什么体质不爱瘦 怎么判断你的体质适合的减肥方式
易胖体质是不是瘦不下来，奇葩顽固体质，所有方法都瘦不下来，求分析（请一定要看完，我是中学生，体重已经严重超标，而且属于不易瘦的体质，因为是学生，所以营养餐，过度运动，不吃饭什么的？我一吃就长胖不吃瘦了我是属于什么体质？有的人运动加节食也不会瘦下来，我想问问，这种体质（肉很松弛，做了没多久的运动，排汗非常多【汗水多少？体质不容易瘦的怎样减肥？
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易胖体质怎么办才能瘦下来
很多人都对我说：“你们这些瘦人真幸运，你们想吃什么就可以吃什么。”是的，像很多身材苗条的女性一样，我们要感谢上天赐予我更快的新陈代谢和热爱运动的生活习惯，使我们始终能够保持一个较好的体形。
然而，大多数女性保持苗条的主要原因，并不是好运气和遗传基因的作用。我们训练自己，考虑饮食和运动的方法，就如同前面讲到的热量和营养部分一样，由此发展了一套适合自己的有效策略。
所以，不要再把体质作为借口了，重要的是行动起来。
顽固不瘦的体质怎么减
楼主，运动减肥是最好的再配上合理的膳食。我和你的情况类似，我现在运动也有2个月了，我是每天早上起来跑步爬山，平时转转呼啦圈打羽毛球，晚饭后再去散步，吃的也不多，可是也没什么明显的效果，腿还是那样粗，上身貌似还胖了。但我还要继续坚持运动，几个月是看不到成效的，也有很多人是在几年后才减下来的并且要把运动当做一种习惯坚持下去，不要以为就只有你坚持了减不下来，很多人都是一样的，况且几个月的坚持真的不够。我是打算利用五年来减肥并且把运动作为习惯，所以楼主不要泄气，一起加油吧。
初中生半年瘦十斤正常吗
病情分析：
您好，因为您可能已经处于青春期，身体发育很快，所以禁餐是不现实的。
指导意见：
建议您一定要坚持多运动，不是过度的运动，只是坚持问题，每天运动，早晨跑步，晚上睡前仰卧起坐。瘦下来不是问题，只要努力。
吃得不多一直长胖是什么原因
您好你这是中医体质学说是名符其实的痰湿体质,主要是由于胖的人脾胃运化功能不强导致营养物质的堆积,变成了湿,痰,瘀在人体堆积
这种体质的调整主要靠
1要少吃甜,黏,消化不了的如巧克力,蛋糕,月饼,奶油之类东西,以免造成痰湿堆积
2要经常运动煅炬身体,保持适量的运动
3可服用中药四君子汤,人参9克,白术9克,茯苓9克,甘草6克,改善脾胃虚弱
4饮食清淡为原则,少食肥肉及甜,黏,油腻的食物.可多食葱,蒜,海藻,海带,冬瓜,萝卜,金橘,芥末等食物.平时多进行户外活动.衣着应透气散湿,经常晒太阳或进行日光浴.长期坚持运动锻炼
如何迅速减脂不掉肌肉
每天坚持一个月下来或许会有稍微效果但体型谈不上变化 效果是否明显这和运动量是相辅相成的 付出永远比收获大 掌握正确有效的锻炼方法是关键 工作可以偷懒但对自己的身体切勿偷懒 只有身体才是自己的 其他的都是身外物！
怎么判断你的体质适合的减肥方式
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子
，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。11.网上也有一个经典减肥胶囊，纯中药的，减肥的效果也是非常好的，没有副作用。你可以找到看一下。减肥是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯即减肥成功也保证
了身体的健康。
