什么方式游泳最好 游泳时的三个标准动作
那种游泳方式最好，游泳有几种方式，哪一种好，什么样的游泳方式最省力？游泳时，有哪些好的技巧，在游泳比赛中，最为常见的游泳姿势分别有什么？游泳运动有哪几种姿势呢？它对我们有什么好处？
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公认最好的游泳方式
楼主问的泳姿是爬泳。
其实自由式 顾名思义，本身就是自由的，没什么限制的。所以如果说自由式的话，对你来说最快的姿势就算自由式。
只是爬泳是暂时所知的效率最高的游泳方式了，无论从速度上还是体力上来说。
新手们都会认为自由式比蛙泳难学也难游。
其实这只是个误区，想学蛙泳简单，想游好蛙泳却很难，就是所谓的易于上手难于精通。而一般的蛙泳运动员在膝关节上多少都又损伤的。
至于爬泳嘛，对于新手来说不是很容易。大多数人从蛙泳学起，而蛙泳的呼吸方式和自由式是有差异的。自由式的呼吸方式频率更接近我们在陆地上的呼吸。但是因为种种原因 例如对水的恐惧之类 我们总习惯憋气，短呼长吸，这些来说都很不利于爬泳的学习。但是一旦你适应了，这会增加你的水感。
看看那些室外的中长距离游泳运动员吧。要游几个小时的，哪个会用蛙泳呢？
游泳姿势有哪几种
游泳有4种泳姿，而不叫方式。蛙泳是最普遍的，也是最易学的，但是在世界性比赛中，蛙泳速度不算快。自由泳速度最快，但是没经过系统训练的人，一般配合不协调。蝶泳最好看，但是最不容易学会。仰泳速度比自由泳慢，但是动作很类似，就是反过来游，不用换气，很多人喜欢游。
四种游泳姿势哪种最费力
以现有的游泳方式来说，仰泳最省力，但仰泳不适合浪大的水域，仰泳呼吸时嘴容易进水，而且仰泳看不到前方，相对来讲安全不够，但适合游累时。
建议你学蛙泳，动作和姿势等教学网上视频很多，我只说两点；
1、手和脚的配合，切记是先划水，手合十时收腿，头入水，手向前伸同时蹬腿，滑行两秒不等，重复此动作。
2、呼吸，最好戴游泳镜、游泳帽，游泳帽可减少头上的水，利于呼吸，游泳镜可避免眨眼。
如果你嫌蛙泳慢，就练自由泳，你已经会自由泳了，不过是不标准的，因为你头没入水，这里可能你换气时配合不好，假设你是头向右侧转换气，那么你左手向前时你的头就可以向右偏了，左手向下划水时，会把身体向上顶，这时换气，在嘴离开水面那一刻吹水，吸气、入水；完成，记住这时你身体左侧要微微偏向水下。
动作和姿势网上都有教学视频，你仔细看；我这里只讲几个学习时需要注意的地方，这些地方是很多人容易犯的。另外，蝶泳我不推荐，费体力！还有蹼泳，自由泳只是不借助工具中速度最快的，最快的其实是蹼泳，但蹼泳要工具，你不可能在任何时间任何地点都带游泳工具，所以我建议你只学蛙泳和自由泳，自由泳让你在短水域快速游到对岸，蛙泳适合远距离泅渡，你看那些渡海的，大部分都是蛙泳。
先学蛙泳再练习自由泳，在你掌握了不“沉”和不累的游泳方式之后，其它的游泳方式可以自己琢磨了。
游泳需要掌握什么小技巧
在游泳的时候，一定要保护好自己的关节，千万不要让自己的关节受伤。并且在游泳的时候，一定要佩戴好防护器具，而且在游泳的时候，一定要做好热身运动，千万不要让自己发生扭伤的情况。但我觉得最重要的一点是，在游泳的时候，一定要听教练的话，千万不要私自训练。
游泳时的三个标准动作
比较常见的是自由泳，蝶泳，仰泳，还有蛙泳，在比赛前一定要提前热身，然后要提高自己的关节柔韧度，要调整好手脚的频率和幅度，还应该调整好自己的呼吸。比较优秀的游泳运动员有孙杨。
游泳是锻炼身体健康最好的方式吗
我们大家对游泳这种运动都是非常的熟悉的，那么游泳运动是一种什么样的运动呢？我们都知道游泳是一种有氧运动。
我们都知道游泳被分为了两大类，一类是实用游泳类，一类是竞技游泳类。食用游泳分为侧泳，潜泳，踩水，反蛙泳和救护。而竞技游泳类分为蛙泳，仰泳，爬泳，蝶泳和自由泳。这些就是游泳，最常见的几种游泳方式。比如说蛙泳，他其实就是一种模仿青蛙的姿势的一种游泳动作。这种游泳的姿势是非常类似于青蛙游泳的。所以大家就把这种游泳方式叫做蛙泳。而且这种游泳方式是非常省力的。我们都知道游泳对我们的身体是有很多非常好的好处的，那么具体有什么呢？
比如说当我们在水中游泳的时候，因为福利可以减轻重力对我们身体关节的压力，所以我们通过游泳就可以改变和改善我们关节的压力和改善我们关节疼痛的状态。而且他对我们的肌肉也是非常好的放松方式。并且我们都知道游泳是非常需要我们的肺活量的，所以我们只要坚持了游泳也可以改善我们肺活量变得更加的好。而且我们都知道游泳是一项有氧运动，对于减肥瘦身来说也是非常的有用的，他可以帮助我们塑身减肥。当然对于我们来说，游泳也是可以释放我们的压力的，我们都知道现代人的压力是非常的大的，但是如果我们去游泳的话，就可以让我们变得更加的放松就可以从而释放我们的压力。
可以让我们的心情变得更加的愉悦，也可以让我们不再烦恼。也可以让我们不再有很大的压力，也不抑郁。当然游泳最重要就是能够塑造我们的肌肉线条，因为我们在游泳的时候，全身的肌肉都是能得到锻炼的，所以我们全身都能得到好的锻炼。
