减肥什么都不敢吃 减肥期间不能吃什么食物调理
减肥弄的什么都不敢吃，是不是患上什么恐惧症拉？怎么办，为了减肥什么都不敢吃？最近在减肥，什么水果都不敢吃怎么办？减肥减下来，再也不敢多吃了，怎么办？减肥期间哪些食物不能吃呢？减肥成功后不敢吃喝怎么办？
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因为减肥焦虑怎么办
这个并不是属于恐惧症
只是你怕自己减肥减不下去
怕别人笑话自己是“胖“人
所以你不敢吃那些荤食 建议你刚开始先吃些清淡的食物
想减肥又不想忌口怎么办
心理因素吧，不要为了减肥伤了身体啊，试试经络减肥法，我可以教你，我通过这个办法瘦了很多，还帮助很多朋友瘦了，我可以给你发穴位图和按摩手法视频
减肥晚上为什么水果不能吃
多吃水果 但是不要吃太多香蕉和芒果 这两种水果热量很高 香蕉还有润肠的作用 但是芒果就完全对减肥有害无利 芒果的热量相当于肉 吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉
减肥吃得多反而瘦得快
俗话说减肥无非就六个字，管住嘴，迈开腿嘛，你先要给你自己制定一个目标，就是说你想要的目标体重是多少，然后再想想怎么可以瘦到你目标的体重，再制定具体的计划嘛，这样一个一个的小目标就容易实现一些的，加油?。
减肥期间不能吃什么食物调理
减肥不能吃哪些食物？一 高脂肪的食物 二甜食 三油炸类食物。听听视频中老师讲的细节吧！
减肥减到不想吃饭怎么办
减肥成功后不敢正常吃其实是心理作用，怕吃多会出现反弹的现象。减肥成功后依然需要控制饮食习惯、加强体育锻炼以及养成良好的生活习惯，才能防止反弹。饮食上同样也要避免高脂肪高热量的食物，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，才能有效抑制反弹。另外加强体育锻炼，消耗体内过多的脂肪，防止脂肪堆积，增强身体热量消耗，才能有效控制体重的增长。
首先，要定制减肥计划：如果平时有习惯吃大鱼大肉，饮食不规律，这种坏习惯一定要及时的改正。应该适当的控制饮食，只吃八分饱，摄入的能量要低于消化的能量，养成一个健康的生活习惯。
2 其次，运动加节食：有的人喜欢吃美味佳肴，其实时间一长就喜欢大吃大喝，很多人认为只要运动就可能会吧，这些消耗掉，其实单靠运动减肥效果并不明显，即使每天打半个小时的篮球，只要多喝一两换填饮料或者多吃一碗饭，辛辛苦苦的减肥成果便会成为乌有，想要获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应该从饮食上来进行调理和控制，缺一不可。
3 最后，改掉不良习惯：大多数人应该少吃脂肪、少吃蛋白、多吃复合碳水化合物复合碳水化合物如粗粮加工的谷物，马铃薯和豆类既可以肌肉提供锻炼的热量，还是千维素的一种优良来源，纤维素可以降低包括胆固醇在内的血脂含量。
注意事项
良好的生活习惯，对于减肥者来说是一个很好的保持方法，而且睡眠一定要保证充足，不要有抽烟喝酒或者大鱼大肉的习惯，这样才能保证我们减肥得到很好的保持，能够保持我们青春活力，保持一个清瘦健壮的优美体型，延缓衰老的到来。
