瑜伽普拉提是什么 普拉提和瑜伽的区别是什么
普拉提和瑜伽有什么区别？谁知道瑜伽和普拉提是什么类型的运动啊？普拉提和瑜伽的区别是什么？普拉提和瑜伽的区别是什么？
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普拉提和瑜伽有什么区别？
普拉提与瑜伽在练习过程中呼吸方式不同，运动时的动作频率也有一定的区别。在运动中锻炼的肌肉力量走向也不尽相同，气息的运行方式不同给身体带来的效果也是有很多区别的。
普拉提和瑜伽的联系和区别
1，普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和心灵集中；西方人的运动着重肌肉体能训练。普拉提就糅合了两者的概念，强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的
2，普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。
3，普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练
4，当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。
普拉提和瑜伽的区别是什么
普拉提（Pilates），1926年约瑟夫·普拉提正式创立并开始推广普拉提训练法，一种静力性的健身运动。
1926年46岁的普拉提移民美国纽约，在纽约第八大道，普拉提夫妇设立普拉提工作室（The Pilates studio）,专门为著名的舞蹈家、演员、运动员提供有针对性的运动疗法训练。由于效果显著从此誉满美国，后来更逐步获得世界各国及各界人士的认同和肯定。
直至1960年左右，80岁的普拉提先生仍然和妻子采取亲自教学的方式经营工作室，今天工作室仍在原址由他的主要学生Romana Kryzanowska女士坚持经营！
练普拉提的益处
1、使身体更加紧实、防止肌肉松弛
2、保持苗条体态
3、改善身体平衡
4、减小身体和精神的双重压力
5、增加能量
6、提高细胞对氧的吸收利用率，提高免疫力
7、增强肌肉力量特别是腹部和后背。
适合人群
1、对普拉提感兴趣的，希望成为普拉提专业教练；
2、希望通过普拉提，提升课程内容的瑜伽老师、健身教练；
3、希望通过普拉提进行私教课程的老师；
4、希望强效塑形，改善不良体态，通过普拉提快速雕塑修长紧实的肌肉线条，加强腰、腹、臀、腿部的塑形效果
5、希望通过普拉提矫正颈部、改善脊柱不适等症状。
普拉提特点
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。
有规律的普拉提练习将有效地改善身体的柔韧和力量，这将显而易见地影响身体的全面健康，同时练习也帮助治愈长期或短期的伤痛，即便是日常的一些简单的活动也会导致疼痛或身体问题，例如：整天坐在桌前导致身体失去平衡形成驼背的不良体姿，普拉提运动能改善肌肉线条，还对矫正颈部和脊柱起到好的效果，所以普拉提适合任何年龄人士。
普拉提和瑜伽的区别是什么？
普拉提主要是靠鼻子吸气，嘴呼气，而瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的。我是在翰林健身学院参加的瑜珈培训，效果挺不错的。
