207千卡等于吃了什么 398千卡等于多少食物
175千卡相当于吃多少东西？200大卡，相当于吃多少食物的量？211千卡等于多少食物？209千卡相当于多少吃了多少食物？119千卡相当于多少食物？
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738千卡相当于吃了多少食物
175卡路里大概等于1个芒果。但是每种食物的卡路里含量都不同，因此不能确定175卡路里有多少食物，只能根据每种食物的卡路里含量计算食用后的卡路里摄入。
230大卡相当于什么食物
95千卡是多少食物
1大卡＝1千卡＝1000卡路里＝4.184千焦。所以，211千卡等于211大卡，等于211000卡路里。等于882.824千焦。
397千卡相当于消耗多少食物
您好，你的问题已经看到，我来回答你的问题，打字输入内容需要时间，请你耐心等待，会及时的给你答复。
根据平台规定，请不要提问与以上问题无关的其它问题，以避免可能因答主不具备相关知识信息，而不能回答。
当然如果知道的会尽快的帮助你解答，如果不知道，你也不要见怪，谢谢你的理解和支持。【摘要】
444千卡相当于多少食物【提问】
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您好，444千卡热量，以大米为例，大米的热量是100克大米含有330千卡，444千卡相当134克大米【回答】
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398千卡等于多少食物
1000到1500卡路里大概等于：
300卡以内的早餐，一杯250毫升牛奶150卡路里，一个鸡蛋70卡路里，一片吐司60卡路里。
600卡以内的午餐，一碗米饭150卡路里，一份红烧类肉菜例如红烧排骨250卡路里，一份炒蔬菜80卡路里，一碗海带汤40卡路里。
200卡以内零食，一个水果比如苹果80卡路里，一把杏仁100卡路里。半包薯片30克左右。或者一个小雪糕60克左右。
400卡以内晚餐，晚餐一碗云吞面350卡路里，大云吞大概5到6个，面条大概2两，加一勺辣酱。或者一份鸡蛋肉丁炒饭150克，加一份蔬菜。
西式的话
早餐一份火腿蛋三明治加牛奶，一个可颂面包加黑咖啡。大概350卡路里。
午餐，一份带酱料沙拉150卡路里，一份带肉丸和肉酱意大利面300卡路里，加一杯果汁100卡路里。
下午加餐，一杯加混料（果干）的酸奶200卡路里。
晚餐，一份蔬菜炖牛肉，一片杂粮欧包或者一份米饭。或者两片中等大小pizza，加一份素沙拉。
健身餐：
早餐6个鸡蛋白，蛋黄只吃一个，一杯牛奶，半根玉米或者一个小番薯。
加餐，一杯杏仁酸奶或者蛋白棒一根。
午餐，一份低脂牛排或者烤鸡排，一大份沙拉，一份土豆或者一份板栗南瓜。or一大份炒青菜，一份盐焗鸡或者虾仁炒蛋，加一小碗米饭。
晚餐，一大份鸡胸肉沙拉，加两勺燕麦。或者一份清蒸鱼，加一份蔬菜，半碗米饭。
其实不需要太苛刻，饿了多吃点，不饿少吃点，清淡去可见的油脂，沙拉尽量不加酱料，或者用油醋汁和生抽替代，肉类尽量去皮，蔬菜炒少用油，鱼虾可以多吃，吃多少都不容易胖，前提是不要炸。
