为什么这么容易长胖 为什么人可以快速长胖
人为什么会长胖？为什么我那么容易胖？为什么这么容易长胖啊？为什么我很容易发胖？为什么会变胖？
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为什么人可以快速长胖
女人一生要为之奋斗的事业是啥？减肥！随着经济条件的改善，我们接触的食物种类越来越多，肉类、甜食、洋外餐、快餐、外卖等，无一不在增加着你的体重。为什么会越来越胖呢？其实，归根结底，原因只有两个，一个是因为馋，一个是懒。
馋就是吃的多、吃的杂。以前我们说不挑食是好孩子，但是胖孩子也不挑食。一般胖的人什么都喜欢吃，甚至也喜欢吃菜。懒就是懒的动。容易长胖的大多数都不爱运动，吃完就躺着，不吃也躺着。身体内的肌肉量不足，吃的东西不能代谢和转化，都变成脂肪堆积在了身体中。
肥胖的根本原因就在于人吃进去的大于消耗掉的。又吃的多，又不爱动，必然会胖。
肥胖不仅影响人的外貌，还会导致自卑心理。此外，肥胖也是很多疾病的罪恶之源，我们熟知的糖尿病、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的发病均和肥胖有着密切的联系。肥胖会影响孩子的智力发育，身高发育。严重肥胖，脂肪过度堆积会限制胸的扩展和膈肌的运动，使肺的换气量减少，造成缺氧、气急、发绀、红细胞增多等。
想要健康长寿，减肥以及是当务之急，但是关于减肥，一定不要踩雷，不要着急！
1.目标太大，希望月瘦30斤
这是一大常见的雷区。很多人减肥开始很猛烈，一天甚至吃一顿饭，断食，只希望一个月就能瘦30斤。这样做是不对的。减肥是一个长期缓慢的过程，不仅要追求数字上的改变，更要关注自身的健康和精神状态有没有好转。
快速的节食，很容易放弃减肥，继而暴饮暴食。很多人就是经过减肥-反弹-减肥-反弹的怪圈变成了大胖子。每月减重2~4斤，不要多也不要少。
2.XX减肥法统统不靠谱
听过许多减肥方法，什么黄瓜减肥法、辣椒减肥法、戒主食减肥法、戒淀粉减肥法，统统不靠谱。最靠谱的是营养均衡。但是营养均衡不是简单的食材的增减可以做到的，包括极低热量饮食疗法、低热量饮食、低碳水化合物饮食、低脂肪饮食和高蛋白饮食。
其中高蛋白（低脂）饮食减肥是在控制膳食总能量的基础上，提高蛋白质的供能比例，具有减肥速度快、对饮食和运动要求比较宽松的优点，最近在欧美比较流行。减肥机制：①饱腹感强，少吃不饿。②提高代谢率，增加能量消耗。③促进肌肉生长，对抗肌肉流失。高蛋白饮食减肥一般会使用零脂肪的蛋白粉。
说了这么多，你是超重还是肥胖还是标准体重呢，我们简单的计算一下！
BMI=[体重（公斤）÷身高（米）]÷身高（米），BMI 24~27.9超重；≥28 肥胖。中国成年人腰围红线：男 85厘米（
为什么我容易瘦很难胖
这很正常，你这种长期运动的人身体会形成一种代谢习惯的，一停止运动会比一般人有较大反应，如果你停久了试试，那不会这样了。我妈一直坚持打乒乓球，后来大概停了两个星期，但饮食没变化，半个月后以前的裤子都提不上去了，比你更夸张。
为什么有些人长胖的那么快
有一说，心宽体胖。
生活条件不错，吃的东西不断地变成脂肪储存在身体里，变成热量消耗得极少，所以就胖。
若是吃了爱睡觉也会长胖，说明脂肪在聚集，没有将脂肪转换成热量消耗掉。
锻炼健美就是这个道理，将脂肪转换成热量消耗掉，如出汗变成热量消耗，所以各种劳动，活动都能消耗热量，不让脂肪聚集在体内，保持健康体质。
为什么会有人突然发胖
您好
我之前也是一直胖的类型，二年级学舞蹈瘦了一段时间停学后就反弹，所以说如果你无法坚持一直运动下去就千万别运动，弹得很厉害，我就是一个例子。
其实你的体重也不是很胖了，如果超过158的话，体重控制在100以下固然好。你的体重和我一样，易胖。主要是肠胃蠕动好，促进我们吸收快。千万不要说什么让吸收不那么好，吸收不好代表你肠胃不健康，只能说让吸收的东西化解快点。
按照我现在的经验，我是吃完饭我一定要站着30分钟，这段时间为了不无聊，我就帮妈妈洗晚或着扭扭腰踢一下腿，这只是小范围的活动不是大量运动，很容易坚持。如果不想动就站着看电视吧。如果吃完就坐很容易使食物不能顺畅流通而堵塞囤积成为脂肪。
还有喝水很重要，杂志或网上说的一天八杯有点夸张了，反正我喝不了这么多。我是早上出去喝一杯（7：10分，杯子容量比碗小点。）在学校期间就是一小瓶娃哈哈矿泉水的分量，还有一瓶盒装牛奶。中午去学校之前也喝一杯水，在学校期间也是小瓶装娃哈哈纯净水的分量。晚上到洗澡（10：30）喝了两杯水，一瓶牛奶。我11点睡觉，睡觉前都不喝水了，不然第二天脸肿。我跑厕所很频繁，因为喝水多，稀释你所吃下去要转换的东西，还把体内的毒排出来了，自然没那么胖了。至少对我有用。
我妈还给我买核桃吃，核桃润肠通便，能防治便秘，我每天吃一个核桃，晚饭后吃，到晚上就拉了。而且核桃补脑。。。。
减肥药你千万别吃，我吃过两次，第一次是高一住校时吃的第二代瘦身物语，吃完后天天拉黄，还心跳加快，晚上睡不着，爬个楼梯到我宿舍后我感觉心跳要停止一样（我的宿舍在三楼）。后来在一次考试时心跳加快手抖然后试卷做不完。之后被我妈妈发现后制止了。吃了十二天减了2斤，在一个月后反弹8斤。第二次是高三时韩国瘦身一号，吃了没什么，就是便秘和精神好，我早上吃一粒，一天都不困的，尽管我晚上2点才睡。高三结束后我回我老家登山，运动量大出汗把全身都浸湿了，便减下来了，从118到现在的104（我身高是165），不过也有高三的原因啦。
以上全是我的经验谈，不是剪贴的，肥胖是女生最关注的，我只能给你建议了，祝你保持成功~
怎么感觉自己越来越胖
导致肥胖的根源在于能量代谢的平衡失调，摄入的热量多于消耗的热量。肥胖也是由于遗传和环境等多种因素相互作用的结果，肥胖具有明显的家族聚集性，也就是家里的父母肥胖，子女肥胖的几率就比较大。极少数的肥胖属于单基因突变所导致，大多数的肥胖是由于多基因以及环境因素共同导致。
