吃什么主食最胖人 吃什么主食容易发胖？
吃什么主食容易发胖？什么主食吃多最容易发胖？长期摄入过量的主食都会引发肥胖，主食吃什么易发胖？
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吃什么主食容易发胖？
你好，尽量克制下自己的吃东西的欲望，吃雪糕冰激凌还有各种饼干以及肉类都会发胖，因为脑子里虽然是那么想的，但是不能去按照思路去实现，为了自己的身材适当减肥就行，希望能帮到您，满意的话望采纳，谢谢
什么主食吃多最容易发胖？
什么样主食吃多最容易胖？
一、馒头
馒头也是一种主食，可能南方人吃得比较少，但是在北方的朋友吃得比较多。一个热乎乎的馒头，加上几种不同的配菜一起吃，就是一顿饭了。有的人为了减肥，可能中午就吃一两个馒头，以为不吃饭就不会长胖了，但是却事与愿违。馒头看起来像是没有什么脂肪和热量，但是馒头却含有丰富的淀粉，淀粉经过消化之后，就转化成了糖分被人体吸收了。
馒头跟米饭作对比，一百克的馒头的热量为221卡路里，相同重量的米饭的热量只有116卡路里，所以吃馒头更容易发胖。
二、炒面、炒饭
炒面、炒饭，凡是这些要炒的食物，烹饪的时候都要比其他菜肴多倒入更多的食用油，这样除了不易粘锅，还让口感和味道更好。当我们吃完这些食物后，可以很明显看到碟子上还剩余很多油，油脂太多让人非常容易长肉。
是不是长期不吃主食会变胖
主食吃面条，馒头，花卷，包子，饼子等等容易发胖。因为这些主食主要的成分是碳水化合物，因此容易发胖。
过量米饭，馒头，面食，非常甜的面包，油炸泡面等食物。
