绝食减肥可以喝什么后果 节食减肥对人体有什么坏处？
绝食减肥会对身体造成伤害吗？通过节食减肥会对身体造成哪些危害，节食减肥对人体有什么坏处？坚持节食减肥，会带来哪些后果，靠节食减肥的话，会对健康产生什么危害？
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绝食减肥会对身体造成伤害吗
绝食减肥在科学上的危害。
首先绝食减肥会缺少蛋白质，蛋白质又是我们一切的基础，比如头发，皮肤，身体各个器官都是由肌肉组成的，我们知道，蛋白质就是肌肉的燃料。肌肉又是我们身体的燃料。所以最后的结果就是，各种器官的疾病，你所看见的脱发，皮肤差，皮肤松弛，橘皮。皮松。
由于骨骼也富含骨胶原，骨胶原是胶原蛋白的一种，胶原蛋白是蛋白质的一种，所以骨骼出现问题再正常不过了，明显的表现就是指甲问题，指甲松动或者脱落，还有牙齿松动。
绝食也会导致内分泌失调，结果就是卵巢疾病，内分泌问题，大姨妈迟来，少来，痛经是肯定的，还有就是大姨妈彻底消失，或者血崩。
绝食减肥中后期，因为造成了内分泌失调症状，中后期就会出现心理上的疾病。
初期一般是失眠。失眠分为很多种，睡不着，醒得早，半夜多次惊醒和睡眠时间超过8个小时，并且白天浑身乏力无精打采都是失眠。
通过节食减肥会对身体造成哪些危害？
节食是可以瘦下来的这一点不能否认，但是节食带给人的危害也不能忽视。
一、难坚持
节食减肥对很大一部分人来说都是难坚持的，每一种饮食习惯都需要改变你的身体去适应，长时间吃单一的食物或者不吃，身体和意志都难以坚持。
二、影响情绪
胖子之所以成为胖子，大多是因为吃的太多，消耗的少，如果采用极端的节食方法看着别人吃，自己却要忍着，将这种情绪长期压制，会使心情更容易忧郁甚至会自卑。
而且由于饮食单一，很容易对食物产生厌倦，如果恢复到正常饮食，有极大的可能发生暴饮暴食的情况，导致减肥不成反倒变得更肥胖。接下来就是暴饮暴食→内心自责→再次绝食的死循环，而这种极端的饮食方式是导致进食障碍的诱发原因之一，就是厌食症。
三、营养不良
人体长时间的营养摄取不足，会导致一系列的健康问题，内分泌不调、月经紊乱、脸色发黄、头发干枯……还会加快衰老，因为人体在缺乏营养的时候最先消耗的是蛋白质不是脂肪。
减肥方法这么多，选择正确的，健康的，适合自己的减肥方法才是最好的。
推荐大家尝试一下101轻体日记快乐减脂方案，意思就是整个方案不需要你去过分节食，也不需要过于高强度的运动，就能瘦下来。因为是一套完整的减脂方案，而且有专业的减脂顾问1对1进行指导，可以选择最适合自己、而且最舒适的方法慢慢的瘦。
节食减肥对人体有什么坏处？
那些不靠谱的减肥方法
黑格力斯健身
简洁明了一句话：今天就把那些很出名、却不靠谱的减肥方法都拿出来晒晒太阳。
节食，本意为合理地饮食，由Ondiet省略而来。意指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。
节食本来只是为了健康，根据你的身体需要，不多也不少的控制吃喝，能防止过量饮食造成的肥胖，甚至减肥。
但如果只是吃得少…最终你会越来越胖。
比如常见的所谓“过午不食法”、“不吃晚餐”、“21天减肥法”“苹果减肥法”……名字虽然不同，但是道理都是相通的。
就“过午不食”来说，顾名思义就是吃过午饭后不再吃其他东西。
表面上，这种方法确实可以使我们一天摄入的能量小于消耗的能量，从而达到减轻体重的最终目的。
