐
作法步骤：
血压将海带丝加水里侵泡两个小时，随后清理干净，控干水份，切条或切条，长短可自身掌握;
血液将牛羊肉切一片放进锅中中，添加生抽和芝麻油，炒掉色添加冷水，再放进海带丝和盐，拌和煮开。
4、洛神汤
提前准备食物： 洛神花、山楂果、老冰糖、甘草
作法步骤：
血压提前准备洛神花、山楂果、甘草和老冰糖;
血液将锅清理干净，不可以有一点油，水中放老冰糖火灾烧开;
补充水沸腾后，火转小，先后放进山楂果、洛神花和麦草，文火煮15分钟就可以。
