女人的腿为什么难减 怎么减屁股和大腿上的脂肪

为什么大腿和臀部脂肪最难减？为什么大腿的肉为啥那么难减，谁能告诉我原因呀？为什么臀部和大腿那么难减？为什么腿最难瘦，又最容易胖？

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• 怎么减屁股和大腿上的脂肪
• 大腿上都是肌肉还能瘦下去吗
• 臀部肥肉难减吗
• 什么腿最容易瘦下来

怎么减屁股和大腿上的脂肪

　　臀腿脂肪惰性强最难减　　我们身体不同部位脂肪的活性是不同的，比如大腿和臀部的脂肪惰性较强，而胸部和脸部的脂肪则活性较强。不同的金属活性不同，活性越强的金属放在空气中越容易被氧化。同样的道理，在由于饥饿或运动使得脂肪开始得到消耗时，活性越强的脂肪则更易被消耗。这也就解释了为何有些女孩，通过节食本来是想减掉大腿和臀部的脂肪，却没想到胸却先小了下来。　　减肥别忘了补充维生素　　考虑到脂肪的这些特点，减肥不要一味地节食，适当地控制饮食是必要的，还要配合有针对性的运动，这样才可以避免出现“想减的没减成，不想减的倒减掉了”的情况。　　要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天坚持有氧运动一小时；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次。研究认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把快步行走和跑步相结合是一个好方法。那就是以快步行走为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿着救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

大腿上都是肌肉还能瘦下去吗

脂肪多，赘肉多

你去喝OS咖啡可能瘦，我产后喝过两个月

臀部肥肉难减吗

对大多数女性来说，难减的部位包括髋部、臀、大腿、腹部等。从生物学角度看，这些部位都需要储存脂肪，而且有很多平时用得不多的肌肉。如果有意识地增加一些力量训练，提高身体的新陈代谢率，增加这些部位的肌肉含量，那么它们就会看起来比较瘦。即便增加力量训练，这些难瘦部位的变化也不会很快，但身体会变得有力和紧致。

什么腿最容易瘦下来

; 为什么说大腿容易胖呢？我觉得这个问题很容易出现在女性身上，很对女人身上的胖都是长在大腿上，或者长在臀部上，这个问题应该是因为久坐缺乏运动导致的。; 如果你吃的多的话，你的大腿和臀部容易长多余的赘肉，因为营养得不到完全的吸收利用，所以多余的营养就会堆积，变成了脂肪囤积在你的身上，如果恰好你是那种吃完就坐下不怎么运动就休息的人，那脂肪就会堆积在你的大腿部分和臀部或者是小腹部位。; 有一个词叫新陈代谢，你运动量少，所以你的代谢率就不高，那么原本囤积在大腿臀部小腹的脂肪就没办法被代谢掉，久而久之，你的大腿就粗了，腹部也变成游泳圈。; 我觉得囤积脂肪在大腿小腹的这个过程也可以用重力粗浅的解释，你坐在板凳上时，板凳给了个支持力，多余的脂肪代谢到这个部位时就受到了阻碍，本来他可以在全身进行代谢吸收的，结果被局限到了一定的范围，然而这一定范围内所能代谢的量有限，代谢不了的就堆积起来了，所以大腿就粗了。; 为什么说大腿难瘦，首先如果你是天生的大腿胖的话，你可能很难减掉大腿的肉，因为这是自然的选择，从进化的角度来看，大腿和臀部的脂肪是为了女性怀孕时可能遇到的一些意外事件比如饥荒做的准备，听起来也许很搞笑，但是事实就是如此，这种东西搁很久很久以前就是优势，只是现在不适应审美罢了，大腿和臀部的脂肪还可以为母乳喂养提供能量，所以你要是先天的大粗腿的话，你可能不太能减下来，身体机能会自我保护，但是你可以塑形，打造一个更好看的腿部线条。; 如果你是后来吃胖的话，你要是想减下来，你就得多做运动，坚持做运动。; 比如一些能使腿部和臀部的得到锻炼的增氧健身运动，但是跑步最好不要，倒不是说非常的不适合，对于大腿很粗的人来说，这相当的难以坚持，所以可以采取边跑边走的方法。; ;我个人喜欢伸展运动，具体方法见百度，我觉得这个方法可以让你的松弛的肌肉变得紧实起来，那样子看上去会更加健美，更加的有线条美。; ;还有一点很重要，少吃点，真的很重要。; ; 大腿是减肥重灾区，你不太可能快速的只减去某一个部位，但是可以让它们变得更紧实。