什么体质产后易瘦 产后如何减肥成黄金期
如何炼成产后的易瘦体质？怀孕期间有哪些特征，产后是很容易瘦下来的，生过孩子以后，什么体质的产妇最容易瘦下来？
本文导航
产后如何减肥成黄金期
产后如何健康减肥？如何炼成产后的易瘦体质。产后妈妈对于恢复身材总是很迫切的，当你的姑娘是的衣服都再也穿不到身上，只有宽松或男号的服装才适合自己时，所以新妈妈们炼成产后的易瘦体质是必需的，但同样也不可盲目的。首先要了解一下导致产后肥胖得原因才行。产后肥胖通常情况下是由于孕期营养过剩、荷尔蒙变化以及产后睡眠不充足导致的。再者，产后妈妈要进入哺乳期，为了保证宝宝的健康，要在哺乳期过后，为产后妈妈打造易瘦体质，补充HICIBI，来阻断机体对热量吸收，调节消化酶, 以促使体内的酶达到正常的平衡水平，当产妇消化系统各项消化酶的指标回归到正常的状态时，产妇的身体也就变成了易瘦体质。
首先给大家讲讲HICIBI为什么能起到健康科学的减肥效果：
产后如何健康减肥？如何炼成产后的易瘦体质？-----HICIBI健康减肥的原理
HICIBI是法国的一线品牌, 注重科学研究的体重管理,;全部成分都是纯天然的国际安全级的食品，;摆脱了传统替食, 抑制食物, 消除易瘦体质误区。它的使用分为三个步骤:
1、阻断人体对食品热源的吸收
2. 平衡代谢消化酶
3、收缩过度的胃肠组织。
三步将在同一时间进行, 可一举多得。因为脂肪堆积是由多种原因造成的, 所以首先要找出个人肥胖的原因, 对于不同的人来说, 最忌讳的是野蛮饮食, 疯狂运动。需要冷静下来，针对于自己身体状况，建立一个科学的, 易于瘦身的管理体质的计划. ;HICIBI为我们提供了一个可持续的, 能够坚持的体重管理法，;实现了综合全面的易瘦体质, 经过数以万计的临床验证, 覆盖了100多项国家技术专利, 在不影响我们原有的生活规律和习惯的情况下, 成功达到了理想重量, 也防止了反弹。
产后如何健康减肥？如何炼成产后的易瘦体质？-----产后肥胖原因
女性做了妈妈之后身体上都会有很大的变化，大部分的妈妈面临着身材走样，那不仅意味着自己要告别苗条的身材、时髦的衣服，而且肥胖还可能在很大程度上影响身体健康。HICIBI在不影响我们原有生活规则和习惯的情况下，;真正做到了易于操作, 易于坚持, 科学且有效达到理想的体重, 打造易瘦体质，同时防止了反弹。
1.孕期营养过剩
有些妈妈的肥胖是历史遗留问题，是由于孕期妈妈补充大量营养，但身体 没办法全部吸收，导致营养过剩。在标准体重下，妈妈们孕期补充营养增重要适当控制，最好在12.5kg左右。超过这个数值就属于营养过剩啦！这无疑是在为产后形成易瘦体质增加难度。
2.受荷尔蒙变化影响
胎盘所分泌的荷尔蒙，可以刺激母体燃烧脂肪及增加新陈代谢状况，然而一旦生产过后，胎盘剥落，胎盘激素便会迅速下降消失，致使母体变成低新陈代谢状态，此时多余的能量会累积形成多余的油脂而造成肥胖。
3.产后睡眠不充足
妈妈们在产后很容易过度疲劳，每天的精力只能处理好宝宝的事情，却没给自己留点时间休息、做下其他事。夜间可能还要给宝宝喂夜奶，所以总是睡不好，这样一来，身体机能调整不过来，肥胖的体质会持续发展。
产后如何健康减肥？如何炼成产后的易瘦体质？-----HICIBI可调节消化酶 ，打造易瘦体质
有的人天生他们的吸收功能就不好，吃什么都长不胖，;有的人则喝冷水都会发胖, 由于每个人的基本新陈代谢功能不同, 容易发胖体质代谢功能较易瘦体代谢功能较差, 当基础代谢率低时, 热量摄入比卡路里消耗更大, 此时容易发胖。这就是易胖体质与易瘦体质的差异的差异，如果你易瘦体质难那一定是易胖体质的问题，换句话说：拥有易瘦体质自然就能瘦！没错，就是这么简单。“易胖体质可通过专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，成功率高达9.5成以上，平均减重12.34kg，所以，几乎每个人都能通过调整体质从而快速瘦下来。
