基础代谢消耗什么 人体代谢慢好还是代谢快好
人的基础代谢热量是好多，人体每天的新陈代谢，究竟要消耗多少能量？维持人体基本生命活动的能量消耗是什么？属于人体基础代谢消耗的是哪些 。
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人基础代谢一小时消耗多少热量
基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态
就是说一天24小时什么也不干躺着，都能自然消耗1089卡
基础代谢就是一个人每天身体基本所需要的热量
计算你的基础代谢率：
一个活着的人所需的最低卡路里也要能维持呼吸和使心脏跳动，这个最微小的量就叫做基础新陈代谢率。用以下公式计算你的基础代谢率：
女人
18～30岁
[14.7*体重（千克）]+496
30～60岁
[8.7*体重（千克）]+829
60岁以上
[10.5*体重（千克）]+596
大家可以算算自己一天需要的最低热量（你什么都不做也要消耗的热量），该吃多少心里就有数了。也许你会发现你太苛刻自己了！也不会为自己多吃了一口就难过了！
不要去寻找什么减肥偏方和迅速瘦身的法子，不仅效果不大，而且对人体伤害大不健康容易反弹，让减肥变得痛苦又复杂，掌握好你摄入的热量与消耗的热量之间的平衡关系就不会长胖。如果要减肥，就让消耗的热量大于摄入的热量就会瘦
比如你的基础代谢是1089卡，那你一天身体所需的热量就是1089卡
多了1089卡就胖，少了就瘦（不能太少，最少要800卡，否则营养不良也不健康）
你只要每天吃的少于1089卡就会瘦，重要的是必须配合运动！
这是科学减肥
健康减肥
消耗大于摄入=瘦
消耗小于摄入=胖
消耗=消耗=体重不变
祝你更苗条
美丽~~
人体代谢慢好还是代谢快好
每个人的新陈代谢都是不一样的，所以每个人消耗的能量也不一样，一般的话，女神生一天最基础是在1500j左右，男生是在2000j左右。
每个人的新陈代谢都不一样，一般来说，正常的新陈代谢应该是在3000~4000卡路里的能量，
简要回答人体能量消耗的主要途径
维持人体基本生命活动的能量消耗是基础代谢、体力活动所消耗的能量、食物特殊动力作用。基础代谢：即维持基本生命活动所需要的能量，此能量一般在清晨睡醒之后进行测定，最为准确，体力活动所消耗的能量：即人体活动、工作、运动等所需要的能量。
食物特殊动力作用：即进餐时，需要消耗热量，根据吃的食物有所不同，比如摄入蛋白质食物、脂肪或碳水化合物，会有能量的消耗。
人体的能量需要量
能量不是营养素，但它是人类赖以生存和发展以及从事各种活动的基础。能量的摄入应与需要平衡。能量摄入不足，机体会动用自身的能量储备甚至消耗自身组织以满足生命活动的能量需要，导致能量缺乏症状，如体力下降，体重减轻，发育迟缓，死亡。
能量摄入过剩，多余的能量以脂肪的形式储存，导致肥胖。能量需要量是确定产能营养素需要量的前提。能量需要量，能量不是营养素，但它是人类赖以生存和发展以及从事各种活动的基础。能量的摄入应与需要平衡。
能量摄入不足，机体会动用自身的能量储备甚至消耗自身组织以满足生命活动的能量需要，导致能量缺乏症状，如体力下降，体重减轻，发育迟缓，死亡。能量摄入过剩，多余的能量以脂肪的形式储存，导致肥胖。能量需要量是确定产能营养素需要量的前提。
人每天的基础代谢包括什么
一个小鸡体内的肺呼吸，心脏跳动，血液循环，细胞活动。属于基础代谢消耗的能量。
