为什么跑了几天腿不瘦 跑步减肥的四种方法
我跑步减肥跑了四天了，怎么感觉没瘦腿反儿又粗了，有经验的人麻烦告诉我？跑步跑了很长一段时间为什么小腿就是瘦不了？我这几天，天跑步，怎么发现腿粗了好多是怎么回事，跑了3天了也没叫瘦？天天都跑5公里，小腿却不瘦怎么办？为什么我跑步不瘦，两腿也不一样？做了很多运动，为什么大腿依然瘦不下来？
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跑步减肥的四种方法
时间太短了，腿粗是因为刚开始锻炼，往下控的，我也是，刚开始的时候腿粗，我以为是肿了呢，过几天就没事了，得连续跑。
跑好步不要坐着，在多走走。。。回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈
跑步一段时间后不跑了小腿变粗
减小腿有三种方法:
1、 最最简单的方法就是:慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。
2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对慢一些。这个方法呢可以促进血液和淋巴液的回流，对于那些因为水肿显得肥胖的人是很有效。
3、 小腿减肥操
(1) 后背靠到椅子上，慢慢抬起一条腿，将脚向前伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，脚放低至接近地但不触及地面的高度，然后再将它抬起，每条腿最少做做15次。
(2) 身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，幅度呢以自己感到舒适为宜，身体要一直保持直立，然后收缩臀部并保持这样的姿势2秒钟，收回，再继续相同的运动，每条腿做10-15次。做完右腿再换左腿。
连续跑步几天突然小腿粗了
腿部长肌肉了，会显得比不运动的人粗，就算你跑前有足够拉伸也好，那是正常现象，因为你跑步才长肌肉，跑步的人都不太担心这个问题，你也不用过度忧虑
天天跑5公里为什么减不下来呢
建议你可以换一种运动方式，比如说深蹲这项运动绝对能够让你的小腿的肌肉得到更有效的锻炼，更能够减少小腿部的脂肪。
为什么我跑步一个月一点都没有瘦
1:饮食,有氧运动要配合节食才会有明显的效果,要不你每天跑45分钟,大吃一顿不就成白跑了,控制好你每日的饮食
2:这是你心理作用,其实根本没变化,因为仅仅是一星期的运动,哪里有这么大的效果,要知道小腿是很难出型的,即便真有那么大效果,两腿还不一样细,那你也不必担心,因为身体有其平衡机制,不会任其畸形发展的
为什么天天做腿部运动还是不能瘦
为什么做了运动还是瘦不下来？减脂时常犯的错误，看你中了几个
