吃汉堡为什么会长胖 经常吃汉堡包对身体有什么危害
一天吃一个汉堡包能发胖吗？汉堡吃多了会发胖吗？汉堡包导致肥胖的是哪部分食物。
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每天早上吃汉堡会胖吗
每天吃是有可能发胖的。平时主要避免过度摄入脂肪，淀粉，糖类食物，多进行运动，多吃新鲜的水果和蔬菜利于保持身体匀称。
1、汉堡包是英语Hamburger的音译，是现代西式快餐中的主要食物，最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。
2、这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。
晚上偶尔吃汉堡会发胖吗
汉堡种类很多，下面以我们最常吃的McDonald牛肉汉堡为例：
牛肉汉堡的配料如下：
主料：小麦面粉600g，牛肉150g（肥瘦略有不同）
辅料：全脂牛奶粉35g，芝麻5克g，鸡蛋70g，洋葱60g，番茄60g
调料：盐8g，味精3g，白砂糖60g，酵母10g，胡椒粉3g，牛油50g
这个牛肉汉堡的总热量是3211.10千卡，蛋白质含量是121.77克，脂肪含量是77.34克。
汉堡是一种高碳水化合物、高蛋白的食品，减肥时不宜多食。但如果不减肥，平时吃的话，注意一餐摄入量。也不宜多吃，偶尔解解馋就好。
但是常吃汉堡会导致营养不均衡，汉堡脂肪含量较高，如果过量食用会导致肥胖。
平时应注意荤素搭配，控制饮食，平时注重运动，保持健康的生活习惯。
经常吃汉堡包对身体有什么危害
是油炸的肉类！炸鸡。
汉堡种类很多，下面以我们最常吃的McDonald牛肉汉堡为例：
牛肉汉堡的配料如下：
主料：小麦面粉600g，牛肉150g（肥瘦略有不同）
辅料：全脂牛奶粉35g，芝麻5克g，鸡蛋70g，洋葱60g，番茄60g
调料：盐8g，味精3g，白砂糖60g，酵母10g，胡椒粉3g，牛油50g
这个牛肉汉堡的总热量是3211.10千卡，蛋白质含量是121.77克，脂肪含量是77.34克。
汉堡是一种高碳水化合物、高蛋白的食品，减肥时不宜多食。但如果不减肥，平时吃的话，注意一餐摄入量。也不宜多吃，偶尔解解馋就好。
但是常吃汉堡会导致营养不均衡，汉堡脂肪含量较高，如果过量食用会导致肥胖。
平时应注意荤素搭配，控制饮食，平时注重运动，保持健康的生活习惯。
