白粥和什么一起吃可以减肥 只吃泡饭榨菜能减肥吗
三餐吃白粥和苹果能减肥么？白粥和杂粮馒头一起吃可以减肥吗？顿顿都吃白米粥和榨菜、能减肥吗？
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每天吃苹果鸡蛋不吃主食能瘦吗
1\不建议吃苹果！建议换成土豆推荐一下土豆减肥法：效果不错哦.方法如下:一日三餐都吃土豆.做法:蒸.在蒸土豆时在水里加点盐.一次吃两个.大小如鸡蛋那么大的土豆.有人说了这能减肥吗?答案是肯定的.因为土豆不含脂肪,一个100克的土豆的脂肪含量仅为0．2．而且土豆含有丰富的纤维，和苹果的含量一样多，不过你多吃苹果易便秘，吃土豆不会便秘．还有就是吃土豆有饱腹感，吃两个在喝点水就很饱了．不会觉得饿得慌．如果长期以土豆为主食，对减脂很有效．2\运动也要适量，注意不要 汤糖躺烫 。只吃白粥和苹果，对于身体所需的营养是不够的，稍微再吃点其它的也可以，油炸的辣的咸的少吃。正常的休息也需要，不要违背睡觉的时间与习惯，否则会内分泌失调，对身体不好，容易胖。还有就是少坐，即使要坐，也要有着好的坐的姿势，不要跷二郎腿，不要驼背。有人说穿高跟鞋瘦身，可是这对身体不好，会有反效果。这就是我的忠告了，希望你能达成目标！
馒头和小米粥哪个更容易发胖
要看你吃多少啊 一天一顿当然能瘦
一天好几顿就不会啦
而且蔬菜跟水果真的要吃 不然营养不均衡会有很多问题
吃白粥跟蔬菜水果吧 蔬菜多一点 水果少一点
因为水果还是糖分多
馒头这种淀粉类尽量少吃
只吃泡饭榨菜能减肥吗
多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
