为什么吃了东西不长胖 为什么一直在吃却长不胖
为什么有些人怎么吃都不会胖？为什么有人吃不胖？为什么有的人吃很多不长胖？为什么有的人怎么吃都不会胖？我老吃东西就是长不胖，为什么呢？为什么总吃零食长不胖？
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为什么有的人吃什么都长不胖
凡身体机能运作正常的人，没有”怎么吃“都长不胖的。要不然就是运动量大，要么就是没有天天顿顿都大嚼红油大肉。有本事不运动每天午晚餐两斤红肉吃一年，要还能瘦只能证明身体出问题了。有的人怎么吃都不胖可能是因为他们有在好好运动，但是还有的人…就真的是缺乏把多余的热量转化成脂肪的能力…比如基础代谢率很高，比如脂肪合成通路上有什么缺陷，比如瘦素极端敏感，不一而足。基因遗传：通过身边的观察，真心觉得这个才是最重要的，我家里往前追溯父母、爷奶、姥爷姥姥，甚至七大姑八大姨们，没有一个胖子，我老爸老妈直到现在身材还没有发福，尤其是老妈，身高跟我差不多，也就100零几斤的样子。饮食作息习惯：原来不觉得自己的习惯有什么差别，直到后来和一个整天嚷着减肥却零食不断的妹纸一个宿舍后才发现，原来自己竟然有这么多利于“不长肉”的习惯：到点吃饭，一顿不落，一顿不吃就觉得空落落的缺点什么，早饭更是从来没落过；爱吃零食，这可能与总是按时规律吃饭有关吧，除非是很饿，或者确实遇到自己爱吃的才会吃一些，平时不会去买一堆零食放那里，即使买了往往也能放很久忘记吃。口味偏淡一些：油炸的，烧烤等“肥甘厚味”之品也爱吃，但每次不会吃太多，吃一点就感觉饱了腻了，不如粗粮啦蔬菜了更对胃口更偏爱。写到这里，真是深深的觉得这两个原因足以让自己“想胖都难”，也没有写下去的必要了。心觉得还是稍微再胖点更好，瘦人也有瘦人的烦恼，从能量消耗上看，因为体重（脂肪）实际上反映了能量摄入（食物）和能量消耗（活动和基础代谢）之间的平衡。假如吃的食物多，但同时能量消耗也较大的话，人是不会长脂肪的。人们经常错误地把运功/劳动/锻炼/工作这些看得见的形式等同于能量消耗的全部，其实，人体还有更主要、更大量的能量消耗形式是我们看不见的——基础代谢。基础代谢的量是天生的。体重管理门诊的路过。最后这种亚裔的情况，我是见过的，不一定就是你想象的基因的问题，除非最后实验组找到真正的等位基因。看看在人群中占的比例有多高。我见到之所以一边大吃了能够提升它代谢的原因，多数是因为他们之前有过长期的节食而不自知，尤其是偏素食者。身体在逐渐恢复热量摄入的时候，代谢率自然也开始苏醒了，就这么简单。根据BBC的一个纪录片，脂肪细胞数只在童年和青春期大幅增长，进入成年期后，无论胖瘦，细胞数目都基本稳定不变。（肥胖的儿童和青少年的脂肪细胞数目比体形正常的同龄人增长得更多，有些甚至高出一倍）人体内脂肪量的改变，主要是由于脂肪细胞内油脂含量的改变。
为什么有人怎么吃都吃不胖
1.胃肠因素
消化系统出现功能障碍，吃进去的东西无法正常消化吸收或消化吸收能力较弱，机体无法正常摄入营养素，吃多少排多少，吃再多也无法长胖。
2.遗传因素
研究表明，父母胖的人的肥胖几率也大，子女不仅从父母处得到遗传基因，其生活作息习惯也会深受父母的影响，瘦的人大多生活规律，拥有良好的作息习惯和运动习惯，这种良好的习惯也会遗传给子女，因此，子女胖的几率也不大 ，而父母胖的人则相反，他们从父母处遗传到不良生活习惯的几率也很大。
3.运动因素
研究表明，爱运动的人体内肌肉含量高，基础代谢率高，消耗能量多，即使摄入量多，也因为体内的高代谢率而不易发胖。
4.饮食因素
长期摄入高热量、高蛋白质、高糖分的人是一定会长胖的。
瘦的人也许看上去吃的多，但他们一定不会只吃肉类这种高热量的食物，他们的食谱里一定含有大量水果、蔬菜之类的食物，这类食物膳食纤维含量高，不易发胖，而且多吃蔬菜水果有利于排毒养颜。
5.压力因素
长期处于压力之下的人群也不易肥胖，神经系统消耗能量较多，人在压力之下，精神高度紧张，消耗身心，且压力还可造成胃肠功能紊乱，消耗大，吸收少，自然吃不胖。
6.睡眠因素
研究表明，瘦人每周平均比超重人群多睡2个多小时，保持足够的睡眠有利于稳定内环境，有利于体内激素环境的稳定，内分泌失调的情况发生率较小，引起病理性肥胖的可能性也小。
7.先天体质不同
不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
8.肠胃消化不同
有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
人体吃的食物经过胃的研磨消化后，主要靠胃粘膜进行第一次吸收和肠道的主要吸收。
你吃的再多，但肠道不吸收或者吸收的功能很差，养分还是排泄出去了，自然就不会吃胖的，这个问题和整个消化吸收系统都是有关系的。
为什么很多人吃饭都不长胖
看到你的提问我真是妒忌死了!!!我已经是到了怀疑喝水也能胖的地步了.
