为什么大腿肌肉那么粗 为什么小腿和大腿一样粗

一纸红颜2022-11-22 06:01:14健身2569

为什么大腿比小腿粗?为什么大腿很粗?女性健身大腿越来越粗。

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为什么小腿和大腿一样粗

我是个医学生:

大腿外形上比小腿粗,但其中起支撑作用的是骨骼,小腿的胫骨与大腿股骨的差别就不大了,而且胫骨结构确实比股骨结实。

大腿由于附着了大的肌肉(股四头肌),而小腿肌肉小。

它们肌肉上的差异是由于运动的不同决定的,大腿肌肉要驱动整条腿或小腿,小腿肌肉稍稍配合大腿肌使小腿运动或驱动脚。

依据解剖学,肌肉的力量大小一般与其大小(粗细)呈正相关

大腿极其粗是什么原因

这个很正常,之前跳舞,腿部运动量比较大,一旦停下来缺少运动锻炼就会长了,而且有人长出来的是肌肉,我有个同学以前是学校运动员,后来高中不做运动员了,全身长肌肉,很结实的那种,关键还是女孩子。。

女生健身肌肉腿怎么变细

为什么健身腿变粗

健身是为了减脂,为了减肥,使身体更纤细,更苗条,更健康,但是如果健身的过程中,没有注意到一些问题,使得腿部变得更粗了,那就让人们很不开心,觉得得不偿失,我们明明是在运动,怎么会导致腿咋变得更粗了呢?这其中肯定使有原因的,下面随小编为大家一一的讲解。

对于大多数人来说,大腿粗的真正“元凶”是脂肪。可是如何判别呢?“在双腿不用力的情况下,凡是能用手掐起来的都是脂肪。”而在正常情况下,减脂肪比增肌肉要容易得多,有效的减脂运动经过一段时间之后,大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些,但腿部的围度会减少。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑,都属于比较柔和的运动,会让这些脂肪消失,同时对肌肉的发展程度比较小,所以这些类型的跑步不仅不会让腿变粗,还有瘦腿的功效。在力量上相对柔和的运动还包括:自行车、轻松的跳绳、游泳等。相反,快速跑、力量练习等运动强度比较高,可以使肌肉的体积增大,腿变粗。

事实上,女性体内合成肌肉所需的激素分泌非常少,即使是大量的运动,也很难形成肌肉。而且,正常的饮食对肌肉增长的贡献是很有限的。但是,凡是运动的肌肉都比长期不使用的肌肉更加容易摄取养分,运动也能相对提高生长激素的水平,确切到每个人在运动时是否会使腿变粗,要看具体情况。譬如每个人的遗传情况不一样,不排除跑步会使极少数女性下肢增粗。

网上流传着一种说法:在跑步前后压压腿、拉伸拉伸,就能预防跑步引起的下肢变粗。对此,周同表示:“这一说法尚没有相关的理论依据,但这些都是跑步前后应该做的放松活动,有利于预防伤病和加快身体的恢复。运动后放松、按摩还可以加快疲劳的解除、代谢产物的清除。”

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