为什么孕妇不能减肥 产后大肚腩是减脂好还是减肥快
怀孕期间可以减肥吗 怀孕期间的注意事项？孕妇能减肥吗？只长胎不长肉的方法有吗？为什么有人会说孕妇产后身材走样会非常难减肥？
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怀孕初期减肥对胎儿有影响吗
怀孕期间可以减肥吗？怀孕期间的注意事项。自问一下：孕期宝宝需要以长胖多少斤为代价？吃得多，究竟是为了宝宝还是满足自己得美食之欲望？吃出来的每一斤肉，日后还想减掉吗？为什么那么多明星产后短时间就能够瘦成一道光，而且一直瘦？她们孕期没吃胖吗？不是因为她们孕期没有吃胖，而是因为生完孩子之后根本就没有多少多余的脂肪需要减掉！这就需要你必须从减脂原理上入手，想明白是因为你怀孕后才胖，还是因为你本来就胖？权威医生建议孕期注意事项：怀孕期间减脂并不可取，可以少食用高糖、油大、高脂肪的食物，多喝水，均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，然后抓住产后减脂黄金期（42天--180天），改变易胖体质，轻松瘦下来。
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
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世界卫生组织（WHO）称：孕妇体重增加超过15千克，巨型儿发生率的几率为7.46%，非常容易造成难产，而剖宫产的风险是正常顺产的3倍还多，也非常容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠期并发症，而超重的胎儿的健康也值得担忧，甚至会一直胖下去，所以为了避免出现这种情况孕妇在怀孕的时候一定要控制好自己的体重，尽量做到身体重量不会增加太多。
同时，“十个孕妇九个胖”，为了给宝宝最丰富的营养，孕妇在怀孕的时候体重会上升，一定限度内的体重上升是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖症，对孕妇对腹中的胎儿都有不利影响。
孕期主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食不要超过每日标准供给量。多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，适当增加一些豆类、粗粮，保证蛋白质的正常供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、煎炒、坚果、植物种子类的食物。多吃新鲜的蔬菜、水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。(怀孕期间可以减肥吗？怀孕期间的注意事项。)
孕妇怎样减肥才能不反弹
孕妇能减肥吗,只长胎不长肉的方法全看过的太幸运了！
孕妇能减肥吗,只长胎不长肉的方法，准妈妈们都想像许多明星孕妈那样，孕期基本只长娃不长肉。只有肚子大，身上还是很精致苗条哒，重要的是生完孩子瞬间就能恢复到以前的魔鬼身材！真是让人好不羡慕啊！！但是事实是孕期被家人围着“喂食”，肚子里的宝宝使整个孕期的重中之重，为了有好的营养，各种好东西没少吃，这种情况家人看着高兴，但是宝妈也是陷入了无限的忧虑中，产后发胖妥妥的，一身的肉怎么办？真是欲哭无泪啊！
孕期几种激愫的上升，不断补充的“营养”，热量囤积过多，孕期好多宝妈不爱活动，基础代谢变慢，导致易胖体质的形成，而只长胎不长肉的方法是，补充HICIBI孕期降脂平衡营养组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激的控制区，降低孕产激愫，阻止脂肪囤积，加速身体基础代谢，整个孕期养成易瘦体质，达到健康减脂的目的。
孕妇可以减肥吗？——孕期的体重决定了产后的体重？
怀孕期间减脂！注意这个问题！这也是对“长胎不长肉”的另一种解释。从这个角度来说，长宝宝不吃肉不是一件很难的事情，也不是女星才有的。欧美儿科学会声明：孕期体重管理不当可导致宫内环境不好。它直接影响胎儿大脑的发育。此外，科学的体重管理也有利于顺利分娩和产后恢复。所以为了你和宝宝的健康，你要严格控制自己的体重：首先，拿一本小书写下来。记住并严格遵守以下孕期增重标准：
10周前体重增加约0.65kg
20周前体重增加约4kg（前20周每周增加约0.45kg）
30周前增加约8.5公斤
