体重为什么会反弹 减肥后为什么反弹这么快
为什么锻炼一段时间后突然停止，体重会反弹？减肥为什么会反弹？体重每次掉下去后都会再度反弹回来为什么呀？为什么减肥期间体重会反弹？
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为什么锻炼一段时间后突然停止，体重会反弹?
因为你运动量下来了，而营养补充还是原来高运动量的水平
比如原来你每天消耗2000卡热量，吃的东西2000卡，热量消耗与吸收保持平衡，停止运动后每天消耗1500卡，还吃2000卡，那多出来的500卡就转化为脂肪储存在身体里面了，一段时间后自然就反弹了。。。
所以要想防止反弹，要不就是坚持锻炼，要不就是停止锻炼的时候也适当减少平时吸取的热量。
减肥后为什么反弹这么快
节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近
很多人减肥之后，都出现不同程度的反弹，主要是因为很多人并没有养成良好的饮食和生活习惯，减肥后以为万事大吉，重新回到之前的糟糕饮食状态，那体重也必然会跟着回去
突然体重下降后来又恢复了
这个说明减肥需要长期坚持锻炼，不要以为自己减下来就放松了，然后就随便吃，随便喝，然后又不运动，肯定是会反弹的，所以说要把运动当成日常便饭，每天都要进行运动。
我们摄入的热量超过我们身体所能消耗的热量，就会转化成脂肪储存在我们体内，然后我们就会变胖，所以说我们应该吃得更少，然后要更多地去运动，这样我们身体体重不容易反弹，才能够保持好身材。
减肥期间体重反而增长了
节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近
