走路为什么消耗能量 走路和跑步热量消耗差距很大吗
步行可以消耗多少卡路里热量？走路要消耗热量，但为什么站着比走着累？人走一步会消耗多少热量？走路热量消耗，走路到底能不能减肥，走路十分钟消耗多少卡路里？
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步行消耗130千卡热量
步行是一种能够每天消化大量卡路里的运动，但到底可以燃烧多少呢？人体需要能量从事各种活动，消费食物是获得热量的方式。在运动时，我们说食物被“燃烧”掉。因此，步行是一种活动，而身体需要卡路里支持这项运动，热量自然就被燃烧掉。
大多数人通常认为走路的时间对燃烧卡路里很重要。但事实并非如此。热量燃烧的数量取决于走的距离。假设一个人用60分钟行走了6公里，他就比走4公里的人消耗更多热量。因此，速度和时间对燃烧多少热量不是关键因素。它最主要取决于行走距离。
另一个影响热量消耗数量的指标是步行者的体重。这很容易推算，较重的人需要付出更多努力移动身体。因此，一名180斤和120斤重的人比较，在同等速度，距离和时间的情况下，体重大的人消耗更多热量。
基于上面提出的步行消耗卡路里原理， 下面给出不同体重和一定距离的热量消耗量。
步行的距离 步行者体重 燃烧的热量
1.6 公里(30 分钟 @ 3.2公里/小时) 59 lb 84 卡路里
3.2 公里 (60 分钟 @ 3.2公里/小时) 59 lb 168 卡路里
4.8 公里 (60 分钟 @ 4.8公里/小时) 59 lb 270 卡路里
6.4 公里 (60 分钟 @ 6.4公里/小时) 59 lb 312 卡路里
3.2 公里 (60 分钟 @ 3.2公里/小时) 150 lb 186 卡路里
4.8 公里 (60 分钟 @ 4.8公里/小时) 150 lb 300 卡路里
6.4 公里 (60 分钟 @ 6.4公里/小时) 150 lb 348 卡路里
3.2 公里 (60 分钟 @ 3.2公里/小时) 180 lb 204 卡路里
4.8 公里 (60 分钟 @ 4.8公里/小时) 180 lb 348 卡路里
6.4 公里 (60 分钟 @ 6.4公里/小时) 180 lb 384 卡路里
走路和跑步热量消耗差距很大吗
人站着的时候腿部肌肉处于一种紧绷状态，所以会感觉站着比走着要累，这和心里也有关系。
人走一步消耗多少卡路里
一般(正常)情况下,走一步会消耗0.04卡路里的热量。
走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。
扩展资料：
步行的速度可分为慢走（50~80米/分）和快走（90~110米/分）。刚开始锻炼的人或年老体弱者可选择慢走或慢走、快走交替进行的运动方式。一般是慢走5分钟，再快走5分钟，交替进行，每隔1~2周增加10%的运动量。随着身体适应能力的增强，还可以逐渐过渡到由慢跑替代行走。
此外，运动鞋应选轻便、柔软、底子较厚、有弹性的鞋，脚掌心的弯度要配合脚部，脚尖处仍有空隙，脚背不要太紧，脚踝后面一点的部分要合适。经常运动的人建议半年换一双运动鞋。
参考资料来源：人民网-日走一万步消耗多余热量
步行5000步消耗热量
走路消耗的热量根本不大的，如果要达到减肥 。要走几乎好几公里才可以，既累消耗又少。
不建议走路去减肥，可以尝试去跑步或者打球，打羽毛球篮球都可以。
只靠走路可以减肥么
走路也是能够达到减肥的目的的，每天走超过1万步，这样就会达到减肥的目的，因为走路也是消耗能量的，这个能量来源于脂肪的燃烧，所以说能够去掉身上多余的脂肪。
走路也是能够达到减肥的目的的，每天走超过1万步，这样就会达到减肥的目的，因为走路也是消耗能量的，这个能量来源于脂肪的燃烧，所以说能够去掉身上多余的脂肪。走路也是能够达到减肥的目的的，每天走超过1万步，这样就会达到减肥的目的，因为走路也是消耗能量的，这个能量来源于脂肪的燃烧，所以说能够去掉身上多余的脂肪。走路也是能够达到减肥的目的的，每天走超过1万步，这样就会达到减肥的目的，因为走路也是消耗能量的，这个能量来源于脂肪的燃烧，所以说能够去掉身上多余的脂肪。走路也是能够达到减肥的目的的，每天走超过1万步，这样就会达到减肥的目的，因为走路也是消耗能量的，这个能量来源于脂肪的燃烧，所以说能够去掉身上多余的脂肪。走路也是能够达到减肥的目的的，每天走超过1万步，这样就会达到减肥的目的，因为走路也是消耗能量的，这个能量来源于脂肪的燃烧，所以说能够去掉身上多余的脂肪。
快速走路三小时消耗多少卡路里
正常情况下走路10分钟，可能会消耗人体五十千卡的左右卡路里。但是由于每个人走路的频率不同以及路程不同，因此消耗的卡路里也不相同。如果患者走路的速度比较慢，一般消耗的能量也会比较少。但是如果走的比较快，就会消耗人体中大量的脂肪，因此消耗的卡路里也会比较多。
卡路里消耗标准：
1、营养学用的“15度卡路里”：将1克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，国际委员会的15度卡路里约等于4.1855焦耳，国家统计局的15度卡路里是平常用的，约等于4.1859焦耳。
2、4度卡路里：将1克水在1大气压下由3.5℃提升到4.5℃所需的热量。
20度卡路里：将1克水在1大气压下由19.5℃提升到20.5℃所需的热量，约等于4.1819焦耳。
3、平均卡路里：将1克水在1大气压下由0℃提升到100℃所需的每度热量平均数，等于4.190焦耳。
4、International Steam Table（国际蒸汽表）的卡路里，相约4.1868焦耳。
5、热力学和化学使用的热化学卡路里，相约4.184焦耳。
6、营养和食物卡路里：将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约4186焦耳。
以上内容参考; 百度百科-卡路里
