节食减肥为什么瘦的快 减肥节食为什么没瘦反而胖了
节食减肥瘦的快还是健身减肥瘦的快，有什么依据吗？请问节食为什么会快速减肥？为什么减肥期间用节食法和脱水法可是瘦的那么快？为何节食减肥比运动减肥减得快？为什么单纯节食会比节食加运动瘦的更快？减节食减肥可以瘦得很快吗？
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运动和节食在减肥中哪个更有效
一般都是节食减肥效果比较快吧，因为运动减肥见效是需要时间的，但是节食减肥对自己身体的伤害非常的大，所以我是不建议节食减肥的，而且现在我们有很多的健身食谱，这种食谱的饱腹感很强，而且我们晚上也可以吃东西，因为食谱上面的东西卡路里含量很低，所以对我们减肥是没有影响的，而且按照食谱吃我们还可以健康的瘦下来。
我们现在都是推崇运动减肥的，因为运动减肥健康而且对我们身体没有害处。但是运动减肥的效果比较慢，所以我们可以通过合理饮食和运动一起来减肥，这样对我们的身体也是挺好的，而且我们在减肥期间也是差不多也是不用饿着肚子的。
而且现在一般上班的人的都是没什么时间去健身房的，所以还是建议在下班后去夜跑，或者是自己买瑜伽垫，然后在家里运动一下，其实也是很好的，因为对于想减肥但是有没有时间的人来说，夜跑和瑜伽练习真的是一个很好的东西，而且学生党很多也是没钱去健身房的，所以瑜伽垫对于学生党也是很好的一个东西。
但是我们在减肥的时候是不能节食减肥的，因为节食减肥很容易反弹，只要我们吃点什么就回来的，而且对人体的伤害非常的大，所以真的很不建议节食减肥，因为我们节食，虽然瘦下来了，但是我们的身体也垮了很多，所以我们在减肥的时候一定要用对方法。
节食怎样才能快速减肥
管住嘴，肯定能瘦啊，不吃东西，肚子不就饿着，消耗你得脂肪，饿了喝水就行，不是现在有种辟谷么，坚持一星期不吃饭，瘦十斤没问题。很多人都在用，希望我的答案可以帮助你。谢谢
减肥节食为什么没瘦反而胖了
因为脱水，水多容易轻啊，你上厕所都可以轻，但是你的脂肪还在啊。就是你没有生病，这样的减肥，对你的身体的危害都很大，百度上有很多关于节食的说法，这样的绝对不建议的，你可能会出现内分泌失调
节食加运动正确减肥
节食减肥并不会比运动减肥更快，而且节食减肥没有运动减肥科学。很多人都采取大幅度减少饮食的方式进行节食减肥，这种方法不健康。最快、最科学的减肥方法莫过于运动减肥与节食简单搭配起来，才能够做到事半功倍。首先，节食减肥并不比运动减肥块；其次，节食减肥与运动减肥各有利弊，根据自身具体情况来采取哪种方式；第三，趣评的经验是运动减肥配合适当的节食。
第一，节食减肥并不会比运动减肥来得快。笼统的说，节食减肥比运动减肥减得快，并不客观。如果节食减肥节食到每天只吃一点点食物，减肥当然很快，但不会长久；如果每天跑步10公里，减肥的效果会非常明显。趣评反倒认为，不论是节食还是运动，减肥并不难，难得是保证不反弹。节食减肥与运动减肥哪一个更快，需要考虑到具体情况，并不能武断的认为节食比运动更快减肥。
其实，不论是节食还是运动，都是一种改变习惯的方式。为什么会胖？除了因为疾病的因素，不就是吃的多，或者是运动量小吗？以节食减肥的角度，如果仅仅是一段时间节食，此后还要恢复饮食习惯，体重肯定会反弹；以运动减肥的角度，不把运动养成了习惯，体重反弹也是必然。
第二，节食减肥与运动减肥各有利弊。节食减肥需要管住嘴，运动减肥需要迈动腿。节食减肥难的是控制口舌之欲，还可能因为节食影响健康。例如，趣评曾经有两位同学都因为节食减肥，最终患上了轻微的厌食症。但节食减肥的好处在于，操作简单，也不会额外占用时间。
运动减肥的好处在于，不仅仅能够减肥，还有利于身体健康。但运动减肥需要额外计划时间，对于很多上班族而言，很难长期坚持运动减肥。如果不能够持续性运动，也就没有减肥的办法。
第三，运动减肥搭配节食减肥。趣评认为，最快的减肥方式莫过于运动减肥搭配上节食减肥。节食减肥未必是要减少饮食量，而是要改变饮食结构。大多数胖子都是因为喜欢吃高热量食物，进而堆积了很多脂肪，成为了胖子。所以，节食减肥一定要先调整饮食结构，少吃点大鱼大肉，多吃一点水果、蔬菜。至于运动减肥，不求一次性运动量够大，而要保证坚持长期有规律的运动。趣评在上文提到了，减肥并不是一蹴而就的事情，而是需要天长日久的坚持，改变自己的饮食习惯与运动习惯。
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节食和锻炼结合多久可以瘦
因为减肥是七分吃三分练，让我们长胖的原因大多数都是因为食物，吃的减少了，自然会更瘦。
单纯的节食对于减肥来说有一定的难度，但是节食加运动相对来说要好很多，只节食不运动的减肥效果明显不行，加运动可以燃烧身体多余的油脂，从而更好的瘦下身材。
节食减肥和运动减肥有什么不一样
食不饱力不足，才美不外现。
