西瓜为什么长胖 西瓜吃了会长胖吗
为什么多吃西瓜会长胖？吃西瓜为什么会长胖？吃西瓜长胖吗？为什么说西瓜吃了容易变胖，明明热量很低啊！而且含糖量也并不是很高啊？西瓜吃多了会胖吗？夏天吃西瓜会胖，这是为什么？
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晚上吃过多的西瓜会发胖吗
炎炎夏日，吃块冰冻的西瓜那是一件多么惬意的事啊！但是专家说，吃太多西瓜会长胖的哦，你想知道为什么吗？其实半个西瓜的糖分高达105克以上，相当于吃了堆起来一碗米饭，每天多吃一碗米饭，怎能不让人发胖呢？同时西瓜还含有大量果糖，让你老感觉吃不饱，当然就大量吃了，啥事过量了当然就......那么，怎么吃西瓜才不发胖呢？微微网小编来给您支招！首先，当然就是减少吃西瓜的量了。可是如果管不住嘴巴，咋办？想多吃西瓜也不难！西瓜就相当于主食了，它含有主食中相似的营养，你只需要适当的吃些奶、蛋及鱼肉就可以了！另一个方案，就是增加运动，把多吃的一碗糖消耗掉。
西瓜吃得多了能发胖吗
摄入过多的果糖也会令人发胖的。西瓜含糖量很高，建议不要在晚上食用，中午和下午只要适量是没有关系的。
西瓜利尿还有防止黑色素沉淀的功效呀，所以还具有防晒效果，只要不吃太多，它可是好东西。
过量吃西瓜会发胖吗
西瓜是含水量非常高的水果，94%以上都是水分，含糖量也是相当高的，一个正常的西瓜，含糖量在5%左右，因此西瓜的热量是很高的，每一千克的西瓜卡路里大约是250千卡，但是一碗米饭的热量大约是200千卡。因此吃一个10斤西瓜，大约就摄入了1250千卡的热量。所以吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭。
由于西瓜的含糖量很高，因此晚上不宜吃太多的西瓜，否则会促使胰岛素的上升，从而形成脂肪，人们在睡觉的时候，消耗的热量很小，久而久之，就会发胖了。所以不要觉得吃西瓜不会发胖，尤其是在晚上吃什么食物过多，肥胖就会靠近你的。
吃什么东西一定要适量，只有这样，才能保持好身材。你除这样，晚上八点多些运动，把体内的脂肪消化掉，这样你就不会肥了
西瓜吃了会长胖吗
西瓜含糖分非常高，另外水分也多，是减肥的天敌，减肥期间不能吃西瓜。
大量吃西瓜会不会发胖
西瓜是夏季最常见的水果，天热了吃上一块冰西瓜，真个心情都会好起来。西瓜虽甜，但是热量却很低，是不错的减肥水果。但是夏日西瓜减肥，吃法却很重要，稍不注意就会导致肥胖!
西瓜减肥误区一、吃西瓜当正餐
西瓜是有94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
其实这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。——啤酒也是完全同样的道理，按一百克计算，啤酒好像能量比较低，但两瓶瓶啤酒(1500克)的能量就相当于一袋切片吐司面包(120克)。
西瓜减肥误区二、吃西瓜当宵夜
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。那么你不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实，减肥是不能钻空子的。所以减肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你觉得吃不胖的食物，乖乖熬过这样的一个夜晚就好了。
西瓜减肥误区三、西瓜不觉饱
为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行，多吃西瓜就很少会觉得饱呢?即便吃饱了饭，也能吃上几块西瓜，而且有时候会是半个西瓜。难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大呢?
西瓜和苹果不同，它的甜味主要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大，这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。换句话说，喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱。
西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量。所以我们一定要记住西瓜是可以使你长胖的，不要对自己说“再吃一块就好”这样的傻话，因为那一块西瓜不会是你最后一块。
西瓜减肥一定要控制摄入量，千万不能因为热量低就一次吃上一个，一块儿西瓜的热量不高，但是一个西瓜的热量就不小哦!
吃西瓜容易让人发胖吗
因为西瓜本身还有大量的糖分，所以说对于身体肥胖的人来说是根本不适宜多吃的，但是少吃一点也是没关系的，如果吃的少的话也是会有减肥效果的。
夏天吃适量的西瓜是不会胖的，但是吃的多了就会引起肥胖问题的发生了。西瓜本身含有大量的糖分，多出的糖分会在体内转化为脂肪存储在体内，导致人体发胖。