科学研究证实, 人体的肥胖和体内脂肪代谢酶的含量、活动大小有直接关系。脂肪自身不能转化为能量本身, 只有通过脂肪代谢酶的帮助, 才能使脂肪氧化, 转化为能量。如果身体缺乏脂肪代谢酶, 脂肪就很难转化成能量, 所以无论你如何饮食, 如何运动, 都不能消耗它。如果长期暴饮暴食或节食，脂肪代谢酶产生不均匀, 身体就会发胖。而HICIBI"脂盾"含有;对维持胰腺养护调解的营养成分;, 可促使体内酶达到正常平衡水平，当我们消化系统的消化酶恢复正常状态时, 我们的身体就变成了易瘦体质。
产后如何健康减肥？如何炼成产后的易瘦体质？-----HICIBI可分解体内堆积的脂肪
三羧酸循环（tricarboxylic acid cycle）是需氧生物体内普遍存在的代谢途径，分布在线粒体。因为在这个循环中几个主要的中间代谢物是含有三个羧基的有机酸，例如柠檬酸（C6），所以叫做三羧酸循环，又称为柠檬酸循环（citric acid cycle）或者是TCA循环；三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的最终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。人体的能量供应是通过三羧酸循环实现的, 最能通过这种途径氧化糖产生的能量。三羧酸循环是三种能量物质、糖、脂和蛋白质的代谢和转化的关键，人体能量供应是通过三羧酸循环实现的。蛋白质的水解可以通过三羧酸循环完全氧化, 产生大量的能量;在脂肪分解后, 产物最终会经过三羧酸循环, 完全氧化。碳水化合物代谢的所有途径也参与了三羧酸循环的最后一代。
HICIBI;餐盾可以阻止当天人们吃单糖、多糖、淀粉、面粉甜点、水果、碳水合物等卡路里, 补充人体氨基酸微量元素的摄取量，切断了食品的热量供应环节, 阻断了人体对热量的吸收, 溶解消化系统油脂, 控制热源进入体内合成脂肪，让体内的糖, 脂肪参与到三羧酸循环中, 调动, 消耗人体脂肪积累, 达到易瘦体质。
产后如何健康减肥？如何炼成产后的易瘦体质？----产后易瘦体质如何形成
在生完孩子后，就会变的很胖。但事实上，在生完孩子后，女性变胖不仅仅是怀孕带来的问题，还有其他的原因，比如：孕妈在怀孕过程中不懂得控制自己的饮食平衡，而且由于身体变的重了之后，也变的有些懒惰。相反，如果孕妈在怀孕时，可以好好的管理自己的饮食和多加运动，在产后可能还会变瘦，成为易瘦体质，那么，真正产后形成易瘦体质，要有一个持之以恒的态度，无论做任何事，心态都占据了很重要的一部分。
真正能瘦身的人, 能够持之以恒, 自我克制的能力很强的人, 可以坚持的人, 即使他们是容易发胖的体质, 他们也会改变。所以易瘦体质先确定你是一个什么人, 你是一件可以进行到底的事情, 而坚持不懈的人, 如果你是这样一个人, 变得容易瘦体质很快就会达到。但如果你不是, 你将变得更瘦的方式是非常小的, 你必须选择短期快速易瘦体质方法来达到你的目标。Hicibi 是通过每餐前服用, 在不影响我们原有生活规则和习惯的情况下, 是针对热阻断, 调节消化酶, 防止反弹, 三步的同时, 迅速实现容易瘦体质。
产后如何健康减肥？如何炼成产后的易瘦体质？----炼成产后的易瘦体质的饮食
