减肥为什么忽胖忽瘦 明星都是怎样减肥成功的
减肥以后我忽胖忽瘦的，应该怎么办，不吃什么东西运动一下子就瘦，但只要一吃多点就胖，这怎么办，怎么？为什么减肥期间会忽胖忽瘦啊 这样真的好么 多久才能不这样了？为什么明星都是忽胖忽瘦，他们都如何减肥？减肥总是反弹，一般是因为犯了哪些错误，为什么我这么容易忽胖忽瘦？忽胖忽瘦怎么回事？
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减肥成功后怎样维持体重
因为饿着运动的时候，是消耗的你的身体水分，，减去的并不是你的脂肪，你一吃东西或者甚至是喝水你都会涨，因为你的身体水分缺乏，所以你会感觉胖，如果还不明白可以加我口口
为什么减肥后有一天突然反弹
如果强硬节食减肥，进食一下子过少，人体的保护机制会调为饥饿频道：认为外面发饥荒了，身体的吸收机能一遇到能吸收的能量都吸收，多余的赶紧转为脂肪保存，所以如果通过大节食减下一点，很快就会反弹。简单来说，通过饿的方式来减肥，不是减肥。反而是很容易增肥，除非你得骗过身体的保护机制，每天塞很多含脂肪少的食物。现在健康的减肥就是塞很多含蛋白质丰富但脂肪含量少的食物，然后加大运动量。当然运动后会饿得快，这时候就需控制好嘴巴了
明星都是怎样减肥成功的
明星呼唤呼呼的原因是因为他们为了在作品中很好诠释自己的角色，需要增肥或者减肥。因为角色的需要，他们要把自己的体型，变得跟作品中的角色一致。所以我们看到的明星，都是忽胖忽瘦的。而他们的减肥手段和方式也都是异于常人或者说是常人可能无法接受的，当然，他们的手段肯定是很管用的，要不也不能在很短的时间内，就可以做到增肥和减肥。比如安吉丽娜朱莉她出道以来身材一直保持的很好，她是一名出了名的减肥狂，据说他用过谷物瘦身法，一天只摄取600卡，主要是通过食用一些粗粮来达到减肥的目的，所有的甜品，她都不尝试，在辅以大量的运动，达到减脂肪的目的。其实减肥根本的方法就是要健康的饮食，规律的作息和大量的运动。这不对，任何人都是行之有效的方法，只不过明星为了角色，为了自己的形象，他们有更强的毅力和更多的时间和精力在减肥上，而普通人的话，可能也许各种各样的原因没有办法做到坚持，所以就是显得明星都可以忽胖忽瘦。
减肥什么情况下会反弹
1.运用了错误的减肥方式
最健康的减肥方式就是采用控制饮食和日常运动的方法，但是这种方法往往见效很慢，需要坚持很长的时间,令很多人叫苦不迭。于是，便有一部分人选择采用节食减肥或者吃减肥药的方式来完成自己的目标，这种方法往往见效很快，甚至有人可以在一周的时间内减掉五斤的肥肉，但是这种方法不仅对身体伤害很大，而且很容易导致反弹。
因为减肥药内含有多种激素，长期服用会导致内分泌失调，基础代谢紊乱，甚至会造成易胖体质的出现。一旦停止服用，由于没有了药物的抑制，体重会飙升,这对于很多人来说，无疑是一个噩梦。
2.运动方式选择不当
对于大部分女生来说，她们减肥的目的是时身材更加苗条匀称，是身体看起来更加修长，所以选择的运动方式往往比较单一，只做有氧运动，而抛弃了力量训练。这样也是减肥的大忌，必须在运动计划中加入适量的力量训练，这样会更有利于脂肪的燃烧和热量的消耗，从而提高肌肉密度。
即使在后期放弃了力量训练，由于肌肉线条已经雕刻出来，身体也不会显得臃肿，反弹现象也会相对来说更加不容易产生。
