吃的多饿的快是什么 突然吃得多饿得快怎么回事

盼一旧2022-12-01 08:01:07美食2551

吃得多饿得快是什么病?最近吃完饭很快就饿了 怎么回事啊 而且吃得很多?为什么晚上吃的特别多反而饿的特别快?吃得多饿得快是啥原因,为什么吃得多反而饿得快?吃饭吃得多还饿得快这是什么原因?

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突然吃得多饿得快怎么回事

吃得多反而饿的快,那是典型的糖尿病现象,做个血糖测试就可以知道结果,如果确定是初期糖尿病,就需要动饮食注意了,高淀粉的食物都需要少吃,控制饮食,不能吃的过饱,多吃几顿饭,以多餐少吃为标准,适当吃水果,含有糖分的水果吃过以后需要适当减少淀粉摄入量。

吃完饭一小时又饿了是怎么回事

吃得多,完饭很快就饿了的原因常见的有胃排空了或者血糖变低了或者二者兼有。还有可能有以下几个原因:

1、如果前一天晚上吃多了,睡前的胃仍处于饱胀状态,那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课,第二天早上,胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态,类似泄了气的气球,这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

2、对于健康人而言,人体进食后,血糖会升高,身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖,把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果吃得太多,尤其是高糖高脂的食物吃得越多,饥饿感可能越明显。这是因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌,势必会带走身体里更多的血糖,甚至可能导致晨起的低血糖。

3、血糖浓度低,有些人肚子饿是由于血液问题。这种人血液血糖的浓度低于正常浓度,血糖浓度低会一直感觉很饿,吃东西吃到撑也不会觉得不舒服,所以会一直觉得饿。

4、肝功能不好,肚子饿有可能是肝功能不正常,当血糖浓度降低,肝没有及时分解糖元来维持人体正常的活动能量,于是继续消耗血液中仅剩的糖元,越吃越饿的生理反应就出现了。

5、肾功能不好,营养物质都要经过肾的过滤,一旦肾脏出了问题营养物质就不能正常的进入血液循环,身体就会进入一种营养不良的状态,最直接的表现方式就是饿,刚吃完饭都会觉得饿。

6、很多糖尿病人或者血糖控制机制有问题的人比健康人容易感到饥饿,因为它们的胰岛素分泌紊乱,过多的胰岛素分泌会导致血糖迅速降下来,尽管你已经吃了很多食物,然而还是会感觉饿。

7、如果你喜欢甜食、饼干、蛋糕、巧克力等高脂肪、高能量密度的食物,你也会饿得很快。尽管它们给你短暂的满足感,但是口舌享受之后又会迎来新一轮的血糖低谷,于是你又感觉饿了,形成恶性循环,所以吃甜食是会上瘾的。

扩展资料:

有效改善“饿得快”的方法有:

1、优先选择饱腹感强的食物,蔬菜、豆制品、粗粮、薯类是每天的主要食物,再搭配少量鱼肉、适量奶制品和坚果。

2、主食不要单独吃,最好搭配蛋白质或者膳食纤维丰富的食物,也就是说米饭配鱼肉,或者米饭配蔬菜吃,而不是大米粥配包子馒头之类的主食配主食。

3、主食要均衡分布于三餐。

4、适当多喝水或者清汤,因为很多时候我们之所以感觉饥饿,实际上只是口渴了,身体需要喝水。

参考资料:人民网-吃的一样多,为啥就你比别人饿得快?

人民网-饿得快或是这四个原因导致的 怎么吃不会饿得快

人民网-为啥晚上吃的越多,第二天早上越饿?

为什么晚上吃了东西夜里还是很饿

因为我们产生饥饿感常见的有胃已排空,低血糖了。如果前一天晚上吃多了,睡前的胃仍处于饱胀状态,那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课,第二天早上,胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态,类似泄了气的气球,这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

  再者,对于健康人而言,人体进食后,血糖会升高,身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖,把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多,尤其是高糖高脂的食物吃得越多,第二天的饥饿感可能越明显。这是因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌,势必会带走身体里更多的血糖,甚至可能导致晨起的低血糖。

吃饭饿得快是啥问题

引起吃的多,饿的快的最常见原因考虑有胃肠功能亢进、甲亢、糖尿病等,其中甲亢表现为吃得多,消瘦明显,情绪易激动;糖尿病一般以吃的多,尿得多,喝得多,消瘦为表现;胃肠功能亢进一般表现为易饥饿,或伴大便稀等。建议你去医院做相应检查如血糖、甲功以除外甲状腺功能亢进及糖尿病,明确原因再决定具体的治疗方案。

为什么有时吃得多反而饿得更厉害

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少,进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物(也就是吃东西),如果这个时候不即时补充食物,稍微时间长点的话,生理反应会促使分解肝糖元(来自细胞脂肪分解物,由胆汁完成进程)。这个时候人会感觉饿过去了,反尔不饿了。

饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低,但是原因可能有好多种。

第一种:血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因,一直会低于正常浓度,这样的结果是一直比较饿,吃东西到撑也不会觉得舒服,人比较虚弱,免疫力也不强,可能经常生病,而且没有力气。(去做血检)

第二种:是消化道功能不好,小肠和胃等消化器官不能正常工作的话,就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质,从而导致血糖浓度一直不高,很容易饿,刚吃完饭不久就饿了。(去做肠胃检查,甚至包括口腔,食道,胆,等等)

