小腹寒吃什么菜 体寒吃什么调理最好
体寒的人，吃什么蔬菜水果比较好？女人体寒吃什么好？体寒吃什么好？宫寒吃什么菜好？宫寒（小腹冷）要多吃什么？怎么调理？有专家医生给点意见！谢谢？宫寒吃什么蔬菜？
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体寒的人多吃什么食物改善
体寒的人适宜吃性平和性温的蔬菜和水果：
性平的蔬菜有：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。
性温的蔬菜有：葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
性平的水果有：李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（鸡头果）、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
性温的水果有：桃子、杏子、大枣、 荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。
女性体寒怎么调理可以吃的食物
如何调理女性的体寒呢
体寒吃什么调理最好
吃点儿牛肉，羊肉，每天坚持用艾叶草水泡泡脚，每天喝点儿红糖水。
适合宫寒的人菜谱
平时进食食物，一定要以温热为主。同时可以适当补充红枣、牛肉、羊肉、生姜等温补的食物，其可以有效改善宫寒症状。。桂圆的含铁量比较高，可以煲汤、煮粥。红豆有滋补作用，健脾养胃，有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，能行气补血，适合暖身驱寒气。
宫寒体寒的人应吃什么
宫寒不能吃什么食物？宫寒是很多
女性
的常见现象，会直接威胁女性的健康，造成
不孕症
的产生，而对于此类现象，宫寒不能吃什么食物？
宫寒不能吃什么食物？宫寒是一种很普遍的现象，一般来说对于宫寒的患者，饮食是十分重要的，而针对此类现象，宫寒不能吃什么食物？
宫寒不能吃的食物，女性宫寒切忌恣食
生冷
寒凉食物
，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易
寒邪
内客，血遇寒则凝滞，常可导致
月经不调
，而影响受孕。
经期
胞宫
胞脉
空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤
阳气
，久而形成胞宫
虚寒
之候，造成宫寒不孕。
而乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝
蜂蜜
，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、
羊肉
、牛奶、红肉、辣椒、
红糖
、姜、红茶等等太多了，平时多泡点
红糖姜茶
水喝喝都有意想不到的效果。有中药方专门
暖宫
的。
如果不愿意吃
中药
，要
食疗
的话，老姜挺能
温中
的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善
体质
。
比如：在稀饭、炒饭中加入
姜末
，在炖鸡鸭或
排骨
时，放点桂皮、
生姜
，又能调味，又可作食疗。
此外，
红枣
、
龙眼肉
等也是
温宫
补血的
佳品
。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，
绿茶
啊，
西瓜
啊，
冷饮
啊，都尽量少吃。
宫寒要吃哪些蔬菜水果
宫寒吃什么蔬菜
宫寒的女性可以多吃补气暖身的蔬菜，例如辣椒、香菜等，让先天的不足由后天饮食调理来补足。宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状，但也要控制食入量，避免过犹不及。
宫寒的女性适宜多吃些三类蔬菜和食物：
1、热性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。
2、温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。
以下食物和蔬菜宫寒女性需要少吃：
1、寒性蔬菜和食物：常用的有马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带、蟹等。
2、凉性蔬菜和食物：常用的丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。
