运动后为什么老觉得饿 减肥10斤后老感觉饿怎么回事
运动过后好饿是怎么回事？为什么吃过饭去运动一下感觉饿的发慌？为什么自从健身以来 肚子总感觉特别饿?吃得多的话，过一会也会饿？健身一段时间后，特别容易饿是怎样的心理？运动减肥后总觉得特别饿，怎么办？运动后总是饿怎么办？
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运动完后饿了怎么办
运动会消耗大量能量，且运动本身就有助于消化，所以运动后会饿的。
运动一段时间后饿得快怎么回事
首先运动会消耗身体内的能量，从身体内的水分、糖分、脂肪到蛋白质等，所以在运动过后身体内的各种能量需要补充，这时就会有饥饿感。
停止运动后，身体会消耗掉其他的能量来维持身体的平衡。当运动过量时还可能会有恶心，头晕的症状。
虽然运动过后会很容易饥饿，但是并不提倡直接吃食物，最好是休息半小时后在进食，因为在运动后，全身的血液已经流向四肢，胃部的血液相对就少，影响消化。需等血液回流到胃部以后，食物才能完全的消化。另外，运动后立即进食容易引发胃病。
健身一个月肚子容易饿
因为自从你健身以来，身体素质得了很大的提升单量自然也就会增加了，虽然吃的很多，但过一会儿也会非常的饿。
健身是不是特别容易饿
可能就是你的胃是真的饿了，所以平时健身的时候可以带一些水去补充能量，或者是带一块小饼干充充饥，这样也不至于一顿吃很多，一定要注意饮食的合理搭配，不能太饿着自己了，这样对胃也不好。
减肥10斤后老感觉饿怎么回事
在锻炼身体的过程中，会大量出汗，在出汗的过程中会带走电解质。所以，在运动后，通常会通过饮水来补充丢失的体液。当产生饥饿的感觉后，如果适量饮用一些白开水或含有电解质的饮料，会稀释胃酸，从而减轻饥饿的感觉。
运动后就饿是啥原因
运动后消耗了大量体能，血糖不足了，大脑发出指令，该补充营养，饿就是信号，需要进食吃点东西。
