吃肥肉为什么会胖 吃什么肉最长脂肪
吃肥肉会长胖吗？吃肉真的会发胖吗？吃肥肉会长胖吗？肥肉吃了会胖吗？为什么说吃肥肉是减肥，因为吃了肉会腻，不想吃饭，碳水化合物才是长胖主要原因？为什么好多人说吃肥肉会长肉，为什么这么瘦小的排骨人吃肉都不长肉？
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吃肥肉容易肥胖吗
你好！！
我还是那句老话，因人而异，任何事物都有两方面。
有的人大量吃肥肉而不胖
有的人连肉都不碰，照样比吃肥肉的人还胖。
因此，这个问题是辨证的来看。
吃与不吃，都是为了健康，这是根本！
我打算和大多数反对吃肥肉的人唱唱反调啦，(*^__^*) 嘻嘻……。
我的结论是，对于身体健康，和正在长身体的孩子需要吃适量的肥肉，一定要吃！
因为：
人体如果缺少脂肪，会出现体力不足，免疫功能下降，蛋白质消耗增加，智力下降，影响脂溶性维生素的吸收。长期不吃肥肉会导致身体脂肪缺乏，会使机体处于低胆固醇状态，不利新陈代谢，还可能引起微量元素锰，锌的缺乏。一般健康成年人每天摄取70克左右为宜。
谢谢！！！
吃肉多为什么会让人发胖
吃肉不一定会胖，需要根据个人的体质，饮食习惯，肉的种类综合分析，因此效果也不同，常见的肉有红肉和白肉之分，具体来看红肉是指牛肉、羊肉和猪肉，白肉是指鸡肉，鸭肉等家禽以及鱼肉。
现在整个营养界对肉的基本共识是，少吃红肉多吃白肉，特别是减肥期间吃肉，低脂高蛋白的鸡肉、虾肉是首选，因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选位置部位，就可以几乎吃不进脂肪，肉中的蛋白质还可以用牛奶来代替获得，但是b族维生素，就必须有脂肪酸以及锌、铁等矿物质是无法用蔬菜水果的代替的，因此不是不需要肉，而是不需要过多的肉。
吃肥肉和长胖有没有关系
吃肥肉的好处：
1.补充能量：肥肉中什么多？脂肪。而脂肪也是人体热量的重要来源，会比普通的食物所含的能力都多，因此对于运动员、体力劳动者来说，肥肉的能量还是很不错的。
2.促进生长发育：“长身体呢，多吃点肉”，正在生长发育的你，是不是听得不少，因为肥肉中含有丰富的胆固醇，这是组成心、脑、肾所不可缺少的物质，对于人体激素分泌都有重要影响。如果儿童在生长发育期间缺少胆固醇、脂肪，会影响大脑和他们身体的正常发育的。
3.促进维生素吸收利用：脂肪还有一个好处就是帮助维生素吸收，看起来是很友好的物质，如果长期摄入脂肪量少的话，会造成人体视力、凝血功能、骨骼发育等等障碍。
4.维持正常机体功能：吃肥肉还有一点就是使身体储存足够的脂肪以维持身体的正常运转，如果没有储备，身体的免疫力也会有所下降。
吃肥肉的坏处：
吃多了肥肉的后果，大家可以想象了。脂肪、胆固醇摄入过多，一方面会使身体肥胖，一方面还会引起身体胆固醇过高，因为肥肉中含有丰富的饱和脂肪酸，进而增加动脉粥样硬化、冠心病的风险。
那么，大家应该还是比较好奇，怎么样吃肉是最健康的，今天小编来教教大家。
1.选肉：这一步骤是肉的开始，也是我们美食的开启，选择新鲜的肉质，里面所含的营养价值也才是最好的。
