床上运动是什么 什么是床上运动？
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床上运动是什么啊
可以在床上进行或者运动的活动，都可以称之为床上运动。
床上运动俗称就是做爱呀！！！！！
什么是床上运动？
是不是总觉得大腿老瘦不下来？那些有板有眼的方法试起来总达不到效果？来看看网友独创的“OL火星瘦腿大法”吧！
前不久发现大腿超级粗来着，于是就重新开始减肥了减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，很火星的瘦大腿办法，但是很有效哦。
我的做法是这样子的：
1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。 潇雪推荐：备战24天 急塑春节麻辣美腿
2、蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直。坚持3分钟，然后慢慢放下。
3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！！
小提醒：
这个动作可能会比较辛苦，如果不适应，可以每次先做50下，我是急性子，想马上瘦下来，所以做100下。要注意的是，这个动作一定要每天坚持，千万不能停一天做一天，那样根本没效果！如果做了，就要当做每天固定的功课，不然会起反作用哦(我就是偷懒不做，结果3个月就加倍反弹的典型……) 潇雪推荐：打造撩人双腿的八件法宝
减肥部位：
这组动作主要针对大腿内侧的松散部分，对腰腹也有一定锻炼，我坚持做了一周，大腿真的每天都在变细！效果相当明显哦！
不过对于小腿好象没什么用，所以从昨天开始，做这组运动前又加了把腿成90度搭在墙上15分钟以上的方法，看能不能把小腿减去。 潇雪推荐：降五斤 下身减肥两招鲜
饮食需要注意：
饮食方面倒没什么需要配合的，我只是不吃甜的，不喝可乐，少吃方便面，多喝水，三餐之外不吃或者少吃零食，其他没有刻意去避讳的。每天早饭前、中饭晚饭后，要喝一小碗蜂蜜：白醋(1：4)。希望能够再减去2、3公斤，47左右就可以。
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有哪些床上运动?
很多俯卧撑，仰卧起座。。。。等等等等都可以再床上做。
俯卧撑，仰卧起座
床上运动是什么
可以是：俯卧撑、仰卧举腿、前滚翻、后滚翻、蹦床等，也可以指夫妻生活。
床上运动是什么？
两个人的话就是爱爱运动，一个人就做俯卧撑吧
活塞运动