40周前增加12.5公斤
怀孕期间体重增加的是够合理，那么根据平均数据，12.5kg在整个孕期增加到哪里？胎儿及其附属物约5公斤，子 宫0.97公斤，胸 部0.4kg，血及血管外液3kg，母体储备3.3kg，此外，在怀孕期间，你的身体会储存一些脂肪，为奶水喂养提供能 量。这些脂肪重约2.5公斤。
因此，到孕期结束时，孕妇体重将比孕前增加11公斤左右。这是一个平均数，当然，每个人的情况都不一样，没有人能准确地算出这个数字。孕妇怀孕后应该增加多少体重取决于你怀孕前的体重。HICIBI孕产期降脂平衡研究院指出：如果你怀孕时体重正常，计划增加11到16公斤。如果你怀孕了，体重低于正常值，你可以增加12到18公斤；如果你怀孕了，体重高于正常值，你需要减少体重，大约7到11公斤。如果你身材矮小（小于158厘米），或者你怀了不止一个孩子，问问你的医生你应该增加多少体重。
如果可能的话，选择安荃性高的食物，比如HICIBI孕期降脂均衡营养组，一些妈妈在得知自己怀孕后，为了不让孩子输在起跑线上，每天会吃一顿以上的食物，生怕失去肚子里的宝贝。宝宝能否获得足够的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理搭配。
据估计，很多女性都希望通过HICIBI孕期降脂均衡营养组能在孕期“长胎不长肉”，这样不仅能让宝宝发育良好，而且有利于自己的身体恢复，但在现实生活中，女性的体重在孕期后会不受控制地上升。
HICIBI符合国际科学减脂标准：
1.脂肪燃烧与消化系统脂肪溶解率提高18-20
2.减少皮脂，加速脂肪堆积分话13-15
3.降血糖恢复血糖动态平衡12-15
4.降低血脂，抑制脂肪酶活 性，恢复正常血脂含量10-12
5.防止返弹，收紧松垮脂肪细胞大小21-23
6.紧 致肌肤，改变肌肤失去弹性的根源17-19
7易瘦体质，调节消化酶，打造易瘦体质12-15
8.胃肠组织体积收缩与消化系统过度扩张的恢复9-11
9阻断食物热量，避免脂肪堆积16-22
孕期如何控制体重？——长胎不长肉你要做到以下几点：
1.孕期注意控制热量的囤积
怀孕后，疯狂地给自己补充热量，原本以为一个人吃，两个人补，没想到所有的食物都在自己身上。看着他的身体越来越臃月中，体重也直线上升。怀孕期间不适合减脂。随着一些激愫水平的上升，导致脂肪囤积和我们每天吃的食物脂肪囤积。这需要他通过一些科技手段轻松面对。主要方法是HICIBI孕期降脂营养平衡组阻断过多热量积聚成脂肪和适度运动。在这期间，饮食控制会导致胎儿发育不好，这不可避免地会影响到孩子。因此，在孕期，饮食不能刻意控制，通过HICIBI均衡营养组在孕期阻止多余热量积聚成脂肪，可以起到控制体重和减脂的作用。
2.注意食物搭配，少食多餐。荤素搭配，营养均衡。
早孕期间，有些妈妈孕吐明显，吃不下去饭。孕妇可以少吃多餐，避免孕吐过度反应，慢慢咀嚼吞咽，增加饱腹感。怀孕期间，孕妇的营养搭配非常重要。每种营养都应该均衡。肉、禽、蛋不能少。水果和蔬菜也很重要。每天分为5-6餐。除了一日三餐外，还可以在头一天下午或睡前补充一餐，如水果、面包、热牛奶等食物，可以避免晚餐时因饥饿而暴饮暴食，有助于控制孕期体重。
3.孕期养成易瘦体质
这一定是每个孕妇都想实现的，特别是看到一些孕妇怀孕后，除了大肚子，身体其它部位一点也没有变化，这让人羡慕不已。怀孕期间他们不吃很多吗？事实上，不是这样的。这主要与孕妇的体质有关。有些孕妇即使怀孕补充营养再多，她们的体形也没有明显变化，因为这些营养都是宝宝在肚子里吸收的。如果你也是长胎不长肉，你应该开心。你根本不用担心产后发胖。
2012年，《美国医学预防杂 志》上，指出一些人知道如何调整饮食。出生后长时间保持身材苗条健康的秘诀终于揭晓。经临床验证，孕妇在均衡营养组每餐摄入HICIBI，产后每天排便顺畅。在它们的粪便中，包括食物中热量的吸收和营养后的食物残渣，以及消化液的代谢、消化酶的废物、大量饱和脂肪酸、反式脂肪和胆固醇。让发胖的物质全部阻断不被人体吸收。
4.适当运动，养成良好的生活习惯。
运动能增加胃肠消化，胃口也会变好。强壮的体格能为分娩提供足够的马力。当然，产后恢复身材更容易。孕妇可以通过改变不好的生活方式，特别是吸烟喝酒、熬夜、超重或过瘦，这样能降低流产的风险。
长胎不长肉的方法——孕期所需的食物热量以及饮食如何搭配
食物交换法：通过计算卡路里来匹配食谱。
第①步：计算标准重量（高度（cm）-105。
第②步：计算每天所需的总热量。
