运动后喝什么最减肥效果 减肥运动完到底该不该大量喝水
减肥运动后喝什么水比较好拜托各位大神？减肥运动后喝什么？运动后喝什么水才能减肥 千万不要喝这四种水？运动后喝什么比较好？晚上运动后半小时可以喝酸奶吗？有助于减肥吗？减肥运动做完后喝什么可以加强减肥效果？
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减肥运动完到底该不该大量喝水
盐水。剧烈运动千万别和冰水哦。。。
求采纳
减肥运动完可以吃什么
喝白开水呀！这是最好了，运动减肥后不管你有多饿也不能再吃东西了，饿了就喝点儿水。这样才能达到减肥的效果。
运动后马上喝水对减肥有影响吗
运动后喝白开水最好。
动后喝白开水最好
运动后喝什么比较好？
白开水运动后最好喝白开水，白开水最宜被人体吸收，要注意如果水垢较多，要沉一会再喝，注意最好是喝温白开水。
淡盐水运动流汗后，体内的钠盐大量流失，这时光喝水还不够，可以在水中加点盐，这样就可以让体内的电解质恢复平衡。运动后不宜大喝冷水，会使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，长期如此，会导致慢性胃病。再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管处于扩张状态，突然受冰水刺激，容易引起喉部发炎，建议补充温盐水。
功能饮料运动出汗多可以喝功能型饮料。功能饮料既能够帮助补充水分、电解质，还能够帮助水分、电解质尽快被身体吸收，使体液更快恢复平衡状态。运动后喝功能饮料还能够帮助运动疲劳身体恢复。运动可以大致分为两类,一是以力量为主的器械类、举重、体操等,二是以对抗和耐力为主的长跑、篮球、足球等。通常前者出汗不多，需要爆发力，因此适合喝让身体兴奋的饮品；后者持续时间长，出汗很多，因此更适合补充体液补充能量的饮品。
菜汤菜汤中含有水溶性膳食纤维、钾离子、钠离子、水溶性维生素、肌浆蛋白、游离氨基酸、肽类，大量出汗后喝一些绿叶菜煮成的汤，能帮助身体补充水分和矿物质，但是要注意汤中不要加油。
椰子水运动出汗可以喝椰子水来帮助补水解渴，恢复体液平衡。椰子水中含有蛋白质、脂肪、维生素C以及多种矿物质，能够帮助补充运动后的身体流失的水分、电解质还能补充能量，有助于运动损伤的恢复。
巧克力奶运动出汗多可以喝巧克力奶，其中含有钠、钙、水分，能够补充运动后身体所需，而且巧克力奶中还含有碳水化合物，可以给我们提供能量，其中的蛋白质也有助于我们的机体恢复。
绿茶大量出汗后容易缺钾，人体会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。茶叶的含钾量特别大，约占其比重的15%左右。夏天宜饮绿茶，其性苦寒，叶绿汤清，有清凉感，而且氨基酸含量较多，故能消暑降温。
减肥运动过后吃酸奶好吗
其实晚上运动后半小时是可以喝酸奶的但是最好不要喝因为运用的过程中你的流量是热的如果再喝要取的话有可能会更热传的话只怕会越来越多你就会变得无法自拔所以最好少喝云姐会成功cu
运动完补充什么减肥才更好
就喝白开水呀！这是最好了，
运动减肥
后不管你有多饿也不能再吃东西了，饿了就喝点儿水。这样才能达到减肥的效果。
