什么是虚胖体质 虚胖的人有哪些症状
什么是虚胖的体质?如何改善？虚胖指的是什么？如何确定自己是否属于虚胖体质？什么是虚胖现在人都虚胖？虚胖是什么意思？而且是肝胆火旺盛？胖分很多种，到底什么叫虚胖？
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虚胖如何用中医调理
简单的说，坐着时间多，动的时间少，救护蕤应形成虚胖的体质，之前我看中医减重时，田宜民中医师有说，大部分的女性肥胖，都跟虚胖有关系，只要注意饮食避免寒凉的食物，配合泡澡以及身体按摩，可以改善虚胖问题，想要快速看到效果，搭配减重的中药使用，可以在短时间内达到减重的需求，可是长期的维持还是跟个人的生活习惯、饮食习惯有关。改善的方式透过按摩，加速排除细胞间隙的水分，可以改善水肿虚胖问题。透过中药加强排水，属于懒人的减肥法。发生的原因长时间同一个姿势，例如 长时间站立或是长时间坐着，都容易导致虚胖水肿。饮食摄取不当，吃太油、太咸、太甜、调味料过多的食物，都会造成身体失衡，导致虚胖。其他病理性的因素，例如心肺问题、肾脏病、肝硬化等。 查看原帖>>
虚胖和微胖的区别
天天有人跟我说虚胖，那今天我就告诉你们，为什么会虚胖 真正的虚胖只有两个原因，1饮食不科学，胖本身就是一种热量过剩、营养不良的表现，不好好吃饭你不虚谁虚，天天想吃什么就吃什么，你不胖谁胖，在乱七八糟的时间吃一些乱七八糟的东西，就是又虚又胖
虚胖从中医角度看是什么导致的
面对肥胖，大家都知道少吃多动效果好，但并非所有人都可用此方法彻底减去脂肪，肥胖的原因有很多种，而有些与个人的体质有很大关系。
吃不多却瘦不下来？你可能是虚胖体质以中医的观点来看，肥胖分为实胖和虚胖。实胖控制起来相对比较简单，只要改善自己的饮食结构、养成良好的运动习惯，都可以把体重控制在较好的范围内，虽然，有些人对于生活的改变会感到痛苦。但相较之下，虚胖更像是一种疾病，需要对症下药才能获得良好的效果。
虚胖者有以下几个特点：容易疲倦、肌肉松垮，常说自己连喝水也会胖。尤其50岁以上、更年期妇女，一旦胖了就不易瘦，这与整体代谢力下降、内分泌失调有关；年纪轻的则多为遗传性，可能与营养失调。
肥胖的人大多贪吃的甜食、生冷食物是元凶中医认为湿症的产生与体质、生活环境、饮食习惯密切相关。“肥胖多痰湿”，意即肥胖的人多属痰湿体质，易患湿症；常处阴暗潮湿环境、多雨季节，或喜吃甜食、生冷、饮酒、油腻食物等，都易产生湿症。
除了湿，所谓虚肥，也与“虚”息息相关。脾胃肾虚也是虚胖的原因。尤其脾脏在体内负责运化水分，若功能失常，水分不能布散全身而是停滞体内堆积；肾虚则常出现于更年期女性、中年男性或吃不多的遗传性肥胖者，与新陈代谢减缓及荷尔蒙失衡有关，水分调控变差，易水肿、虚胖。
逆转虚胖体质 从饮食与环境下手预防脾虚湿盛的产生，要改变生活习惯，虚胖者通常体质偏寒，若常吃寒冷食材，会让虚胖问题更严重，建议多吃温热性食物做调理。还要注意锻炼身体，也可运用针灸，穴位选取以脾经及胃经居多，如天枢、血海、阴陵泉、三阴交。
饮食原则：少吃冰冷食物、甜食、油腻食物、酒精类；多吃薏米、冬瓜、苦瓜、赤小豆类等。
居住原则：随着居住环境的变迁，体质也会有所转变，建议潮湿环境要注意开窗通风、被褥要常曝晒。
而很多人常喜欢说自己只是虚胖、婴儿肥，但其实只有脾虚才会真的导致虚胖，这也是最需接受体质调理的类型。这一类肥胖者容易有肌肉形态松软丰腴的问题，会有头重胸闷、精神疲倦、嗜睡的问题，偶尔出现腹胀、呕心、大便稀溏等症状，办公室一族由于久坐少动，最容易产生这种虚胖体质。
服用的药茶配方，可选用党参3钱、炙甘草3钱、麦门冬5钱、五味子2钱、桂枝2钱，1200ml的水量煮茶30分钟，代替夏日日常水分摄取。
比如麦门冬有滋润肺气功效、改善口干舌燥，党参则可促进新陈代谢、强化心脏血管系统、消除精神压力等等。
虚胖的人有哪些症状
上身胖下身瘦这就是典型的虚胖
因为直接说你胖你会更难受。
气血不足导致虚胖
“虚胖”是什么样的？看完他的运动比赛瞬间明白了
怎么判断是虚胖
1.虚胖的原因:从中医角度来讲,虚胖与脾虚的湿重的关系比较密切。湿气重和脾的运化功能失调是相互影响的,湿气重的人往往脾的运化就差一些,这样会导致体内的水湿停留,水液不能正常代谢排出,时间长了就容易肥胖。而且湿气重还会影响消化、吸收功能,使体内产生的废弃物不能及时排除体外,体内的这些“垃圾”长时间的积累也会导致肥胖。
1.身体容易疲累。
2.食量不大,东西吃得并不多。
3.脸色偏白或带青,讲话虚无力, 怕冷; 不易流汗、多白痰。
4.平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。
5.手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与. 上半身比较，下半身更肥胖点。
6.睡觉时经常做梦。
7.解出的尿液颜色清淡。如有3项或以上的情况符合,就属于虚胖体质。
如果在短时间内，人体的脂肪出现异常增多的现象，有可能就是虚胖。即使没有吃过多的东西，但身体内的脂肪也会渐渐的堆积，肌肉会出现疏松和下垂的状况，轻轻拍打肌肉还会有晃动感。 虚胖的人，食量并不是很大，吃的东西不会特别的多。虽然身体看起来比较壮，但是很容易会出现疲累的状况。脸色在大多数情况下会呈现偏白或带青的状况，讲话的时候也虚弱无力，而且还特别容易怕冷
虚胖人群最好可以通过运动的方式，来改善这种情况，可以多进行有氧运动，比如可以跳健美操或者是练习太极。长途慢跑、游泳或者是登山之类的活动，也是很不错的。
通过用精油按摩，能够局部瘦身，而且还有非常好的护肤功效。通过使用精油，既可以帮助改善虚胖体质，还能够提高睡眠的质量，精油能够有效的缓和神经，并且能提神静心 虚胖人群在饮食方面上，需要有所控制，一定要做到合理的搭配。少吃一些零食，多吃蔬菜水果类的食物，也可以多吃一些健脾类的食物
