减脂喝什么牌蛋白粉 乳清蛋白增肌粉怎么选
怎么选择蛋白粉？什么牌子蛋白粉最好？什么牌子的蛋白粉最好？蛋白粉哪个牌子好，乳清蛋白粉哪个牌子好？对增肌减脂会不会有副作用啊。
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哪种品牌的蛋白粉最好
一、蛋白粉的区分
现在市场中存在的蛋白粉原料主要有三种：乳清蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白
1．乳清蛋白是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，属于动物蛋白。
乳清蛋白分为浓缩乳清蛋白和分离乳清蛋白。从原料的角度看，浓缩的蛋白含量在80%左右，部分厂家会低到70%；分离的蛋白含量一般在90%以上。正因为蛋白含量的差别，分离的价格比浓缩高出很多。选购的时候可以根据自己对蛋白的摄入需要进行选择。
乳清蛋白属于动物蛋白，所以素食主义者是无法食用的，同时因为来自牛奶，属于过敏原食品，所以乳糖不耐症人群也不能食用。
2．大豆蛋白是从大豆中提取，营养价值很高，所含的蛋白质中人体“必需氨基酸”含量充足、组分齐全，属于“优质蛋白质”，其含有一种特有的生理活性物质———异黄酮还有着降胆固醇的作用。
大豆蛋白视蛋白质含量不同，分为三种：1）大豆蛋白粉，蛋白质含量50-65%；2）大豆浓缩蛋白，蛋白质含量65-90%，3）大豆分离蛋白，蛋白质含量90%以上。
大豆的部分特殊性导致大豆蛋白的饮用存在一定的风险。大豆转基因较多，尤其是在国内。大豆本身属于高过敏原食品，过敏人群较大。大豆蛋白含嘌呤较高，中老年人不建议使用。大豆中原有的营养抑制因子胰蛋白酶抑制剂会导致消化不良、胃胀气的不适反应（部分厂家的大豆分离蛋白工艺能够解决这个问题）。大豆异黄酮又称植物雌激素，其作用影响到激素分泌，对上年纪的女性效果比较好，但对男性和少女容易导致雌激素分泌过多。
3．豌豆蛋白是从豌豆中提取，在植物蛋白中营养价值仅次于大豆蛋白，其包含人体所需的必须氨基酸，相互比例适当。豌豆本身无转基因、无过敏原、无雌激素，其氨基酸组成与乳清蛋白近似，且无胆固醇。
豌豆蛋白的蛋白质含量通常在80%-85%，目前没有90%以上的含量，豌豆分离蛋白就是豌豆蛋白。
二、终端产品的区分
目前营养品市场比较混乱，尤其是蛋白粉市场，因为其配方的可复制性较强，很多产品的功效都基本类似。
大家在选购产品的时候要仔细看四个关键要素：
1．标签名称。根据国家标准，蛋白粉都更改为蛋白质粉，并且必须添加固体饮料。如果不符合以上两种情况，那基本属于不合格产品。进口产品因为其特殊性不执行这个标准，所以其实对进口产品，我们国家的管理力度远小于国内产品。
2．产品的营养成分表。因为你购买的是蛋白粉
哪个牌子的蛋白粉实惠
汤臣倍健、康比特、百思恩品牌的蛋白粉较好。
汤臣倍健生产的蛋白粉的主要成分是乳清蛋白粉，比较适合健身或者希望锻炼肌肉的男性朋友以及有增肌需求的精英白领来服用，但是并不适合哺乳期、孕期和患有疾病的朋友来服用，吃法是每天吃一次到两次，每次服用2勺左右。
生产的蛋白粉主要成分包含有安赛蜜、乳清蛋白和枸杞粉等等，适合本身体质比较弱、有健身和运动等等需求要补充蛋白质的人群，但是，哺乳期女性、孕期女性和本身患有糖尿病的朋友不能服用来改善问题。
扩展资料：
蛋白粉的食用介绍如下：
空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。
蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。
参考资料来源：凤凰网-几款蛋白粉综合测评，你喜爱的汤臣倍健蛋白粉在不在上面
参考资料来源：百度百科-蛋白粉
哪个牌子的蛋白粉最好
汤臣倍健这个牌子的蛋白粉很不错，值得推荐。汤臣倍健蛋白粉是中国上市保健品领导品牌和标杆企业汤臣倍健旗下的产品，主打补充蛋白质，提高免疫力。自从走向市场以来，汤臣倍健蛋白粉的销量节节攀高，成为汤臣倍健家的明星产品之一。
汤臣倍健蛋白粉含有植物性蛋白大豆蛋白和动物性蛋白乳清蛋白，这两种蛋白互相搭配，相得益彰，能够同时提供9种人体必需氨基酸，改善单一蛋白质来源营养不充分的缺点，均衡提供营养。
好身材是姑娘们一生的追求。这个要分两种情况，第一种是减少总热量，少吃油脂、饮料、糖类等等，用汤臣倍健蛋白粉代替一部分食物，作为优质蛋白质来源之一，这样不仅不会影响减肥，还有助保持健康的身体。
汤臣倍健蛋白粉富含优质乳清蛋白和大豆蛋白，可以均衡提供人体必需的多种氨基酸。其中乳清蛋白来自全球黄金奶源带——新西兰的鲜奶提炼，每公斤新鲜牛奶只能提取7克的乳清蛋白。
大约140杯鲜牛奶才能提取1杯乳清蛋白，非常珍贵，因而这款蛋白粉的营养价值也远超市面上普通的蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉的蛋白质高达80%，消化率在90%以上，跟鱼肉蛋相比，脂肪和胆固醇含量低，而且食用方便，吸收好，非常适合由于工作忙、经常出差、饮食不均衡或生病、特殊生理时期等原因，通过食物摄入的蛋白质难以满足身体需求的人群，是懒人和工作狂的福音。
汤臣倍健蛋白粉每天只需要舀一勺子倒进温水里面，再轻轻搅拌，就能得到一杯温暖的蛋白粉，每天坚持喝，有助于提高免疫力。
乳清蛋白增肌粉怎么选
现在市面上的产品真的太多太杂了，所以选择的时候一定要选择乳清蛋白含量高的，品牌可靠的。那到底要怎么挑选呢?乳清蛋白粉哪个牌子好呢？我目前自己在喝的Swisse斯维诗乳清蛋白粉就非常不错，是海外大品牌，有TAG的认证，品质、安全都有保障，没有加激素，并不会立马就看到增肌的效果，但是只要坚持下去，配合适当的运动，会有惊喜等着你的。百度上面都有。