孕早期每天需要30kcal/kg×理想体重。孕中晚期每天需要30-35kcal/kg×理想体重/天 200kcal。
一般来说，怀孕需要更多的热量，生双胞胎需要更多的热量。准妈妈需要根据自己的身体状况了解自己的热量需求。如果不知道，可以咨询医生，以确保他们有足够的热量供应每天。
为了避免不健康的体重增加，美国营养学家建议，应摄入碳水化合物，以确保产后奶的质量。但是，饭前服用HICIBI，可以将碳水化合物的分子结构转化为复杂的碳水化合物，保留原有的营养成分，分离储存的脂肪。
复合碳水化合物和简单碳水化合物，简而言之，简单碳水化合物，出现在精制谷物和各种含糖食品中，因此我们需要在孕期通过HICIBI降脂平衡营养组将简单碳水化合物转化为复合碳水化合物。通过阻止发胖的简单碳水化合物，纤维、维生素和让产后的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分
第③步：搭配日常食物：蛋白质百分之15～20，脂肪百分之25～30，碳水化合物百分之50。
第④步：吃好比吃饱更重要，饮食建议：
1.多吃水果有利于大脑发育。多吃水果不会缺乏维生素，如柑橘、苹果、梨、葡萄、西瓜、杨梅、菠萝、葡萄柚……
2.在自己偏好的前提下，以美味舒服为决定性因素，选择健康饮食范围内吸引你的食物，且不需要大量的量，从而鼓励食物多样化。
3.蕞好一天吃4顿饭，间隔时间不宜太长，以免有油腻、辛辣、恶心等烹调气味。
4.避免多吃咸的食物、冷饮和山楂。
5食清淡易消化，如选择清淡的面食、饼干、米饭、水果蔬菜等。
6.可以吃是酸菜或凉菜，也可以适当补充B族维生素，以改变食欲，如小米和玉米。
7量多餐以防空腹。在两餐之间喝，而不是在两餐之间喝。不含咖 啡 因或酒精。
8每天400-500克谷类食品（谷类食品，如小米、玉米和谷类食品，应适当选择）。50克豆制品、100-150克肉、禽、蛋和鱼、动物肝脏和血液（每周1-2次，每次50-100克）、500克蔬菜（超过一半的深色蔬菜）和250毫升牛奶。
9.;每天比以前多摄入300千卡的热量。合适的食物：50克米饭+30克瘦肉+200毫升牛奶，或40克米+蛋19克+奶粉，或40克米+鱼80克+苹果135克。
孕期如何减肥？——孕期的运动如何做 ？
没有必要去学习明星们夸张的孕期锻炼，也没有必要让教练来指导整个健身过程。
孕早期：缓慢运动。虽然国外一些孕期班会推荐慢跑，但对于国内来说接受度并不高，做广播操的节奏一定要慢，不要跳。
孕中期：轻度运动。怀孕期间游泳和运动是不错的选择。动作要温和。每位孕妇都要注意对运动量、频率和幅度的自我控制。根据自身需要进行运动，不要剧烈运动以防早产。
孕晚期：缓慢运动。建议选择拓展运动、瑜伽运动和步行为主要方法。同时，建议此时主要的运动方法是慢跑，以免因剧烈运动而早产。
孕妇能减肥吗,只长胎不长肉的方法，宝妈你要重视自己孕期的体重，因为你的体重不止关系到你的身材，也关系到孩子的健康，做好整个孕期体重的管理，你和宝宝都好！NANA
产后大肚腩是减脂好还是减肥快
引言：在怀孕的时候女性的身体就会发生很多的变化，首先就是体重会增加，这个体重是去除掉胎儿所剩下的体重。另外的话就是皮肤会变得很松弛，皮肤的状态也会很糟糕，大多数人都会出现毛孔粗大的情况，所以说很多人都希望能够在生产完之后就能够恢复身材，但是产后减肥却并没有人们想象的那么简单，很多人都发现自己在产后身材走样，减肥是很难受的，为什么产后身材走样会非常难减肥呢？
身体的损伤过大首先孕妇在怀孕的时候对身体的损伤就是比较大的，比如说因为胎儿不断变大，所以说自己的内脏器官都受到了压迫。另外自己肚子上的皮肤被撑得越来越松，另外的话在生产完之后，孕妇还要承担着哺乳的责任。所以说这个时候孕妇的身体是很糟糕的，如果说做了剖腹产手术的话，那么就更难受了。所以在生产完之后，其实很多时候就是一个身体自我修复的过程，这个自我修复的过程是很缓慢的。而且如果说孕妇想要在产后就赶紧减肥的话，那么身体也是不允许的，因为这个时候身体也不是以前的状态了。身体要首先进行自我修复才能够承担起孕妇减肥所施加的压力。所以说在产后身材走样之后，就算是自己吃的比较少了，但是也不可能立马瘦下来，反而会觉得身子会越来越虚。这个时候还得保持较好的饮食，还不能节食。
产后减肥要有耐心其实很多人虽然说恢复的不错，但是大多数都是需要两三年的时间才能够恢复到以前的一个状态。而且皮肤还可能有一些松弛，所以说大多数人都是这种情况，自己也不必太着急。先把自己的身体恢复好之后再进行减肥，而且采用运动的方式。
