什么肉类适合减肥 减肥期间都可以吃什么肉
减肥能吃的肉，不是吃肉就会让自己长胖，哪些肉类在减肥期间也是可以食用的，热量低的肉类有哪些，减肥该怎么吃？减肥时宜食用哪些肉类，减肥除了吃鸡胸肉还可以吃啥？最好能解馋的，怎样制作简单的减脂餐？有哪些肉类是适合减肥餐的？
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减肥期间都可以吃什么肉
早饭：从四两生煎一碗粉丝汤换成一杯全家原味豆浆和一个五谷粗粮包。八宝粥、小米山药粥、绿豆粥（不能放糖！）。
水：多喝水的重要性没啥好强调的。我来强调下别喝奶茶和少喝饮料吧。奶茶中含的植脂末、奶粉、奶油、糖精，别说好喝上瘾戒不掉。要是肯为了杯奶茶，跑一趟20公里的。这儿，我就不劝了。喝水没味儿，可以喝茶水（白茶喝了对女生好）、玫瑰花泡茶、红枣枸杞黄芪泡茶（甜甜的）。喝的量：上午下午各4L。晚餐后200ml.尿液无色为准。
减肥不能吃哪些肉食
鸡肉、鸡胸肉、鱼肉、牛肉，这些肉类的话，在我们减肥期间是可以食用的，而且这些肉类也是必须的，减肥期间不仅要吃蔬菜，还要保证我们肉类的摄取足够，这样才有益于合理减肥
减肥少吃这9种肉类
热量低的肉类，有牛肉，鸡肉，鱼肉，鹅肉，鸭肉，减肥的时候，我们应该根据自己的营养需求来搭配相应的肉类，选择一些热量低，并且高蛋白的肉类，还要搭配相应的蔬菜一起食用
减肥最适合吃的肉类
很多小伙伴认为吃肉就会长肉，减肥就不能吃肉。但肉类是我们体内三大营养素之一蛋白质的主要来源，你长期的不吃肉，很可能导致蛋白质摄入不足，导致蛋白质缺少，肌肉会流失，减肥也没力气～那吃什么肉好呢？
减肥能吃的主食是哪些
减肥除了吃鸡胸肉，还可认吃点鱼肉，虾之类的海鲜，但是主要是吃蔬菜，少吃点面食，红肉可认吃但是少吃，多吃点水果，蔬菜，最好什么东西少吃，把握住吃七分饱就可以了，早，午吃七分饱，晚上吃点蔬菜水果喝点汤，不要在吃别的东西了，就能减肥了，身体还不缺营养。
简单减脂餐一周食谱
可以准备一些新鲜的蔬菜水果，准备一些西红柿，黄瓜，生菜，油麦菜，准备一些沙拉酱，拌匀之后就是一个简单的减脂餐了；鸡肉，牛肉，鸭肉，鸡胸肉，羊肉这些类型的肉是比较适合当减肥餐的。
