减肥期间可以吃什么面条 有什么面条适合减肥用
减肥期间可以吃面条吗？减肥期间面食可以吃吗？减肥期间适合吃哪种面条呢？减肥期间可以吃面条方便面吗？米饭、馒头和面条，减肥期间适合吃哪种主食。
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减肥能长期吃面条吗
没关系，凡事都要注意分寸才对。
减肥早餐吃了面食怎么办
少吃 吃五谷类的
有什么面条适合减肥用
减肥期间可以吃一碗方便面吗
减肥期间最好不要吃面条和方便面，因为这样面条吃了，本来就容易发胖发胖。
减肥主食吃面食会不会发胖
过去，南方人每天吃米饭，北方人每天吃面食，每个人都不必担心吃什么主食。然而，随着生活条件越来越好，可供选择的主食越来越多，许多人开始关心“卡路里”和“营养”。
一般来说，米饭、馒头和面条的营养差不多。如果你想减肥或避免发胖，优先吃米饭和面条。如果你吃馒头，你最好把摄入量减半。;此外，从减肥的角度来看，爆炸营养班的营养学家建议每个人都选择吃米粥，一小碗100克的米粥，只有46千卡的能量，还有强烈的饱腹感。如果一些大米可以用杂粮代替，效果会更好。;最后，我想提醒减肥的人，哪种主食不是减肥的关键。整体平衡和双腿锻炼总是很重要的。
米饭、馒头和面条这三种常见主食中哪一种更有营养？哪个卡路里更低？哪种食物不容易发胖？爆炸营养班的营养学家和大家聊得很开心: 大米的原料是大米，馒头和面条是面粉。因此，比较这些主食的营养实际上就是比较大米和面粉(小麦面粉)的营养。
事实上，两者的主要成分都是淀粉，而且含量非常接近。其他成分，如蛋白质、维生素和矿物质，含量很少，基本上可以忽略不计。;因此，从营养的角度来看，选择米饭、馒头和面条是没有问题的，因为它们的营养基本相同。;从能量的角度来看，大米类似于面粉。数据显示两者都是345千卡/100克体重。但是一旦米饭和面粉被煮熟，它们吸水后变成米饭、馒头和面条，热量就变得不同了。
100克馒头，大约236千卡。而100克面条和米饭约含110千卡热量。;因此，馒头比米饭和馒头热量高，所以吃馒头更容易增重吗？这是真的，但这不仅仅是因为馒头热量高，还因为馒头不够饱，这使得吃起来更容易，吃得更多。;我相信很多人有一种感觉，他们对2-3个馒头不满意。然而，当吃米饭和面条时，胃会立刻感到饱，拍着肚子会觉得有点支撑不住。这是因为米饭和面条含有更多的水分，而且膳食纤维的含量略高于馒头。
