减肥为什么见瘦不见轻 为什么运动完没瘦第二天瘦了
为什么运动半个月了，有些见瘦，体重却没下来？请问为什么减脂后不一定会变轻？我在减肥,合理饮食运动减肥,为什么腰身越来越瘦，体重不见变化？控制饮食，一个月瘦啦十斤后，后面怎么不见瘦，体重也没有轻？减肥期间为什么人瘦了体重没轻？我现在天天运动减脂，但是体重没瘦，这是哪里出现了问题？
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为什么运动完没瘦第二天瘦了
没有配合合理的饮食；要多吃多餐，及时补充碳水化合物和蛋白质
人变结实了，就像你把肉晒肉干差不多吧。肌肉硬梆梆的，比重就大了。。。
减脂体重反而涨了
因为人体的脂肪跟肌肉，在一个同样的重量下，它们的体积却完全不相同的，由于脂肪的密度较低，所以体积会大得多。那么就会导致把脂肪减下来了可能体重没减多少的原因。
减肥运动刚开始还增重正常吗
其实减肥并不难
关键是看你能不能坚持下去
有很多的朋友都被肥胖和减肥所困扰
减肥不要吃药手术
那些繁杂的食谱看了也没用
其实减肥只有三大方法：节食
运动
饮食方法
1
节食
节食并不是要你不吃不喝
而是“少吃多餐
七八成饱”
千万不要一次吃的太撑
2
运动
首先一定要持续
不坚持的话你100%会反弹
并且一次运动要持续30-40分钟以上
否则没有效果
还有
选择合适的项目也很重要
一般来说
跳绳&慢~跑是很不错的选择
3
饮食方法
要多吃蔬菜瓜果
多吃瘦肉
不吃肥肉
三餐定时定量
进餐时应细嚼慢咽
你觉得以上的这些有用吗
如果不满意我再给你加一道低热量的美食：
苹果奶昔
苹果250克
酸奶300毫升
砂糖35克
牛奶少许
柠檬汁少许
冰块少许
1
将苹果
酸奶
糖
牛奶
冰块放入食物搅拌机，打成稠糊状。
2
淋上柠檬汁即可
希望你能满意！！
一个月瘦了10斤就不瘦了怎么办
身体内含有水分便便等物质，你控制饮食只是减少了体内的一小小部分脂肪和便便而已，而缺失的东西必须要由其他东西补上，所以你看上去瘦了，实际体重却不变
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另外，我坚决抵制减肥药的，其中道理你也明白
而且节食我也不提倡，对身体有害的
减肥看着瘦了但体重没减怎么回事
减肥多是燃烧脂肪，一般控制饮食，增加运动量，慢慢多能减轻体重的在减肥期间有的只是某部位的脂肪的燃烧，整体上不显示，，这是正常的，坚持下去多会好的
运动和控制饮食为什么不瘦
可能是运动法有问题，没有专业的运动。还有一个就是吃的也不对，饮食在这个问题上还是挺重要的，多注意饮食的协调性，多出素食，少吃一些碳水，你也会相对减脂的速度快一些。