3.不注意饮食的控制
在减肥结束后，大部分人都会选择奖励自己大吃一顿，或者在以后的日常生活中完全放弃了对饮食的把握和控制。这样的做法也并不科学，即便减肥再成功，如果暴饮暴食，放弃锻炼，也是会反弹的。所以在减肥完成后的一段时间里，我们还是要适当控制饮食，多吃水果蔬菜，少吃油炸食品和零食，这样就能降低反弹出现的可能性。
为什么突然胖得快瘦得快
原因有很多种，可能是因为你的内心情绪在一段时间内，波动比较大，所以食欲忽好忽坏的；还有可能因为你比较爱吃零食，不按时吃饭；也可能是因为你的肠胃不好。
解决办法就是按时吃饭，餐餐有规律，少吃零食，和高热量的食品，调整好自己的情绪！使自己保持一个良好的心里状态，就可以了
突然猛发胖是什么原因引起的
; 我觉得出现这种状况可能和你的职业有关，也有可能和你的生活习惯有关，甚至有可能和你的精神状态有关。
; 一些从事体力劳动的人，特别容易出现这种忽胖忽瘦的现象。比如说农民，忙的时候就特别的容易瘦。闲的时候就特别的容易胖，尤其东北这样一年只有一季庄稼的地域，这种现象尤为的明显。
; 我们村有很多的村民就有这种现象。每年冬天回到家之后，都看到那些男的一个个挺着大肚子，无所事事的在村中打牌，喝酒。由于运动量特别有限，再加上现在农村的生活水平提高了，再也不像过去那样食不果腹。基本上都是猪肉随便吃，啤酒随便喝的状态。由于摄入了较多的能量，而这些能量得不到及时的消耗。所以在体内转化为脂肪，导致了他们越来越胖。
;如果赶到农忙的时候回到家中，看到的又是另外的一种景象了。由于我们家地处黑龙江，这里地广人稀。除了哈尔滨之外，就没有太大的城市。农村的人口更是少之又少，所以每家的地都特别的多，有的人家的土地有五六十公顷。虽然现在都讲究机械化，但是这么多的土地也够你忙上一段时间的。加上现在的人力资源又贵，雇一个人种地的话，一天起码得三四百块钱。所以绝大多数的活还是要自己来干。
;在忙忙碌碌之中，他们消耗的能量特别的多，而且每天没有什么时间做饭。基本上是早晨喝点稀粥，吃点煎饼咸菜之类的。中午的时候为了节省时间，有好多人都不回家吃饭。而是选择带一些咸鸭蛋、火腿肠、馒头等食物果腹。
;到了晚上回家的时候，已经六七点钟了。一天的疲惫让他们打不起精神做饭，草草的吃上几口就躺在床上进入了梦香。由于摄入的能量比较少，再加上消耗的比较多。所以这时候看到他们的体态，就不会让冬天那样臃肿了。体重也会下降很多。到了冬天之后，又会出现上一年的状况。这样周而复始不停的循环，导致了他们忽胖忽瘦。
;还有一些女孩，家里常备一个电子秤，每天都会对自己的体重进行测量。当测量发现自己体重比较高的时候，她们就开始吃的特别的少，有的时候甚至早饭和晚饭都不吃，只吃一顿中午饭。这样的话她们的体重就会在短时间内下降。当体重下降到五六斤之后，她们开始放松了警惕，又开始正常的吃饭了，所以体重就会上升。她们这种生活习惯导致了她们的体重忽胖忽瘦。
;还有的时候你的精神状态不好，吃什么都没有胃口。比如你感冒的时候或者是拉肚子的时候，这个时候你会感觉自己的体重明显的下降。而当你精神状态好的时候，吃什么都香，吃什么都多吃。你就会发现自己的体重会上升。
;所以我觉得导致人忽胖忽瘦的原因，归根结底还在饮食上。只要你保证正常的饮食，体重是不会有明显变化的。
