o型血吃什么食物好 o型血人吃什么食物蔬菜水果好
O型血该吃什么食物好？O型血型人士的健康食物及食谱，O型血吃什么食物不会发胖？O型血的人，吃什么食品最健康，有没有饮食食品的禁忌？O型血应该要多吃肉吗？为什么呢？
本文导航
o型血的人适合的饮食
O型血，适应高蛋白食物
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
各种血型适合吃的食物
a型血是第二种最多见的血型，与o型血人比较，a型血的人消化器官要弱得多。
适合的食物：a型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
忌讳的食物：尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。
a型血与减肥
可减肥的食品有：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属
o型血人吃什么食物蔬菜水果好
O型血的人，其消化器官的消化能力很强。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人，要想减肥，就要多吃肉。但所吃的最好是瘦肉。食用饲料中没有化学物质的牛羊肉、鱼肉和鸟肉等比较合适。谷物类食品和面包中所含的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，应避免食用
o型血的健康饮食指南
O型血的人吃的食物没太多的讲究，食物要多样化，营养才会均衡，o型血人可以吃的饮食，食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等，o型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。
o型血适合吃什么食物
o型血也可以多吃肉，只要身体需要的话就可以吃，一般人喜欢吃什么，那他就说明身体缺什么。同样，如果人喜欢吃肉的话，那说明他身体也就缺少。这个肉类蛋白质，所以呢也可以多吃肉血型呢和这个吃肉。没有太多的关系，学习一般都是遗传过来的，所以呢也可。
