什么时间测体重最准 怎么算自己的正常体重
什么时候量体重最准？什么时候称的体重最准确？想了解自己的真实体重，几点称体重比较准。
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什么时候测哪个体重比较好
一般早上体重是最轻的,晚上时是最重的,差距可能会至少在2斤.所以你称体重时的时间要自己掌控,要早上时就每天早上称,要么就每天晚上,这样才有比较.
称体重什么时候准
一般来说称体重还是早上称比较准确。当然你也可以固定一个时间来撑几桌，比方说早上、中午，晚上，只要你长期固定在一个时间段里面称，那么你的体重也是正确的。
为什么建议再找上称呢？那是因为在人的一天中，体重是不断变化的，体重变化的范围大约在1-1.5kg左右，不同的时间段，产生的误差也会比较大，对于同一天来讲，早晨7点钟左右，称体重是最好的，而且是饭前，因为经过一夜的消耗之后，人体将体内的杂质清除掉以后，体重波动会比较小，这个时候的体重是最准确的，也是最为科学的。
另外提醒大家一下，不要因为体重有所波动，就怨天尤人的觉得减肥很难，长胖很容易，只要你持续的坚持体育锻炼和你的控制饮食，你的体重一定会控制在一个合理的范围内。
怎么算自己的正常体重
我觉得想要了解自己的真实体重的话，建议是在早上排便之后去称体重。这个时候肚子里没有腹便也没有吃早饭，称出来的只有身上的肉和骨头的重量，这是身体的真实体重。
对于同一天来说，称体重的最好时候是早晨，而且最好是饭前，因为经过一夜的消耗之后，人体已经将杂质清空，这时候称体重波动会比较小
