为什么女性喜欢节食 怎么有效节食减肥
为什么女人如此热衷于减肥，以至不计后果地节食？为什么女生都喜欢通过节食减肥？女性减肥更倾向于节食而不是运动，你怎么看？女朋友总说自己很肥，可是我不介意阿，为什么她还要节食减肥？女生喜欢节食减肥，能减肥成功吗？如果科学减肥呢？很多女明星为了减肥都会选择节食，经常节食会对身体有哪些危害。
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怎么样节食能达到减肥的目的
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怎么有规律的节食减肥
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节食是最有效的减肥
女性减肥更倾向于节食，因为她们可能比较的懒。
女朋友很胖还不想减肥
你要是这么想可就错了，为什么男人会觉得女生减肥是为了你而减肥的呢？哪来这么大的自信，你应该摆正你这个男朋友的位置，你没那么重要，女生减肥并不是为了男朋友，这一点一定要搞清楚，女朋友为了减肥要节食，那完全是因为自身对美的追求和对闺蜜好身材的嫉妒，在这里你强调了自己的重要性和主观的想象，女朋友是为了你而在改变？太过天真了。
在书上看过这样一句话很有意思，用来说明这个问题也比较合适，女人的美并不是给男人看的，而是给女人看的。这话说的一点都没错，女人那种嫉妒的心态会促使一个女人要不断的超越自己，又无休止的瘦下去，哪怕是已经不到100斤了，依然要控制自己的食量，为的是让自己再瘦一点，再瘦一点，最好是瘦成一道闪电，在照镜子的时候都会觉得自己胖得要命，早已经忽略掉了瘦了与胖之间的界限，而这么做的源头就是因为一种攀比的心态，对美的追求是一个方面，另一个方面就是不想比别人差，女人虚荣起来这个世界上无人能及。
再说一说节食减肥这个话题，现在很多女生为了瘦已经不惜一切代价，减肥药或者是节食减肥，这都是治标不治本的，最后打乱了内分泌，让身体的激素处于不平衡的状态，整个身体垮掉了还有什么美感可言吗？在这个角度上来说，作为男朋友你还是应该去提醒一下女朋友的，但是你不能拿自己不介意对方胖来当做理由，因为你这样说的前提是对方确实很胖，这会挨打的。
综上所述，女人节食减肥并不是为了男朋友，男朋友千万不要自作多情，她完全是为了自己能够更瘦一点，在闺蜜当中能够挺胸抬头。
怎么有效节食减肥
; ;社会在不断的发展，科技在不断地进步，女生的爱美之心越来越严重，女生越来越注意肥廋问题。但现在很多女孩子喜欢节食减肥，这只是少数人减肥成功的案例，很多人节食减肥后容易反弹，达不到如期的效果。相反，节食减肥同时也会造成一系列不良后果，比如，长期节食，机体的免疫抵抗能力会下降，也会引起胃肠道的伤害。那么，我们该如何科学地减肥呢，以下是我的几点看法：
调整饮食结构，保持健康饮食：调整饮食结构并不是节食，而是合理调整三餐的摄入，比如早中晚三餐健康摄入比例为2：2：1，同时调整高脂肪高蛋白饮食，减低脂肪的转化。肉食主义者更要改变饮食结构，多摄入维生素、膳食纤维等，要多吃蔬菜、瓜果类。保持适量的运动：科学减肥自然少不了运动，但运动也是有要求的。过量的运动不仅会伤害到肌肉，引起肌肉酸痛、肌肉拉伤，而且机体也承受不起剧烈运动。只有适量的运动才能减肥，其机制在于运动可以调动脂肪组织运动，促进脂肪消耗，从而达到瘦身的目的。常见的运动有跑步、打羽毛球等，如果有需求的话，可以质询健身教练。维持良好的心态：肥胖的女性，往往是受到某些刺激才激起减肥的念头。所以，在他人的异样眼光面前，我们要维持良好的心态，按部就班地进行减肥计划，且不能一蹴而就，不然会事倍功半，甚至毫无效果。同时，有心理压力大的，要走出情绪的低落，良好的心态才能更好的减肥。;;
; ;需要减肥的女生要记住，减肥没有捷径，只有坚持不懈，苗条的身材并不是梦想，终有一日也会梦想成真。只有学会合理调配饮食、进行有效运动、保持良好心态，这是科学减肥不可少的。
节食能达到减肥的效果吗
很多女明星为了保持自己光鲜亮丽的外表和身材，都会选择节食的方式来减肥。所以很多女孩子都会选择效仿他们采用节食的方式来减肥，节食减肥方式没有运动减肥那么劳累，也没有手术抽脂那样痛苦，所以解释减肥已经成为了很多爱美女孩子的一种减肥方法。但是这种减肥方式是非常不健康的，甚至会对我们的身体造成非常大的危害，下面我就来跟大家讲一讲，节食会对身体产生的危害。
1.伤害肠胃
节食首先伤害的肯定是我们的肠胃，用了腹部产生饥饿感，就会导致胃部分泌胃酸。如果这个时候并没有进行食物的补给的话，就容易导致胃酸对胃黏膜产生刺激，久而久之会影响到我们的肠胃健康。会造成患上胃溃疡，胃炎，严重的甚至会患上胃癌。
2.影响新陈代谢
长期节食会让人营养不良，影响到人体的新陈代谢，甚至会造成人体新陈代谢出现紊乱的情况。当人体的生态平衡被打破，就很容易导致人的外貌出现一些问题，比如头发变得越来越枯黄，甚至出现脱发和掉发的现象。同时也会造成女性的身体激素失衡，会导致女性月经不调，痛经等等。
3.可能会得厌食症
有很多通过节食减肥的人，最后患上了厌食症的先例。现实中的主要症状就是不喜欢吃任何东西，他们觉得食物对自己是一种负担，对食物根本没有任何欲望。要患上厌食症，会让您的健康受到严重影响，身体会严重消瘦，让人看上去就像一部行走的骷髅一样。
4.影响工作或学习
长期节食会让我们的身体得不到充分的能量补给，这样我们就没有办法拥有充足的精神去工作，或者学习，让自己一天都处在无精打采的状态。
平时减肥是一种非常不明智的减肥方式，如果想要自己拥有一副完美身材，我们更应该选择去通过运动来让自己的身材逐渐变得更加有型。