首先,你的饮食正常吗??如果不正常,是太差了还是太好了
呢?我想,在你基本饮食正常的基础上,多吃点,不是一般的多吃,是真的要考虑到自己是否把吃的都消耗掉了,如果消耗得多了,就要再多吃点去补充,这样的基础上才是有道理地长胖的吧!!!
其次,你是不是胃口很少呢?吃不吃零食啊?或许你本身就有很好的减肥的习惯,或许你并非是刻意的,但是你为了要胖起来,当然就得改过来咯.
再者,叫你多吃少动地去长胖也并非是叫你不健康地长胖.多吃点并不是说要你乱吃.其实现在的事物品种多样,做法也多样,其实是很吸引人的.你可以去找找其实很多健康食品热量蛮高或者说容易长胖,你认真分析一下,平时注意多吸取这方面的食品可好了.
还有，你说你全家人都瘦,其实这个原因跟你本身瘦是不是有关系这我不知道.但我总觉得,一个要是正常饮食生活的人体重不会随意变化跨度那么大的.所以在你觉得要努力去长胖之前,最好也同时认清自己的身体状况,好好调理,加上你为了要长胖的心理需要多吃的话,没理由会长不胖的.即使长不胖,起码不会那么容易瘦!!
不知道你的工作状态如何,当然工作的压力也会影响一个人的.很多压力大的人也是很难胖起来的,也很容易瘦下去的!所以,如果你的工作环境给你很大的压力,这些外部因素或许无法改变,那么你就要调整自己,调整心态,要适当地给自己减压.所谓心宽体胖,也不是没道理的!!
其实很羡慕你,我想瘦也瘦不下去!不过我也知道有些人真的很容易瘦,也胖不起来,也是会觉得痛哭的.所以你要努力加油咯!!希望我的这些纯属个人的意见可以对你有那么一点帮助吧!
为什么有些人随便怎么吃都不长胖
新陈代谢困难会导致肥胖。影响人们肥胖的主要激素有两种。负责减肥的激素是负责新陈代谢的肾上腺素和甲状腺激素。肥胖的荷尔蒙是什么？胰岛素干激素比脂肪低，如果人体分泌大量代谢激素，人们往往会支持体质。人体能量主要是碳水化合物、脂肪、过多的白质，它们是碳水化合物和脂肪的重要原料，提供能量。虽然吃了很多食物，但蛋白质、碳水化合物和脂肪较少，看起来不胖。
;如果一个人长期处于压力之下，也很容易产生压力。如果你有点紧张，就会影响正常饮食，身体的热量供应也会受到限制。精神上稍有紧张或压力也会影响胃肠功能的吸收，阻止脂肪的消耗。 激素分泌异常导致肥胖,如果人体激素分泌异常，吃一种不会发胖的食物。体内蛋白质和激素的合成很容易受到体内激素和激素水平的影响。瘦人吃什么能增加脂肪？板栗含有很多的强度，保温性很高，除了强度外，晚上还含有蛋白质、脂肪、维生素B群等。达尔。100克的夜间含有24毫克维生素C，远远超过同样的量。使你的身体强壮。
; 巧克力是一种富含卡路里的食物。我们都知道巧克力20克里有110千卡。吃巧克力不仅能增加人体的热量吸收，而且对减肥也有帮助和效果。它使人的心情放松和放松。治愈巧克力的味道和独特的味道就是巧克力的味道。不要吃太多巧克力，避免胃痛、腹痛、腹泻等症状。卡尔玛的胆固醇含量很高，每100克含胆固醇615毫克。吃鱿鱼可以减肥。它在澳大利亚赢了。另外，鱿鱼有钙、磷、钙、磷、铁等。它能促进人体骨骼和造血系统的发育。可预防贫血，缓解疲劳，改善肝功能和视力.
