什么东西减脂肪 减脂肪的正确方式
什么食物可降低脂肪？什么东西减脂肪？什么东西排油脂减脂肪？
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什么食物可降低脂肪
黑木耳、海带
减脂肪的正确方式
菠菜，豆类，蜜瓜，番茄，生菜，麦包等等都有减脂的作用。饮食在减肥中起到很大的作用，肥胖主要就是因为摄入过多，消耗过少导致的，如果可以实现消耗大于摄入的话，就能减肥。快走，慢跑等等有氧运动都是很好的减肥方式，运动强度不大，想要减肥的人群也可以坚持，所以说是很好的减肥方式。
减脂肪的最好办法
1、玉米
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
2、韭菜
韭菜的热量相当的低，可以说怎么吃都不会胖。不过最重要的是，韭菜中含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾。
3、蘑菇
菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。菌类还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外，使身形轻盈苗条。
4、冬瓜
冬瓜性甘，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用，被誉为减肥佳品。
5、海带
海带含海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖的人一个月吃l～1、5千克海带能达到理想的减肥效果。
参考资料来源：人民网-十种刮油食物越吃越瘦