第三种:还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的,会很瘦弱,而且脾气暴躁(俗称甲亢,建议去医院测试甲状腺)。

第四种:如果饿起来会受不了,是“烦心的饿”,有可能是肝功能不正常,当血糖浓度降低时,肝不能做出正确的生理反应,来分解肝糖元来维持正常的活动能量,于是继续消耗血液中不多的糖元,造成越来越重的生理反应。(饿,烦心的饿)。[建议去检查肝胆功能,胆的作用也很大,即使肝功能正常,胆功能不正常的话,脂肪也不能正常的转化成能量物质,也会导致相同的后果,但是人会发胖,吃不了油腻的东西]

第五种:有可能是肾的问题,营养物质都要经过肾的过滤,肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态,对外表现为饿。(建议检查肾功能,肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱,皮肤不好,有红疹等,尿液颜色不正常)

第六种: 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器,往往在比较小的损害的时候,它能靠自身的生理反应来调节,来提示。所以当你感觉很不舒适的时候,身体机能已经下降了比较多的程度了,所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。

简单自己测试方法:

1:评价自己身体肥胖程度,如果肥胖,多半是第四或第六种

2:评价自己身体亢奋程度,如果亢奋,多半是第三或第六种

3:评价自己运动能力,如果可以做十分剧烈的运动,满头大汗的情况能持续进行中,则可排除肝胆问题。

4:评价自己的免疫能力,如果免疫力不强,很容易生病,多半是第一或第六种。

5:评价尿液颜色,黄色粘稠壮的话,多半是第五或第六种

6:排除其他可能,则多半是第二或第六种。

如果症状不是很明显,不是很严重,也能排除上述多数症状,有可能是轻微消化不良导致的。

如果是高强体力劳动者,则属于正常反应。

如果只是最近才出现这样的问题,则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯,新仪器,新家具,和病患接触史,气候等等。

初步推测:1青春期发育

2 请去检查是否存在肿瘤。请去做血液检查,请检查综合免疫力....

...请注意增加适当运动,请注意饮食均衡,请多吃蔬菜和水果,请保持良好的心情,请在饿的时候摄入食物。

如果有不适,请去医院确诊

吃得多肚子饿得好快是什么原因

每顿饭都饱到撑,但是2个小时左右过后又饿,而且是抓心挠肺的那种饿,问题是在这期间也没有进行什么体力运动啊,这是肚子里有蛔虫吗?表示实在不想被这种一直吃不饱的饥饿感俘虏啊……

如果你也有“吃得多又饿得快”的问题,或许是饮食和生活方式上出了错喔!先看看自己是否中了以下几招吧——

1.看着多、实际少

常有人盛了满满一餐盘,奋战半个小时才吃完,没过多久就饿了。首先要确认下,盘子里装了什么。如果大部分是生的蔬果,那就属于“体积大、热量低”的类型,因为果蔬的水分含量高、单位热量低,因此即使是满满一盘,饱腹感也不如一块面包。

此外,如蒸玉米、螃蟹、猪大骨也属于这一类。原因是这些食物的可食用部分太少了!不能吃的玉米棒芯、螃蟹壳和猪骨头已经占了一半,所以出现“看着多、实际少”的情况也是情有可原。

Tips:减少生食果蔬的量,多选择可食用部分大的食物(当然,以此招数保持身材者除外)。

2.吃太咸

当食物的含盐量过高时,机体渗透压升高而向大脑发出“口渴讯号”,即“渴觉”。同时,由于缺水,营养素无法顺利参与新陈代谢并被利用,因此大脑又会接收到“营养素摄取讯号”,即“饥饿感”,使人们误认为自己需要吃更多。

Tips:先补水250~400ml,15分钟后症状若缓解,则不需要再进食。

3.高GI(升糖指数)饮食

GI值(升糖指数)是指某种食物让血糖升高的速度,速度越快,则GI值越高。高GI食物通常可以分为两大类,一是额外添加了大量精制糖的食物,如蛋糕、巧克力、碳酸饮料等,另一类是本身含糖或淀粉高(天然、非人工添加),且在人体中吸收速度快的食物,如荔枝、提子、馒头白粥等。

高GI食物会引起体内胰岛素的大量分泌,从而使血糖在短时间内下降到很低水平,再次引起饥饿。相反,同等热量的低GI食物则会因为保持了血糖平稳,而在较长时间内维持人体饱腹感。另外,发表于JAMA(美国医学会杂志)的研究也显示:果糖、果葡糖浆含量高的食物还会促进饥饿素释放,使大脑因感觉不到“饱”而持续进食。

Tips:避开高GI食物,即使要吃,也尽量安排在低GI食物之后、或与其一同进食。

4.睡眠不足

大量资料显示,睡眠不足会减少身体瘦素的分泌,提高饥饿激素水平,进而刺激人体对高脂肪、高糖分食物的渴求,也影响到食欲的控制。

Tips:每天保证6~8小时睡眠,尽量保持规律。

或许看完以上几点后,你已经找到了自己的症结并准备进行调整。那再好不过。而如果发现无一适用,且自己属于“吃得多饿得快还很瘦”的类型,那有可能是甲亢或糖尿病潜在患者,建议到医院做相关检查。毕竟身体健康才是头等大事,不是吗?

(作者:Miko(黄妧婷)华南理工大学和台湾国立大学食品学士、广东营养学会高级营养师、慢病调理师、《广州日报》、《广东中烟报》健康栏目撰稿人 ,微信公众号:Mac2bHealthy)

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