基础代谢减少，生存环境改变，毒素渗透，细胞老化，长期营养缺乏，营养收集不平衡，环境变化，环境毒素过多，我们的细胞过早衰老，我们的饮食结构是脂肪减少和代谢失衡。
为什么一直在吃却长不胖
成功增肥，＊努力拼搏к告诉你首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。
1. 寻找原因对症下药 遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。 消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。 身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。 2 分量不减提升热量 单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。 然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。 3 少食多餐常备小吃 不少体重过轻的人，胃口较小，未能一餐之内进食大量食物。因此，增肥人士应增加进食餐数，以摄取更多热量。除了三顿主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要进食高营养的小吃或饮品。工作繁忙的人士，未能抽空制作营养小吃，不妨选择高营养的饮品，如牛奶、豆浆等，代替清水、茶。办公室内应贮备一些饼干、面包，另加一杯牛奶或豆浆，已是营养不俗的小吃。 4 多饮高蛋白质饮品 牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，以获得额外的热量。有肠胃不适的人士，未必能接受奶类食品，可用加糖高钙豆浆代替。 小吃及饮品建议 高营养小吃：香蕉花生酱三文治、果占花生酱克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鲜果豆腐花、鲜果乳酪 高营养饮品：香蕉鲜奶、朱古力奶昔、加钙豆浆、自制高能量鲜奶(鲜奶1杯+2汤匙脱脂奶粉)、营养奶 5 饮汤宜连「汤渣」吃 大部分中式汤水热量不高，如不吃「汤渣」，营养质素更低。餐前饮用汤水，又可能造成饱滞，影响胃口。因此，餐前不宜饮用过量汤水，最好待饭后才饮一碗。喜欢饮汤的人，可烹调连「汤渣」也容易一并进食的款式，如羹，特别是高蛋白质的「汤渣」如免治肉、豆腐、蛋等。 高营养汤羹建议 粟米豆腐羹、西湖牛肉羹、蛋花免治瘦肉汤、免治忌廉汤(用低脂奶) 6 肌肉锻炼助增重 增加身体的肌肉量，而非纯粹增加身体的脂肪，才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动，身体易累积脂肪组织，而非肌肉。因此，开始增肥计划时，应订定一套运动计划，特别多做肌肉锻炼运动，例如举哑铃等，有效令身体肌肉量增加。此外，运动可以纾缓压力，
增加食欲，最适合因压力大而影响食欲的人士。 最后，在舒适的环境，播放悠扬的音乐，和亲友一起进餐，有助改善胃口。且在本周末放下工作和杂务，保持轻松愉快的心境，去享受食物吧! 如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重，不妨参考这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷!
为什么长期爱吃零食不爱吃饭
吃不胖是由于以下多种原因导致：第一、个人身体素质原因，一些人本身属于消瘦体质，自身新陈代谢比较迅速，对于糖类、脂肪，以及热量的吸收比较少。体内各种营养物质很难转化为脂肪组织，故此这类人的身体不管摄入多少食物，以及热卡、热量，发胖的机会是比较小的。第二、器质性疾病原因，日常生活中慢性、代谢性、消耗性疾病会导致身体消瘦，出现吃多少都不胖的表现，例如消化道肿瘤、糖尿病、自主神经病变，还有甲状腺功能亢进症等，都会导致机体代谢紊乱。但这类情况病人一般会出现纳差，以及其他各方面消化道病变的体征，需完善相关检查确定。第三、有些人消化道的吸收功能差，食物不经过消化吸收就会经排便排泄出来，没有吸收营养物质，会出现一直处于消瘦的状态，说明胃肠消化功能比较弱