说到饮食，很多人减肥就喜欢从餐食上着手。和减肥的朋友坐在一起吃饭，经常看见她端着一个绿油油的饭盒，仔细一看，里面就是各种青菜和一点胡萝卜。要是想给她夹块肉？她通常摆摆手说：“我在减肥呢，不能吃肉，热量太高了！”有些人甚至连牛奶和鸡蛋都拒绝吃，其实这种减肥方法是大错特错的！其实营养均衡也是补充产后身体的重要条件！所以产后想要变成易瘦体质，肉、蛋、奶必不可少！如果总是用水煮菜当饭吃，不仅营养跟不上，身子骨也虚了，这样就算减下来很多体重也会迅速反弹，得不偿失！
产后如何健康减肥？如何炼成产后的易瘦体质？很多孕妈在怀孕之后，因为担心胎儿的健康发育，所以经常会食用一些高营养的食物，为胎儿的健康发育提供所需的营养，但是因为胎儿在怀孕之间，吸收不了大量的营养，所以导致过量的一营养元素落在孕妈的身上，所以导致孕妈出现了肥胖的现象，这对很多孕妈来说都非常的苦恼。其实有HICIBI不是保健品，不是药品，是以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全级食品，通过每餐前服用, 在享受美食的前提下对有针对性进行热量的阻断，调节消化酶, 预防反弹,让产后新妈妈们很快炼成易瘦体质。
孕期肥胖容易瘦吗
很多女生都希望自己美美哒，但是架不住管不住自己的嘴，自控能力差所以就有很多丰满的女性。对于她们来说有一种人很招人嫉妒、羡慕，那就是拥有易瘦体质的女性，吃什么都不胖，可以毫无顾忌的自己喜欢吃的美食。也不用别因为太胖忍受别人异样的目光。
在这个以瘦为美的年代，不管多瘦的女性都觉得自己很胖，还有可以瘦下来的空间。每天节食，吃水煮菜，稍恐自己一放纵就变成的贾玲，虽然贾玲胖嘟嘟的也很可爱。
有一种人是最矛盾的，那就是孕妇，既想保持自己的身材，又担心食物摄入不足影响胎儿的发育。这时很多女性就希望自己是“易瘦体质”，这样就不用去刻意的委屈自己，也不用担心胎儿的健康发育，生完孩子以后可以在短时间瘦下来，就像杨幂一样，最好不过来。
其实孕妈不用太多担心自己变胖，可以趁着怀孕把自己的一些坏习惯都忌掉，好好的调理调理自己的身体。平时工作忙、熬夜、压力大没有空闲时间，现在闲下来，女里让自己变成易瘦体质吧。
一般产后易瘦体质的辣妈，孕期都有这几个特征，中了的孕妈就偷着乐吧！
1、多运动、锻炼的孕妇
有些孕妇会觉得怀孕太累了，孕期各种不舒服，孕早期的早孕反应，孕中期呼吸困难，孕后期的水肿、腰疼、耻骨痛等，她们觉得怀孕太难了，就应该享受“老佛爷”的生活，吃喝有人端到手里。甚至有的孕妇觉得孕期本来就难受，弯个腰都累，怎么还让去运动锻炼呢？
其实，这都是借口，不要为自己的懒惰找借口，一些轻微的运动还是可以做的，比如：散步、瑜伽等，这些更有利于促进胎儿的发育，并且分娩的时候孕妈也会轻松一点，孕期运动的习惯一旦养成，产后会更容易瘦下来。
所以，孕妈们可以在孕期适当的做一些运动，不要老是把怀孕挂在嘴边，矫情的什么都不能做，想要产后尽快的瘦下来，就得孕期不矫情，多运动，促进荷尔蒙分泌，心情好了，孕妇身体各方面也正常运转，胎儿也健康的发育，自然也就瘦下来了。
2、自控能力强的孕妇
有一些孕妈怀孕后有了理由可以任性的吃，胡吃海喝，还会吃一些营养品，还美名其约是为了宝宝。暴饮暴食不但控制不了体重，韩慧造成胎儿过度发育，成为“巨大儿”，分娩的时候很难做到顺产。所以，孕妇的饮食要做到少食多餐，多吃水果和蔬菜，这样不仅补充了胎儿需要的营养，也控制了孕妈的体重，一举两得。
对于宝妈来说，要想产后尽快瘦下来，孕期的饮食搭配一定要注意，营养均衡，否则，肚中的胎儿很容易营养过剩，宝妈的体重超重，产后身材恢复的慢不说，还不容易瘦下来。
3、不熬夜的孕妇
