什么鱼肉炒出来热量不高 为什么鱼肉脂肪低
为什么吃鱼肉不发胖？为什么鱼肉的热量比较低？鱼肉的热量高吗？？？
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为什么鱼肉脂肪低
因为致肥胖的原因是过度摄入糖类和脂肪这两类营养物质。鱼肉含糖量并不高，而且鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，所以不会发胖。
鱼肉是指鱼类的肉。鱼的种类很多，主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等，海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。
扩展资料：
鱼肉的好处：
1. 鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效；
2. 食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效；
3. 鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；
4. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
5.女性上了年纪，最怕乳腺癌，鱼肉中含有阻止癌细胞的omega-3脂肪酸。如果每周都吃2~3次鱼肉，患上乳腺癌的几率会大大降低。
参考资料：百度百科-鱼肉
鱼肉热量排名
鱼肉的热量值是肉类中最低的，所以用鱼肉来代替其他肉类是比较理智的选择。另外，鱼类的脂肪为不饱和脂肪酸，可以有效地降低胆固醇。鱼肉的蛋白还有大脑必需的氨基酸。据日本的研究表明，长吃鱼肉的女性不但聪明，而且性格温柔。
当然肉类加工后油类多，加入各种调味品，不利于减肥。所以不要吃过油的鱼，以水煮为佳。胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。吃鱼还有助于减少机体产生的前列腺素。此外，多吃鱼肉还可缓解心情抑郁。
各种鱼肉的热量表
鱼比较适合在减肥期间食用，它和兔肉在肉类当中热量都算比较低的而且都属于高蛋白肉类因此比较能够保证营养。但是切忌红烧鱼，麻辣鱼之类的，因为这类菜系的调料和汤汁本身热量是高的惊人的。