那实际上呢？
我们的身体可能会有超过15个小时没有能量补充，身体以为在闹“饥荒”，于是在下一次早餐午餐的时候会更努力吸收食物能量，并更倾向于转化成脂肪储存在身体里备用，使减肥变得更困难。一句话概括：
节食的作用会越来越差。
另一方面，特别是女性，身体得不到足够的能量的时候，会主动停止非生存必须技能（如月经）以减少基础代谢渡过“饥荒”——不仅伤身，而且基础代谢的降低，还附送你“喝水也会胖”的体质。两句话概括：
节食一时爽，过后悔断肠。
体重会反弹，刷新你三观。
目前全球通过全球OTC许可的减肥药只有一种——奥利司他。至于别的？说句难听的，都是假药。
假药就没必要讲了，拒交智商税即可。
我们就拿奥利司他来说，作为国家食品药品监管总局批准的减肥药，它确实是有效的。其原理是通过抑制肠道对于脂肪的消化吸收，然后使一部分摄入的脂肪随粪便排出，变相减少了能量摄入，从而达到减肥的目的。
但是，但是，但是…有一个比较重口的消息：
我们人类只能憋屎，不能憋油。
对，也就是说，你平时走着走着可能自然而然就会有油流出来，就像女性来大姨妈一样…
另外，如果是因为摄入过多碳水而造成肥胖的，奥利司他就起不到效果了，因为它只能控制油脂摄入。只是控制摄入！已有的脂肪，是不会被排出的。
而且一旦停用后，没有奥利司他来过滤摄入的油脂，身体摄入的热量又会重新增加。
更何况，奥利司他的副作用和不良反应多得能写满一张A4纸。
市面上其他所谓的减肥药，都不是药，只能说是减肥保健品。只不过这些保健品假如真能减肥，应该早就获批成药品了吧。这些保健品的真实功能，一般就几类：
泻药、利尿、控制食欲、抑制营养吸收。
坚持节食减肥，会带来哪些后果？
在减肥的路上，大多数人为了能尽快减肥都会选择节食，但最终减肥却是没有成功，体重反而会反弹得更高，可以说是得不偿失。事实上，只要你选择了正确的食材，不节食都有可以让你瘦下来，这五种食物具有强烈的饱腹感，热量也低，减脂就应该选择这样的食物。
1.胡萝卜；胡萝卜含有十多种营养成分，如胡萝卜素、维生素B1、B2、食物纤维等。这些物质可以满足人类营养的需要，使我们能够更全面地吸收。对于减肥人群来说，胡萝卜中含有的植物纤维可以提高新陈代谢率，达到“减肥”的效果。
2.花椰菜；西兰花含有均衡的维生素和营养，是健身圈的黄金食材，不管是减脂还是增肌的人都喜欢吃。虽然它属于蔬菜，但味道更像肉类，而且有强烈的饱腹感，对于想减肥的人来说，这是个不错的选择。
3.黑木耳；黑木耳的热量含量可以说很低，可以忽略不计，所以不需要担心吃得太多会发胖，而且它还含有水分，进入肠胃后，有助于清除体内残留，具有清肺的功效，同时，黑木耳能增加饱腹感，能延长饥饿感。
4.黄瓜；黄瓜是水分含量最高的蔬菜之一，水分含量可达95%左右，属于低热量，不含任何脂肪。例如，里面的黄瓜种子可以清理和刮去“肠胃”中的脂肪，还可以促进肠道消化和缓解便秘，所以经常吃黄瓜有助于减少脂肪。
5.海带；对于在海边生长的人来说，海带有很多好处：可以去除脂肪、通便、利尿、消肿、降血压等。尤其是它的不饱和脂肪酸和食物纤维可以去除我们体内的胆固醇。最重要的一点是它的卡路里非常低，所以你不用担心你吃东西的时候体重会增加，减肥的人可以选择多吃。
靠节食减肥的话，会对健康产生什么危害？
正常节食其实没啥影响，每餐只吃七分饱，我是早餐正常吃，午餐七分饱，晚上只喝康/宝莱的奶昔，摄入量减少，体重自然就下了了
