熬夜会让人变胖吗 熬夜变胖变黑吗
长期熬夜会让人变胖是真的吗？熬夜会让人变胖吗？熬夜会长胖吗？熬夜会变胖么？熬夜会不会让人变胖，人经常熬夜会不会胖。
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每天熬夜是真的不会发胖吗
一、晚上进食因子会更活跃
其实熬夜是真的会导致人发胖的，主要是因为在熬夜过程当中，人体内的进食因子会不断的兴奋。有人做过这样一项医学研究，早睡的人一般进食因子的活跃度仅仅为22%。相比来说，在11点之后，在进入睡眠状态的人，进食因子则非常活跃，有的甚至达到了百分之70到80%。人一旦是进食欲强烈的话，那么吃的东西就会比在白天多，导致热量过多，就会造成人有肥胖的症状。
二、熬夜对能量的需求量大
如果是习惯了晚睡的话，那么在7点到8点之间，人一般是不会感觉到饿的，等到到了10点到11点的时候，经常会肚子饿的咕咕叫，这个时候大部分的人就会选择去吃宵夜。现在但凡是一些中大型的城市，都会有很多的大排档以及宵夜的小摊，就是因为城市人习惯了晚睡，晚睡过程当中就想要多吃一些食物来补充体力，晚上吃完东西后立即进入睡眠状态，机体这个时候正是感觉到疲劳的时候，一旦是睡着了之后，所剩余的热量就会转化为脂肪，长此以往就会越来越胖。
三、宵夜一般为高热量食物
除了上面所提及到的经常晚睡会导致人发胖之外，还有一个非常重要的原因，那就是喜欢摄取一些油腻咸辣的食物。据统计，在我国吃夜宵人群当中，最受欢迎的就是小吃摊上的烧烤，以及一些凉拌菜，这些菜一般都是偏咸偏辣的，而且肉类的食物更加能够引起人的食欲，在晚上的时候吃这些食物会导致人的体重急速上升，特别是有些人在吃夜宵的时候，还喜欢搭配，喝上一些饮料，饮料本来就是非常容易发胖的，更何况是在晚上吃。
熬夜对长胖有多大影响
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你知道吗、经常熬夜你的减肥计划就会失败
长期熬夜会越来越胖
其实熬夜也会在无形之中给人造成肥胖，人在睡眠的时候，身体会分泌很多变瘦的激素，来帮助身体中脂肪的分解。但是长时间的熬夜，就会导致内分泌出现紊乱。所以脂肪出现堆积，也就更容易出现肥胖。
长期熬夜的人会胖吗
随着如今时代发展，人们日常生活习惯也在随之变迁，最显著的便是熬夜玩手机，而且更多的人也对减肥情有独钟。但是熬夜和减肥恰恰是有些互斥的，熬夜也会在一定程度上导致自己发胖，这也是有一定科学依据的。大体上就是熬夜会造成自己内分泌紊乱，可能会促进脂肪合成激素过多产生，就会导致体内合成更多脂肪并堆积，导致发胖。
; ; ; 还有一点如果在熬夜的时候饿了吃了一些东西，或者说睡觉之前吃了一些东西，那都有可能成为发胖的罪魁祸首。因为吃完饭就睡，那么消化系统也会降低活性，许多食物消化后就会转化成脂肪堆积，很难再进一步分解利用。而且如果熬夜，再加上自己内分泌紊乱，激素调节紊乱，促进脂肪合成的激素会进一步增多，所以会进一步加快自己肥胖。
; ; ;其实对于这些熬夜变肥胖的情况，我们也不用太过担心，这些情况都是长期养成的不良习惯，如果你是偶尔情况那就大可不必担心。而且熬夜也只是造成肥胖的一个原因，而熬夜最大危害是会造成人们身体总体健康问题，可能会导致自己身体出现一些大疾病。而且熬夜变胖也是会因人而异的，有些人可能消化特别好，那熬夜的时候饿得也会快，可能消耗脂肪，久而久之变得消瘦憔悴。
; ; ;熬夜是我们生活中极其不建议的生活习惯，因为熬夜就像一只蠕虫一样，它会一点一点残蚀我们的身体健康。身体能会在我们不知不觉中变得脆弱不堪。所以，想要克服熬夜，那就先克服自己对熬夜的欲望，坚持逼自己早睡早起。另外，经常锻炼也是非常重要的，经常锻炼能强健我们的身体，也能锻炼毅力，让我们能更好对抗熬夜思想。
长期熬夜会不会长胖
熬夜会导致肥胖。因为熬夜会使人体的新陈代谢变慢，这是导致变胖的最根本的原因。熬夜会使饮食结构也会发生变化，如晚间过多的饮食，导致不消化，不吸收，人体也会变得虚胖。
熬夜导致肥胖的原因简析：
1、熬夜的时候体内激素水平会发生变化。
比如生长激素水平升高，瘦素水平降低，熬夜时饥饿感明显，食欲会增强，会导致摄入更多的食物，引起热量超标。
2、长期熬夜会导致身体内分泌紊乱，从而导致肥胖。
由于人体的生长激素和皮脂激素都是在夜晚睡觉的时候才分泌的，如果这个时候熬夜的话，人体的分泌量不够，就无法促进人体糖代谢，保证肌肉的发育，后期就会有肥胖症的现象产生。
3、熬夜会导致新陈代谢变得不正常。
新陈代谢的快慢会影响我们体内消耗热量的速度，所以，经常熬夜就会导致代谢能力下降，这样就容易形成肥胖，难以变瘦的体质。
