什么办法能快点瘦 快速变瘦的10个小妙招
怎样才能快点瘦下来？什么办法可以让自己很快瘦下来啊？怎样才能快速的变瘦？什么方法可以快速瘦下来？怎么样才可以变瘦,最快的方法？
本文导航
短期内怎么快速瘦下来
瘦腿方法一：刮痧瘦腿法
在每天晚上洗完澡之后可以在自己的小腿上涂上有润滑作用的婴儿油或者是橄榄油，不过现在个人感觉还是用婴儿油比较好，因为婴儿油对皮肤比较好一点。在涂上婴儿油之后再用刮痧板使劲的刮自己的小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖是最好的，每边最好是刮一百下，这样效果是最好的。不过千万要记住的是，这个方法一定要在洗澡之后才可以，在刮完之后还要喝一点温开水才行。
如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。要是有条件的话可以每天喝一杯细体茶，这样效果会更快一些。
效果：一般人在坚持两周到一个月之后，能明显看到腿围减小一圈。
瘦腿方法二：红辣椒泡脚
每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
同时要不能吃一切盐，越少越好，食盐的摄入量直接决定了你的大小腿的粗细程度。尽量不要让小腿用力，特别是爬山，跳健美操，简直就是小腿杀手。同时注意少摄入高脂食物，小腿就一定能瘦下来。
效果：可促进新陈代谢，加强体内循环，促进小腿脂肪代谢。此外对常失眠的人，也很有帮助。
方案三：腿部抽脂
解决由脂肪堆积造成的粗小腿，也可以去做腿部抽脂，不过这个过程会有些痛苦。
多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0。5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1。5小时左右。
手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。
什么办法可以最快瘦下去
戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
怎样才能快速的变瘦
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！
坚持努力，朝着自己的目标前进！
每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。
5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。
6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的
少吃主食。
比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。
香蕉
、苹果
、
木瓜
、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。
7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。
近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，
提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。
早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
怎么样才能瘦下来最快最有效
是真的
是他刚近NBA不9的时候
在酒吧
可能是喝多的关系
和人吵起来了
当时还有他一个队友
美国你知道的呀
黑人都很猛
人家又不管你是NBA的还是世界杯的
几个人一起上
其实具体部位是背上被砍9刀
其他地方3刀
加起来11刀
（很经砍的样子，有点打游戏的味道）
事后说起来
可能很大一部分原因是因为他当时穿的夹克帮他把命保住了（真皮夹克的确真材实料。。。）
听说他现在还保留着当时的夹克。
PS：虽然有点打魔兽血快没了吃血瓶9命的味道
不过这事的确是真的
俗话说的好大难不死必有后福
你瞧人家现在混多好~~o(∩_∩)o
都近总决赛了
快速变瘦的10个小妙招
最容易最快长胖的方法