那要看看肉的颜色是否有光泽，脂肪是否洁白，相反的，如果肉的颜色呈现暗色，又没有光泽，脂肪还呈黄绿色或者红色，证明肉质已经不新鲜。还有，新鲜的肉类在触摸的时候不粘手，弹性非常好，手指压过后凹陷部位可以马上恢复。再次就是闻闻肉有没有臭味，新鲜的肉类闻起来是没有任何的异味的。
2.肉类搭配：比如猪肉适合贫血、心悸的一些人群，但是肥胖的人、高血脂的人最好就不宜多吃，鸡肉适合气血不足、营养不良、产后无乳、贫血等人群，高血压、冠心病、胆结石、胆囊炎患者就不宜多吃。
中午吃肥肉会容易长胖吗
偶尔吃点肥肉是不会长胖的，正确的合理吃肥肉是不会变胖的，防止肥胖的根本原理是控制饮食的总热量。
糖、脂肪、蛋白质的代谢是互相联系的。通过体内的化学反应，糖可以变成脂肪，蛋白质也可以变成糖、变成脂肪。这就是为什么有的人并没有天天吃肥肉，但吃了过量的。
糖与蛋白质，总热量超过了人体消耗的热量，也会发胖。因为胖的原理主要是能量失衡，即进入人体的热量多于消耗的热量。偶尔吃点肥肉是不会长胖的，正确的合理吃肥肉是不会变胖的，防止肥胖的根本原理是控制饮食的总热量。
肥肉的合理食用及食量：
一般来说，我国居民每日脂肪摄取量不宜超过50克。总之，应该平衡膳食，了解食物的营养成分及热量，根据每个人的具体情况来合理饮食，保持能量平衡，才能预防肥胖的发生，而不是说不吃肥肉就行了。
减肥也要食用一定量的脂肪。只吃蛋白质减肥，很容易造成酸血症。人体能量的产生需要糖类，而减肥期间人体处于低糖状态，身体必须分解蛋白质与脂肪才能产生足够的能量。因此必须进食必要的脂肪。
以上内容参考;百度百科-肥肉
为什么人们吃了肥肉就会变胖
关于脂肪的几个真相
首先，我们都知道，人体的主要能量来源有3种——糖、脂肪、蛋白质，但为什么食物吃多了就只长脂肪（肥肉）？
→脂肪是体内最有效的储能形式
人的身体经过长期进化，是一个复杂而精妙的系统，能高度适应人的生存需要。
蛋白质是人体重要的结构材料，是构建人体的一砖一瓦，人要靠肌肉中的蛋白质活动。
所以，身体会把它的能量留在最后用，不到迫不得已，不会动用蛋白质。
剩下的就是糖原和脂肪了，总体来说，相比于糖原，脂肪在储存能量方面，具有3大优势：
1、能量密度大
就拿棕榈酸来说，一个棕榈酸能产生129个ATP，1g脂肪能储存9大卡的热量。
而一分子葡萄糖，只能产生30-32个ATP，1g碳水化合物储存的热量也只有4大卡，不到1g脂肪的一半。
2、占用空间小
除了能量上的巨大差异以外，同样能量下，脂肪在身体里占用的空间，也比糖原更小。
糖原的结构与淀粉相似，只是比淀粉分支更多，糖原以b-颗粒形式储存在肝脏和肌肉中。
据记载，这些b-颗粒长度为42nm①，如果结构再大的话，细胞就装不下了。
糖原是由位于中心的核心蛋白及大量围绕其分布的葡萄糖所构成，整个球状复合体可能约含有3万个葡萄糖单位
脂肪以甘油三酯的形式，储存在脂肪细胞的液泡中，由于甘油三酯在液泡中没有共价连接，它们可以紧密地聚集在一起。
而且，随着脂肪的积累，这些脂肪细胞可以变得很大，人长胖的过程，就是脂肪细胞不断扩大的过程。
吃什么肉最长脂肪
出现怎么吃都不胖还是很瘦的情况，一般都是跟遗传体质有关，父母有一方是吃什么都不胖的或者是即使猛吃胖了一段时间，恢复正常饮食又马上瘦下去，遗传到你的基因里导致的。
