瘦的人要补什么维生素 正常人每天能补充维生素c的剂量
身体很瘦弱的人,吃维生素c有帮助吗?或者会有什么副作用？身体很瘦弱的人，吃维生素c有帮助吗？减肥的时候应该补充哪些维生素呢？
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每天吃维生素c的好处和弊端
（1）用于防治坏血病，牙龈出血，也可用于各种急，慢性传染疾病及紫瘢等的辅助治疗。
（2）维生素C可促进去铁胺对铁的螯合，使铁的排出加速，故可用于慢性铁中毒的治疗。
（3）当病人接受慢性血液透析时，或患有胃肠疾病，结核病，癌症，溃疡病，甲状腺功能亢进，以及感染，创伤时，妇女妊娠期，哺乳期时，需补充适量维生素C消瘦的原因有：（1）食欲正常而体重减轻。由于消化及吸收功能异常使体重减轻，如消化系统以外病因所致呕吐、腹泻，寄生虫病等。
（2）食量增加，体重反而减轻。虽然进食较多，但消耗增加，使体重减轻，如甲亢、糖尿病等。
（3）食欲减退，摄入的食物减少，身体分解代谢亢进而致体重减轻，如①全身性疾病（感染、恶性肿瘤、血液病），肾上腺皮质功能减退，垂体前叶功能减退；②精神因素：忧郁症，神经性厌食；③消化系统疾病：慢性胃肠疾病，慢性肝病，慢性胰腺疾病等；
（4）严重创伤与烧伤，常有大量血浆渗出，蛋白质消耗量显著增加等；
（5）某些药物原因，如甲状腺制剂，长期服用泻药等。消瘦特点为：皮肤粗糙而缺乏弹性，肌肉萎缩，皮下脂肪减少，骨骼显露。 主要的要看你消瘦的原因，乱吃应该不太好的。
正常人每天能补充维生素c的剂量
基本上没有什么帮助，如果你体内的维C充足的话不必多补充的。身体消瘦的人要多休息合理的安排作息时间，多运动，运动可以条理你的消化系统，促进吸收营养，还需多补充蛋白质，身体就可以尽量的健壮起来
减肥的时候应该补充哪些维生素呢?
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