为什么越减肥胳膊越粗 每天游泳30分钟减肥吗
关于减肥：我的腰很瘦，但是胳膊大腿很粗，尤其是胳膊，怎么减肥比较好？为什么胳膊健身后越来越粗？为什么手臂会越来越粗？要怎样才能瘦下来？想减手臂脂肪，锻炼强度一样大，为什么右边的手臂脂肪比左边的手臂脂肪粗一点，减得慢些？为什么减肥锻炼会越来越粗？一直游泳减肥手臂会变粗。
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很瘦但是腿粗怎么减肥
以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
健身胳膊多粗最好
手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做腹卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 科学健身，自然会拥有完美的肌肉。
手臂粗可以通过什么方法减瘦下来
一般手臂粗的原因有很多的，看下面：
1、大多数情况都会使用下手臂，上手臂的肌肉难以活动到。这样就会积累脂肪。
2、经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，这样也会导致手臂变粗的
所以想要瘦胳膊的话，平时能锻炼到胳膊的运动尽量多做些
养成良好的坐姿以及生活习惯，睡前再适当的给胳膊涂点 芙娇娅】做简单的按摩
这些好习惯平时多注意下，瘦胳膊还是很快的，希望可以帮到你，加油！
手臂上的脂肪多应该怎么减
因为右手是你的惯用臂，本身就比左手肌肉发达一些，相对减的也会慢一点～
减肥过程会消耗掉肌肉吗
我很喜欢研究减肥，
你别肥肉变成肌肉了，那也不好看
你应该注意饮食问题，
加强运动
（运动，其实不一定是动得满头大汗，才叫运动，）
你可以在每天起床和睡觉前动几下，
感觉身体微热，那就很好了
早饭必须吃，
午饭吃饱，（那是新陈代谢最快的时候，别浪费了，也别大吃，饭后半小时喝杯咖啡帮助消化）
晚饭吃少，（最好就吃水果和蔬菜，9点后千万别吃东西）
这样坚持2个星期上绝对有效果
加油，坚持就是胜利。！！
每天游泳30分钟减肥吗
如果游泳后就打包回家自然会变粗
跟常跑步道理一样
但如果游泳后做一些肌肉拉伸运动
就会防止手臂变粗
先捶打因游泳而酸痛的地方
把肌肉打软
在做拉伸运动
慢慢的连续的做一会
手臂会很好看的
