呼啦圈太重有什么影响 很重的呼啦圈对身体有害吗
转呼啦圈有什么危害？呼啦圈太重了是不是不好，摇过重的呼啦圈对身体有害处吗？呼啦圈过重对身体有影响吗？经常转呼啦圈，对身体会有什么负面影响吗？转呼啦圈（比较重的那种）对身体有害吗？对内脏，肠子什么的有害吗？
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很重的呼啦圈对身体有害吗
看是怎么疼吧。
你自己也感觉的到的，如果是肌肉酸痛，你才刚开始转，这是正常的。
如果是肚子里面痛的话，就不正常了，因为呼啦圈没用用好的话，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂，也有因为过渡练习导致内脏出血的。其实转呼啦圈有很多好处的，为了趋利避害，你就要注意一下几个方面了：
1、呼啦圈不要太重，在你的一个中指能承受的重量内。
2、一天不要转得太频繁太久，一般一天一次，如果是健身的话15分钟，减肥30分钟左右就可以了，不要以为越久越好。
3、刚吃完东西不久不要转，你的情况可能就是这种。因为呼啦圈就是腰部练习，带动胃和肠，如果吃得很饱，当然会胃或者肚子不舒服。最好要隔一个小时后再来转呼啦圈。
希望对你有用，祝你健康(*^__^*)
呼啦圈是大的好还是小的好呢
很多人女性朋友为了保持良好的身材更细的腰，都会进行适当运动。转呼啦圈就是其中最受欢迎的一种运动，很多女性朋友都会经常转呼啦圈。那么呼啦圈越重越好吗。
太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动，对身体协调也不利。长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担。永远不要过度虐待自己的身体，即使骨盆周围的骨骼经过长时间的撞击也会受损。呼啦圈不应该太重，但也不应该过轻，因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力。呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜。
呼拉圈如何选择：不见得越重效果越好。练习时也并非转得越快越消耗热量。关键是找到适合自己的重量，并且运动技巧要到位，运动时间要适当，否则短暂的剧烈运动只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。而运动太过剧烈还容易造成肌肉拉伤或扭伤。另外，呼啦圈在转动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈撞击力量也相对较大，可能会有伤及脏腑，所以一定要选择力量适中的呼拉圈。所以说呼啦圈太重了是不好的。
转呼啦圈的注意事项：
1、一般来说，每周转5-7次，每次2-4组，每组10-20分钟，中间休息20-30分钟，一般不超过45分钟。
2、童与老年人就要慎用，患有腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症患者以及高血压、心脏病患者不适宜使用。
3、请注意女性孕期、月经期不要练呼啦圈这个运动。
摇智能呼啦圈对身体有什么伤害吗
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呼啦圈是单纯的腰部运动，运动量小，所以不能达到全身瘦腰的效果，而且呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。
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转呼啦圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15——20分钟最佳;呼啦圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度;腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。
如何避免转呼啦圈的坏处
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健康人在转呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。
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饭前半小时，饭后1小时后转呼啦圈。
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每次大约20分钟左右，且要坚持。
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转的时候一定要左右均匀，比如先向左转10分钟，再向右转10分钟，这样才能使腹部两侧受力均匀。
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建议转呼啦圈之后做做轻微的腹部按摩，有助于脂肪的燃烧。
每天转呼啦圈有危害吗
健身专家认为，呼啦圈作为一种休闲娱乐运动并非不可为。但摇呼拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度
最重要的一点是贵在坚持哦，只要工夫下到了，就一定能达到目的
最后祝你越来越漂亮，腰越来越苗条
每天转呼啦圈半小时有好处吗
东北网6月8日电
日前，一名9岁男孩饭后玩呼啦圈，突然感到腹痛难忍，送医院后被诊断为肠扭转，需通过手术复位。专家提醒：玩呼啦圈有讲究，摇法不当有害健康。
有关专家说，人们玩呼啦圈总是向一个方向旋转，使肠容易发生扭转，特别是儿童由于身体柔韧性好，玩呼啦圈时旋转剧烈，时间长，更容易使肠发生扭转。医院接诊的肠扭转患者中，儿童居多。
专家还提醒，玩呼啦圈虽然是项较好的运动，玩的时间过长、方法不当不但会造成肠扭转，还会给颈椎、腰椎带来损害。玩呼啦圈最好组成多种动作，形成套路，使身体负荷均匀，不要使局部负担过重。特别是要注意不宜饭后马上运动，患有高血压、心脏病和肺心病等慢性疾病、身体较虚弱的患者不宜玩呼啦圈。
能锻炼身体，但也有其注意事项，介绍相关知识给你。
转呼啦圈是一项简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩，然而要达到运动瘦身的效果，就必须保持一定的运动强度，如延长运动时间，保持持续性的运动，达到有氧运动的标准，才能消耗身体的热量。想要运动减肥，不是靠单一的转呼啦圈就能达到的，它必须是全身运动和局部运动相结合。所以转呼啦圈可以作为一项辅助的运动方法。
转呼啦圈主要靠腰部用力，能充分运动腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。平时运动时，要注意量力而行，不要盲目加大运动量。在转呼啦圈之前，应先作些伸展运动，以伸展韧带，避免扭伤。需要提醒的是，腰肌老损者，脊椎有伤者，骨质疏松者以及老年人，是不适宜此项运动的。
现在，市面上有些呼啦圈是加重型的，一些人觉得转这种呼啦圈，效果会更好，其实不然，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），太重的呼啦圈相对的撞击力也比较大，可能会伤及脏腑，所以应选择重量适中的。
天天转呼啦圈对身体有什么危害
不会伤害内脏的
，你听的那个毫无理由！
不过不一定要很重的啊
只要你自己觉得自己转的起来就可以，太重的话你也转不起来，
或者转的很吃力。转呼啦圈应该是个很轻松的放松的运动，它的效果在于坚持，而不是靠重量，合适自己的就可以。
