湿胖吃什么 湿气重少吃什么食物
身体湿汽重肥胖吃什么？湿气重的胖人多吃什么好？湿气重吃什么好 水肿肥胖要吃这些？湿气重的人，肚腩也越来越大，吃什么食物能让湿气变少？腹部肥胖湿气重吃什么能减肥？十三岁男孩湿气重而肥胖吃什么好？
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脾虚湿重肥胖吃什么药
1.苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症;
2.扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
3.水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证;洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
4.冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功 效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
5.马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、 黄疸、牙龈炎等病症;鲫鱼：有健脾利湿的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
6.鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。
8.玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于 尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
9.喝薏米红小豆粥(用豆浆机做)：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
其次多运动: 排汗平衡荷尔蒙祛湿
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。同时饮食少盐，帮助肾排水。
湿气重少吃什么食物
红豆薏米汤：
1.薏米、红小豆各30g。
2.洗净泡一会。最好泡上一晚。
3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。
4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
5.这是煮制好的薏米红小豆汤。
湿气重吃什么能快速解决
可以吃薏米红豆粥，也可以喝稀健薏米红豆茶，能祛湿消肿
治疗湿气重的小肚腩
湿气重的人可以多吃山药，效果还是比较不错的。在夏天，许多朋友会感到不舒服，这是因为身体里的大量水分排不出，引起的湿气。例如，他们总是觉得他们的腿很重，他们的肚子明显比以前大得多，脸色发黄。这些都是湿气重的表现，但也有办法去除身体多余的水分。多吃这些食物，水分会完全流失，肚子也会慢慢消失。
小腿是酸的。如果早上起床后突然感到小腿又疼又重，而其他人会发现你最近体重增加了很多，那么这就证明了肥胖也是由体内的大量水分引起的。正常的大便是中等硬度的条状。如果大便柔软、粘稠、不成形，像煮熟的香蕉，粘在马桶上不容易被冲走，这也说明身体潮湿，消化吸收功能异常。
祛湿良药，山药尝起来很甜，但性质平淡。入脾、肺、肾经。具有健脾益肺、补肾益精等功效。历史上，怀牛膝、地黄和菊花被称为“四大怀药”，销往国外。还有一句谚语说，“四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王”。春天，山药和其他成分有很好的健脾祛湿的功效。扁豆被称为豆中之王。根据中医理论，扁豆味甜，入脾胃经络，主要用于脾虚湿盛、倦怠乏力、大便稀稀稀、水肿等症的治疗。小扁豆是温暖的，颜色微黄，这与脾脏最相容。因此，多吃扁豆可以补脾不腻，是健脾燥湿的良药。
现在，人们大部分时间都在坐着，去上班，坐在办公室，回家，躺在沙发上。几乎没有时间锻炼。正是缺乏锻炼增加了体内的水分，然后变得更加虚弱。只要开始坚持，养成每天锻炼的习惯，这不仅能去除水分，还能保持健康。如果房间潮湿，保持室内空气流通，不要穿潮湿的衣服，保持床单和被褥干燥干净，不要为了方便和凉爽而睡在地板上。在潮湿的季节或地区，可以准备一些小的除湿物品，如吸潮盒、干燥剂、防霉剂和驱虫剂等。
小腹肥胖吃什么可以减
湿气重是中医认为肥胖的根源，此时应多吃去湿的谷物，如燕麦，荞麦，苦荞麦等五谷杂粮。可以把五谷杂粮煮成粥，当做午餐和晚餐。减肥，营养主要是还吃得饱。
12岁小孩脾虚湿气重怎么调理
问题分析：脾虚，脾运化水湿的能力就会下降，水湿在体内潴留就导致了湿气重。因为体内湿气重首要就是调理脾胃，意见建议：可以服用参苓白术丸辅助，另外多吃祛湿食物，薏米仁，红豆，芡实等，适当吃点儿辣祛湿。