熬夜就是女性杀手，但是现在的年轻人又习惯熬夜，毕竟电子产品好玩。尤其是孕妈更是无聊，一天无事可做，孕期反应让孕妈无法安心入睡，总是熬到坚持不下去困得不行才睡，这样的习惯一旦养成就很难改掉，孕妈的精神状态就会变差，长期睡眠不足，内分泌失调，很容易造成体重不受控制。所以想要产后恢复好身材，变得美美哒，早睡早起，养成不熬夜的习惯。
孕期有这三个特征的孕妈，生产后很容易瘦下来，变身时尚辣妈！如果觉得自己喝凉水都会胖蛮久的考虑下是不是自己的生活习惯有问题，毕竟身体是革命的本钱，本钱都没了还怎么去生活。所以孕妈不要想着去靠节食瘦下来，调理好身体，一样可以瘦下来，成为易瘦体质。
生完孩子瘦得太快是怎么回事
很多女性在怀孕期间，为了肚中孩子的营养，就特意多进食，大鱼大肉毫不克制，孩子营养跟上了，可自己的身形却胖了，孩子生产了，体型也一直没有恢复。可有些产妇在生产后能在很短的一段时间，就恢复了产前的苗条身形，称之为绝对的辣妈。
为什么同样都是产妇，差距会这么大呢？为什么有的产妇生完孩子体型依然圆润，有的却成为魔鬼身材。
关键就在于这几个因素上，看看你是这类的产妇吗？
1、坚持锻炼
一些产妇非常注重自己身材的保持，就连在怀孕期间，都不间断运动，虽然不能做强度大的运动，但是一些散步，瑜伽等有氧运动可是一点都没落下，随时控制孕期的体重，这样的孕妇对自己的要求是比较高的，对身材的控制就能很好地掌握，等到生产完之后，孩子的重量和身体的浮肿重量都退去，好身形自然就恢复到产前了。
2、饮食的合理控制
饮食是导致是否肥胖的一个重要因素，虽说孕期为了对肚里孩子的营养，准妈妈会多进食，但不能一味的暴饮暴食，孩子能吸取的营养是有限的，不要用此当作暴饮暴食不控制进食的理由。过多的进食，身体又缺乏一定的锻炼，囤积的脂肪无法消耗，就会导致身体发胖，而且随着暴饮暴食，胃口就被撑大，食欲变得更好了，等到生产完，胃口依然会很大，就难以消瘦了。长期注重营养均衡摄入的产妇，会合理的进食，不会暴饮暴食，这样既补充了营养，又维护了身形，产后的恢复时间就比较快，更容易减肥成功。
3、母乳喂养
喂养母乳其实是减肥的利器。因为产后的母乳，是身体把最好的营养和脂肪储存在了母乳里，供给孩子，不但保证了他们营养的吸收。也把妈妈身体的脂肪进行了适当的转移。另外母乳喂养，加大了母亲身体的消耗速度，燃烧了身体的热量，这也是减肥的一大砝码。实行母乳喂养的产妇，产后会更快地瘦下来。
4、坚持自己带孩子
看孩子是最辛苦的，如果一个产妇在产后看孩子问题上，亲力亲为，那么她们瘦身的速度就是特别快的。产妇照看孩子，一天时间都比较繁忙，换尿布，喂奶，洗孩子的衣服，还因为喂奶和照看孩子得不到很好的休息，经常夜晚也要不停地起夜，如此的忙碌，加速了身体热量的消耗，瘦身也成为了必然。虽然这种瘦身比较快速，但是为了宝妈自己的健康，还是要保证休息和睡眠，不可过度操劳。
那么，有哪些瘦身的运动适合宝妈产后在家里做的呢？
1、盆底锻炼
无论是顺产还是剖腹产，都需要进行盆底锻炼，及时有效的盆底锻炼，能避免漏尿的尴尬，也能减少妇科类疾病，对于女性是有益无害的。每日抽空锻炼即可，双腿席地盘坐，吸气时收紧盆底肌和腹部，呼气时放松盆底肌肉，每天练习200次左右，分3-4次完成。
2、简单伸展
产后妈妈不适合做剧烈运动，可以做简单的伸展运动，比如侧抬腿，可以分左右腿为一组，一组10次，每天做3-5组。也可以做简单的睡前瑜伽伸展，教程网搜一下就有很多的，这些运动有助于妈妈提高免疫力，也能加速产后的恢复。
无论产后是否能快速的瘦身成功，都要在合理的范围内进行，切不可因为追求快速瘦身而忽视了身体的健康，一定要保证自己身体是在能接受的范围内方可进行瘦身的准备。
